Cum să ai grijă de sănătatea intimă a femeilor în timpul sezonului estival? Descoperiți decalogul sugerat de expert
În timpul verii, căldura, umiditatea și frecvența crescută a actului sexual pot provoca o creștere a inflamației genitale sau infectii ale tractului urinar. Acesta este motivul pentru care igiena intimă este și mai importantă.
Pentru aceasta, după cum explică profesorul Enrico Semprini, ginecolog și imunolog al reproducerii, «având în vedere sarbatori, A examen ginecologic este o măsură de precauție utilă pentru cuplurile care au ocazional iritații și inflamații în timpul vieții lor sexuale obișnuite, pentru a identifica sursa problemei și soluția acesteia înainte de a intra în probleme fără îngrijirea medicului lor obișnuit ".
Cum să vă îngrijiți igiena intimă vara
În plus față de prevederea de a utiliza numai lenjerie intimă din fibre nobile, cum ar fi bumbacul și inul și evitarea fibrelor sintetice care reduc posibilitatea evaporării umorului corporal și a fluidelor genitale, favorizând proliferarea bacteriană, pentru a contracara riscul de tulburări intime este important ai grijă de igiena ta intimă, o operațiune care trebuie efectuată cu un săpun sau un detergent intim și urmată de unuscare temeinică: „Deoarece germenii nu pot crește pe țesături uscate, uscarea cu atenție este un mare avantaj pentru a evita infecțiile”, explică profesorul Semprini.
De asemenea acolo alegerea detergentului trebuie făcut cu înțelepciune.
«Femeile ușor supuse inflamației genitale ar trebui să recurgă preferențial la detergenți formulați și dedicați, cu o putere de surfactant redusă și un pH acid sau cât mai aproape de cel fiziologic - explică expertul - Săpunul normal este de fapt bazic și, prin urmare, reduce aciditatea țesuturilor genitale feminine, care este un important mecanism de apărare față de infecțiile bacteriene ».
Cum să ai grijă de igiena intimă vara
Iată deci Decalog compilat de profesorul Semprini, pentru protejează sănătatea intimă chiar și în vacanță.
1. Acordați atenție locului în care stați
Purtând îmbrăcăminte scurtă, cum ar fi pantaloni scurți și fuste mini, ești mai expus riscului de contact cu suprafețele pe care le găzduiește bacterii și ciuperci. Pentru a evita infecțiile, este recomandabil să utilizați un prosop sau cârpă uscată, mai ales dacă stă acolo de exemplu la barul de pe plajă purtând doar costumul de baie.
2. Scoateți costumul de baie umed
Infecțiile se dezvoltă în principal în prezența umidității. Îmbrăcămintea umedă, cum ar fi costumele de baie umede, poate promova macerarea țesuturilor și reduce capacitatea de apărare împotriva infecțiilor.
3. Folosiți un detergent intim ușor
Împachetați un detergent lichid dedicat curățarea zilnică a părților private este o soluție bună pentru a avea întotdeauna la îndemână un produs specific pentru a curăța ușor. Vaginul sănătos are o pH acid (4,5) ceea ce ajută la reducerea creșterii bacteriilor, motiv pentru care femeile ar trebui să aleagă produse de curățare cu pH acid.
Pentru situațiile în care se recomandă o mai mare îngrijire a igienei intime, încercați un detergent conceput pentru a proteja părțile private și pentru a ajuta la prevenirea apariției mirosurilor proaste, datorită antibacterianelor naturale.
4. Evitați contactul direct cu nisipul
Nisipul, în special cel umed al țărmului, poate fi vehicul al infecțiilor tractului genital și urinar. Mai bine să evitați contactul direct. Din acest motiv, întindeți întotdeauna un prosop pe nisip.
5. Clătiți cu apă proaspătă
După înot în mare sau în piscină este recomandabil clătiți cu apă proaspătă pentru a elimina reziduurile de sare, nisip sau clor, potențiali purtători de bacterii. După clătire purtați un costum curat și uscat.
6. Folosiți întotdeauna prosopul de plajă
Folosește o prosop curat și uscat să vă întindeți pe șezlonguri, șezlonguri, lângă piscină sau pe alte suprafețe umede. Este important ca utilizarea prosopului să fie personală.
7. Răcorește-te în timpul călătoriei
În timpul călătoriei, temperaturile ridicate de vară cauzează adesea un exces de transpiraţie, care poate provoca excesul de bacterii. Oferiți opriri pentru a vă răcori cu ajutorul apă sau specificații șervețele de curățare.
8. Preferă un duș decât o cadă
În stațiunile de vacanță, un bideu nu este adesea disponibil și pentru igiena intimă zilnică este recomandat recurge la duș, preferabil cuvei deoarece vă permite evitați contactul cu suprafețe umede și potențial purtători de germeni și bacterii.
9. Mergeți pentru lenjeria de bumbac
Evita țesături sintetice călător. Pregătiți cu atenție valiza pentru a oferi, chiar și în timpul călătoriilor lungi, o schimbarea zilnică de lenjerie intimă.
10. Evitați îmbrăcămintea prea strânsă
Având în vedere temperaturile foarte ridicate și orele lungi petrecute în călătorie, este recomandabil evitați îmbrăcămintea prea strânsă care ar putea provoca transpirații excesive, frecare și iritații.
