Teama de a fi judecat, cum să o depășești
Acolo teama de a fi judecat este o teamă împărtășită de multe femei. Adesea, la locul de muncă sau în viața privată, ne simțim sub o lupă în care fiecare mișcare este monitorizată și judecată. Acest lucru ne conduce să ne reținem, a pierdem încrederea în noi înșine și să ne retragem, chiar și atunci când am putea da tot ce putem. Frica de a greși și de a fi judecați de alții ne paralizează și ne împiedică să fim fericiți. Cum se face? Există câteva modalități de a te elibera de toate acestea și de a reveni la zâmbet fără mai multe lanțuri mentale.
Nu trebuie să faci pe plac tuturor
Prima greșeală pe care o fac cei cărora le este frică să nu fie judecați este aceea de a dori să facă pe plac tuturor. Dacă vă concentrați asupra a ceea ce cred alții asta îți va afecta comportamentul și o va face într-un mod negativ. Această frică se infiltrează de fapt în fiecare colț al existenței și provoacă un adevărat scurtcircuit în relațiile voastre interpersonale. Rezultatul? Angajați întotdeauna un atitudine pasivă și nesigur, mai ales atunci când tensiunea este mai mare și singura ta dorință este să dispari. Uneori, tratarea cu ceilalți nu este simplă, ci necesară, înainte de a te întreba ce părere au despre tine, însă, gândește-te la asta. Nu suntem toți la fel și nu putem mulțumi pe toată lumea. Întotdeauna va exista cineva care nu vă va aprecia - corect sau greșit, nu vă puteți îngrijora prea mult timp.
Suntem diferiți, deci ce?
Cu toții suntem diferiți, deci nu vă puteți aștepta ca alții să gândească ca dvs. sau să înțeleagă pe deplin alegerile voastre. Secretul? Înțelegând că lumea este formată din miliarde de oameni care - din fericire - nu sunt toți la fel. Deci, de ce să încerci să faci pe plac tuturor dacă știi din start că nu va fi posibil? Totul este despre efort irosit!
Descoperă plăcerea de a fi tu însuți
Poartă o mască, efortul de a face pe plac celorlalți este o muncă complicată și dificilă. Te-ai gândit vreodată cât de frumos ar fi să te simți și să fii tu însuți 100%. Nebun? Absolut nu! Dacă te gândești la asta, este singura soluție într-o lume în care nu toată lumea te va putea înțelege și unde, inevitabil, gândirea ta se va ciocni cu cea a altcuiva. Încercați să faceți pași mici, să faceți alegeri care să contravină, dar care vă fac fericiți și veți vedea că vă veți îmbunătăți imediat.
Găsește-ți puterea
Ești mult mai puternic decât îți imaginezi. Trebuie doar să o crezi și să înțelegi că tu, la fel ca alții, merită. Nu ai nimic mai puțin decât oamenii de care te temi de judecată. Teama ta este neîntemeiată: dacă Crede în tine îți vei da seama că cine te judecă nu te poate face rău în niciun fel. Indiferent ce spun ei: ești o femeie puternică, independentă și ai atins atâtea obiective, nu ai nevoie de aprobarea altora pentru a continua!
Priviți-vă frica în față
A te simți acceptat este o nevoie umană importantă, dar nu îți poate pune în pericol existența. Crede cineva că ceea ce faci sau spui este greșit? Nu-mi pasă! Privește-ți frica în față și scapă de ea. Viața este deja destul de complicată așa, de ce să o facem și mai dificilă petrecând timp îngrijorându-ne de judecata altora? Printre altele, în era Instagram și Facebook, adesea ne facem griji cu privire la cuvintele oamenilor care nici măcar nu ne cunosc și vorbesc despre noi exclusiv după ce ne-au văzut în fotografii.
Profitați la maximum de timpul dvs.
Chiar vrei să-ți folosești timpul liber pentru a-ți face griji pentru ceilalți? Când simțiți acel sentiment enervant în groapa stomacului, opriți-vă. Respirați adânc, apoi curățați-vă mintea făcând ceva constructiv. poate sa Citește o carte, gătește ceva bun sau urmărește serialul tău TV preferat: totul este mai bun decât să petreci ore întregi gândindu-te la ce vor spune alții despre tine.
Perfecțiunea nu există
Perfecțiunea nu există și niciodată nu o vei putea realiza. De multe ori ne temem să nu fim judecați, deoarece standardele noastre sunt prea ridicate și ne simțim incapabili să le îndeplinim. Cu toții avem defecte, facem greșeli, cădem și ne ridicăm. Viața este așa - o secvență de poticnire și urcare - cu cât înțelegeți mai repede, cu atât vă faceți mai repede pace cu voi înșivă. Și acesta va fi momentul în care judecata altora nu te va mai speria.
Scoateți masca
Purtarea unei măști este un mecanism de apărare care ne permite să-i mulțumim pe alții și să ne simțim acceptați. Când te-ai simțit ultima dată autentic? Mulți dintre noi necesită timp și efort încercând să se conformeze, dar adevărata frumusețe (și libertatea) constă în a nu mai juca un rol. Încercați și veți afla cât de înălțător și eliberator este acest sentiment. Meriți să fii liber, să dorești și să visezi ceea ce îți dorești cu adevărat și să nu mai simți această greutate uriașă pe umerii tăi.
