Sosirea orei legale coincide cu începutul primăverii astronomice. Occhio all'orologio, deci, noaptea de sâmbătă 25 și duminică 26 martie când lansarea este postată în avans (de la 2:00 la 03:00) punerea în număr de riposare un pic mai puțin ma di avere giornate più lunghe . Va fi pentru ultima volta?
Abolizione ora legală
Da when c'è l'ora legale in Italy? L'ora di luce in più è stata adoptata în Italia în modul definitiv din 1966 (mentre in tutta Europa din 1996), astfel încât Europa folosește același calendar pentru a-l îmbunătăți deloc, cu effetti diversi a seconda della latitudine dei Paesi , tra Nord e Sud e per le ore di luce e di risparmio energetico.
I vantaggi dell'ora legale
După cât de sigură este Italia, între principalele avantaje legale și consumul mai scăzut de energie, un punct pozitiv în fatto di tutela ambientale e della salute.
Dalle stime fornite da Terna, compania care gestionează rețeaua noastră electrică, în Bel Paese din 2004 până în 2017 a înregistrat cel mai mic consum de energie electrică dovuto all'legal times: complet dacă este estimat în jur de 8 milioane și 540 milioane Di kilowattora che in termini economici înseamnă un risparmio per i cittadini di circa 1 miliardo e 435 milioane de euro.
Effetti collaterali sulla salute e sulla minde
Tra le controindicazioni dell'ora avanti nonvengo dar meno i risk per la salut registrai in tutta Europa, quali insonnia, cattiva concentrazione, problemi cardiaci, fino ad arrivare, en alcuni casi estremi, al suicida.
I perturbi del sonno
Il cambio dell'ora, che porta con sé giornate più lunghe, fa sì che alcune persoane risentano della perdita di un'ora di sonno i cui simptome sunt foarte asemănătoare celor provocați da un jet lag molto prolungato. Si dice infatti che alcuni individuali impieghino circa tre saptamani pentru abituarsi la schimbare.
Come si legge su una rica raportata su Neuroscience Letters, con il passaggio dell'ora solare e quella legale si su dorme menos y il sonno e more disturbato soprattutto per quelles persoane care sunt tendenti a svegliarsi più tardi.
La perdita di concentrazione sul lavoro
Dietro alla perdita di concentration e di productivity al lavoro nei giorni che seguono il cambio dell'ora c'è siempre la mancanza di ore di sonno. Studiul său publicat de Jurnalul de Psihologie Aplicată, cu pasajul all'ora legale va crește timpul pe care persoana îl iartă scăzând e-mailul și contactele sociale, sau navigarea pe site-ul său pe care nu a făcut-o cu munca.
Gli incidenti stradali
Nonostante vi sia o căutare care confirmă că incidentele fatale s-au diminuat în perioada în care ora legală este în vigoare deoarece lumina luminii (și dunque di veglia) sunt majori, le stime parlano di “lunedì nero” Când succesiv la schimbarea orară dacă s-a înregistrat più incidenti probabil dovuti la distragerea atenției și all'creșterea stachezza alla ghid.
Il rischio di infarto
Second diversi studi, l'ora di sonno perduta sarebbe anche uno stress per il cuore. Le person risk infarto au, de fapt, mai multe probabilități de a incorrere într-un atac în zilele succesive în trecerea prin ora solară și legală.
Creșterea sinuciderilor
Recent, un studio condotto din Australia a raportat o sinucidere personală picco durante le primele săptămâni de oră legală, alt che in quelle successive al returno all'ora solare.Secondo gli esperti, oamenii din punct de vedere psihologic più deboli subdivano ogni piccolo cambiamento vine o traumă și trecerea timpului vine percipito într-un mod devastator.
Come alleviare gli efecte negativi del passaggio all'ora legale
Per contraste gli effetti dannosi portati dall'ora legale gli experti consigliano di non restare alzati fino a tardi nei giorni del cambio dell'orario per far si che l'organismo si adatti a riposare sempre alla stessa ora e a svegliarsi al mattino secondo il solito orario. Recordarsi inoltre di tenere la zona notte buia to avoid di svegliarsi prima è fondamentale.
Stancarsi va bene, ma fare activitate fizică poche ore prima di prendere sonno no. Dacă există o stimulare excesivă a organismului, riscul este ceea ce am văzut dacă a existat o rilascio di substanze legat allo sforzo cu effetti, quindi, „eccitanti”.
E per quanto riguarda gli alcolici? Se pare că ar putea exista o senzație de somnolență la fatto-ul meu, care s-a încheiat cu efectul, cu posibilitatea de a se întoarce pentru a păstra intradosul în inima nopții.
In ogni caz, se con the passage dell'ora solare a la que legal si registrano instability, nervousness e irritabilità che non mollano la dam, gli esperti consigliano il magnesium che poate ajutare a ritrovare il justo balance.
