Segui proprio tutti i remedio per curare la pelle en estate? Protecția solară ar trebui să fie propria dvs. fedele compagna, aplicați-o pe corpul dumneavoastră cu cura și îngrijire fundamentală și repetați operația pe strada zilei este obbligo, astfel încât dacă prospettano se roagă sub soarele fierbinte. Insomma, nella tua borsa non deve mai mancare. Le scottature poate să nu fie o problemă serioasă pentru pielea ta, favorizând insorgenza di macchie cutanată și marcând acele rughe che own non supporti.Oltre a creme e oli solari, scopri i cibi utili para preventare le scottature. Având în vedere moșia, pregătiți-vă să vă modificați dieta (și pielea este înroșită).
Anche i cibi pot preventare le scottature
Invecchiamento della pelle, macchie scure, fino ai melanomi: sono questi i danni cauzati da incaute exposizioni al sole. Proteggersi bene dalle radiazioni solari este quindi importantissimo. Ricordati che devi riparare anche quelle zone del corpo che ogni volta ti dimentichi di avere. Allora attenta ai piedi e persino alle orecchie (se non sono coperte dai capelli). Și repetă operațiunea de cel puțin trei volte trascorri tutta la giornata al sole. Cu toate acestea, aplicați creme și filtre sau reduce le ore all'aperto a volte non basta. A seconda di latitudine, stagione, ore del giorno e fototip di fiecare di noi, l'esposizione al sol deve essere diversa. Dacă veți evita roșul sau scottature, știți că scopul raggiului Uvb atinge terenul între 11 și 15.Quindi, per evitaré danni alla pelle, cerca di non esporti excessively al sole in quelle ore. Nu numai: daca pielea este deosebit de clara, cu fototip I sau II, reduceti timpul expunerilor.
Gli schermi solari possono essere d'aiuto e lo stesso vale per cappello e occhiali da sole, in grado sia di reduce l'irraggiamento della testa o del viso sia di preventare eventuali danni oculari. Attenzione ai cosmetici ed evita sa pulverizezi parfumul tau preferat in primul rand la soare, atata timp cat poti fi prezenti substante fotoallergizzanti. În plus, cel mai bine este să evitați tratamentele cu laser, peeling și pe bază de acid. Și pentru a contrasta acțiunea nocivă a soarelui, fă piciorul de antioxidanți: niște alimente îți vin în ajutor.
Se vuoi sporti al sol en piena sicurezza, la parola chiave este una singur: pregătire. Pregătirea din timp va garanta o expoziție atentă și senină.Il sole fa bene alle ossa e all'umore, non bisogna di certo demonizzarlo. Ține-l sub control, dar este fundamental. Per farlo, scopri i cibi che ti ajutano a preventare le scottature. Frutta e verdura, pesce e cereali non devono mai mancare.
Gli alimenti anti scottature
Per protecti da macchie, eritemi e rossori, cerca di avere un occhio di riguardo anche verso l'alimentation. Oltre alle innumerevoli precauzioni da mettere in atto per proteggere la pelle dai raggi UV, atenta a ciò che metti nel piatto. De asemenea, dieta ta zilnică poate fi folosită pentru a mânca o piele frumoasă și sănătoasă.
Insomma, tot pe masa se poate hrani si proteja pielea interna. Alcuni cibi, de fapt, favorizează producerea de melanină, un suport fundamental pentru protejarea erupțiilor cutanate și a efectelor acestora. În această moșie, nu voi renunța la fructe și legume de sezon. Sunt necesare pentru îndrăzneală all'organismo il giusto aporto di vitamine.Utilizați în special beta-carotenul, precursorul vitaminei A, și toate aceste carotenoide, care nu trebuie consumate în culori galbene și portocalii. Altrettanto importanti i polifenoli, presenti nei cibi di colore rosso e viola, i grassi buoni, gli omega 3, fino a zinco e selenio. L'olio di lino, de exemplu, prezintă acidi grassi omega 3 și omega 6 și o absorbție adecvată care poate proteja pielea de talpă.
Fai scurtă și vitaminele E și F, necesare pentru a hidrata pielea și a o face mai elastică. Gli alimenti ricchi di antiossidanti proteggono la pelle dal sole e dai radicali liberi, mantenendola giovane și contrastando l'insorgenza delle rughe. Pentru hidratarea pielii și a corpului, nu uitati dell'acqua. Un litru și mezzo sau de două ori pe zi este cantitatea potrivită pentru a vă menține sănătos.
Am primit licopen, un carotenoid responsabil de culoarea roșie a majorității fructelor și legumelor, dacă nu are eficacitate în prevenirea scottage și rossori.Quindi, în moșie, ca orice pomodoro în più. Non dimenticarti l'anguria, simbol per eccellenza della bella stagione: este fresca, ricca d'acqua e un'alleata per mantenere idratato il corpo. Care este cel mai bun lucru când se va simți bulionul?
Forse non te lo aspetti, ma persino il tè verde are un'azione protectiva nei confronta della pelle, mettendola al riparo dai danni causati dai raggi ultravioletti.
