Relațiile pot începe în multe feluri, dar există o singură modalitate bună de a pune capăt uneia. Sfaturi pentru a trece printr-o despărțire dureroasă
Despărți nu este niciodată simplu și de multe ori acest moment - pentru mulți dramatic, pentru alții cathartic - reprezintă un adevărat bazin de apă în viața multor oameni.
Presupunând că o iubire pe moarte are nevoie de tot timpul necesar pentru a-și lua rămas bun de la ambii îndrăgostiți (chiar și de cel care decide să înceteze mai întâi relația), am colectat 7 sfaturi care te poate ajuta să treci printr-un moment dureros precum cel al separării de persoana pe care ai iubit-o.
Nu există rețete magice, dar mai ales când ești adult, este important să încerci dă-ți reguli, pentru binele tău și al celeilalte persoane implicate. Nu-l urma mereu pe i sentimente, chiar și cele bune (cum ar fi tristețea autentică de a-l răni pe celălalt), este calea corectă.
Pasul 2: vorbește față în față
Tradus, stați față în față cu cunoștințele exacte despre ceea ce veți spune. Enumerarea de multe ori a tuturor calităților celeilalte persoane ca o deschidere poate ajuta - nu atât pentru a-și construi stima de sine - cât pentru a-i pregăti emoțional pentru acel „ci” fatidic pe care îl vei pronunța în mijlocul discursului tău. După aceea, răspundeți la toate întrebările în cel mai blând și cel mai sincer mod posibil și amintiți-vă: dacă nu puteți face față tensiunii și simțiți nevoia să plângeți, nu vă abțineți.
Pasul 3: Oferă-ți o pauză
Fii clar spunându-i acum fostului tău că nu te vei putea vedea a doua zi, dar că vei răspunde în continuare la telefon sau la mesajele sale în cazul în care vrea să comunice cu tine. Dacă locuiți împreună, atunci, evident, va trebui să îi permiteți (sau dumneavoastră) o săptămână sau două să-și adune lucrurile și să găsească alte locuri de cazare. Dacă unul dintre voi poate evita să rămână acasă în timpul acestui proces, ar fi de preferat. Oricum ar fi, dacă trebuie să împărțiți același acoperiș în această perioadă, nu fiți nepăsători să începeți cu bărbați diferiți. Ai așteptat atât de mult, mai poți aștepta încă cincisprezece zile.
Pasul 4: sfârșitul comunicărilor
În timpul discuției inițiale despre despărțire, clarificați faptul că, după câteva conversații în timpul perioadei de răgaz, va intra în vigoare o regulă care interzice orice contact, cel puțin până când amândoi sunteți la sfârșitul relației voastre. Spune-i clar că, dacă te sună sau îți scrie, oricât de dificil ar fi, nu vei fi dispus să răspunzi, astfel încât să poți merge mai departe. Amintiți-vă că orice comunicare cu un fost care are de-a face cu o despărțire resetează ceasul la timpul său de recuperare (și adesea al vostru).
Pasul 5: respectați decizia dvs.
Aceasta este cea mai grea parte a întregului proces. Adesea, chiar dacă nu-ți mai dorești bărbatul lângă tine, de îndată ce el întoarce de fapt pagina - încetând să mai aibă sentimente puternice pentru tine - se declanșează durerea amestecată cu anxietatea de separare rezultată în urma pierderii, cea mai frecventă reacție dintre care este iluzia.să ne dorim să ne întoarcem împreună. Fii puternic. Sunați un prieten pentru sprijin moral ori de câte ori doriți să-l sunați pe fostul dvs. Sau ascultați cuvintele lui Sting: „Dacă iubești pe cineva, eliberează-l”. Amintiți-vă să evitați și „contactul pasiv”, cum ar fi verificarea Facebook, Twitter sau Instagram, care este catalogată de experți cu un termen specific: „durere de cumpărături”.
Pasul 6: conștientizarea „etapelor de despărțire”
Conform modelului durerii Kubler-Ross, așteptați-vă fostul să treacă prin următoarele etape: negare, furie, negociere, depresie, acceptare. Pentru mulți, faza de negociere este cea mai greu de trecut. Adesea, cealaltă persoană inventează de fapt orice pretext (ceva pe care l-a lăsat acasă, niște sfaturi de serviciu de care are nevoie, etc) doar pentru a avea un contact. Rămâneți ferm și, dacă este ceva pentru care ajutorul dvs. devine esențial, stabiliți o modalitate de a rezolva problema care nu implică nici unul dintre voi să vorbiți, nici să-l vedeți pe celălalt.
Pasul 7: întoarceți pagina
Cât timp îi ia? Există mai multe teorii despre asta. Unii spun că amândoi vă aflați într-o nouă relație, alții că este nevoie de jumătate din timpul în care ați fost împreună pentru a trece complet peste despărțire. Dacă ați fost vreodată dispus să auziți unul de celălalt din nou sau să deveniți prieteni, momentul potrivit pentru a face acest lucru este pur și simplu atunci când încetați să vă gândiți la cea mai potrivită oportunitate de a intra în legătură cu fostul dvs. și va fi la fel pentru el. Sau, chiar, când niciunul dintre cei doi nu va mai avea de așteptat sau așteptat emoțional de la celălalt. Abia atunci se poate dezvolta o prietenie adevărată, dacă asta doriți amândoi.
