L'assertività è un qualità spendibile chiar și în lumea muncii, spre deosebire de cât de mult vă puteți imagina. Essere assertivi înseamnă avere a fermo, comportament eficient și autentic, chiar nei momenti difficili. Înseamnă să trimiți un mesaj către noi foarte important fără dar nu este agresiv, nu lasciarsi sottomettere dall’interlocutore.
Înseamnă a pune în valoare propria idee fără prevaricare, riscând să mențină mediul de construcție ideal pentru munca echipei. Assertività înseamnă să trăiești cu propria ta seninătate, și nu pentru aceasta lasciarsi scappare ocazii pentru risplendere davanti al capo.
Asertività nu înseamnă egocentrism
Sono troppe le vuelte in cui, por orice motiv, ci suntem găsite a dover acceptare una situație spiacevole, o addirittura untenabile, per la troppa paura di passare per le rompiscatole. Perché abbiamo troppa paura dire nu, săpând un crepaccio „definitiv” între noi și restul echipei, sau conducere.
Exprimarea propriei opinii, atunci când vine dintr-o poziție informată sau împărtășită care oferă un punct de plecare constructiv și binevoitor, este un drept direct al celeil alte persoane. Înapoi dar e greu! Chi ha il coraggio dire il contrario di que che pensa il grande capo? Chi, invece, ar trebui la faccia tosta di andare contro a tanti veterani?
Imparare ad essere assertivi înseamnă că, chiar dacă ideea noastră este un argument, pro sau împotriva unui fapt de corso d'azioni, echipa noastră nu va fi la zi. Nu inseamna ca nu este agresiv si crudeli, nu este pasiv si practicare vechea arta a scaricabarile.
Qualsiasi if our idea is a progetto, or a concetto, farla sapere senza causare tumulti o litigi è quintessenziale per la nostra assertività. Și pentru empatie care ar trebui să fie construită cu restul echipei.
Come si fa a praticare assertività sul posto di lavoro?
Facciamo la demanda che tante di noi si sta ponendo sin dall'inizio: come si fa ad essere assertive when il capo è un dispotico, and i colleghi come to work with il coltello tra i denti, impazienti di farti le pantofi? Cum îți păstrezi sângele Freddo necesar pentru a-ți da o părere constructivă, ma forte, nei temi quotidiani?
Partiamo dal presupposto che la paura degli altri, por quanto abbastanza normale, è sinonimo di scarsa autostima. Questo vale sia per te, che stai leggendo, che per gli altri colleghi. Dacă nu există concurență directă din partea furnizorilor, nu există concurență. Apparire “migliori” agli occhi del capo nu înseamnă dargli ragione sempre, necondiționat.Înseamnă să arăți că nu există afaceri cu acești bărbați, ci cu cea mai inteligentă persoană care nu este cu papagalul cap.
E se il capo ha vez bisogno di circondasi di yes men, ebbene, forse è gigunto il moment di cercare un nou impiego. L'assertività nel lavoro este il prim stepo, fisiologico, per non accumulate un nivel di stress tale da farci uscire di senno. Nei casi peggiori, un reiterato silenzio sulle questioni quotidiane può portare al burnout.
Non sottovalutare ciò che sei e cel ce fai
Pratica l'assertività ogni giorno dând valoare muncii tale, timpului pe care îl dedici asta și ție. Practica la semănat imposibil: devi essere orgogliosa di quello che fai nelle 8 – otto? – ore di lavoro al giorno. Siamo abbastanza certi che, laborando in a certo settore per tanto tempo, tu ai maturato l'onestà intellettuale di capire when hai egregiomente egregiomente i tuoi compiti.
Non minuire ciò che fai e ciò che sei, perché altrimenti lo faranno anche gli altri.S-a crezut că ar fi o treabă excelentă, nu permite niciunuia să treacă în tăcere ciò che hai obținut și, chiar dacă vărul o va zbura, împărtășește-o cu echipa pentru a o ajuta să atingă rezultate bune.
L'assertività pentru a-ți exprima mai bine propria părere
Supponiamo che dopo una giornata no al lavoro ti come required di expresse the your opinione. Chiar dacă s-a crezut că este târziu, chiar dacă nu s-a considerat că este de nici un folos clientului meu – nu voi acorda greutate preocupării dumneavoastră. Este important să știți să vă exprimați propria părere, reagendo cu risc proactiv, să vă specificați și să vă lipsiți de orice formă de agresiune sau recriminare.
Le opinioni vanno espresse con chiarezza e trasparenza, ma senza lasciar addito ad alcuna finestra di offesa per chi si ha attorno. Obiectivul este ca voi merge necontrolat cu toata lumea, voi gasi un punct de compromis, fara a fi insa inconscendenti sau lasciare che gli altri pensino di poter scavalcare ciò che hai detto.
L'assertività parte dalla sicurezza di sé e dei propri mezzi. Răspundeți într-o manieră ofensată sau confuză, sau voi lăsa în mod voluntar persoana de lângă tine dacă te concentrezi pe nemulțumirea ta, s-ar putea să-ți distrugi poziția. Il tuo obiettivo este convolgere tuturor, dar te subordonează papagalului.
