A volte la vita quotidiana è so frentic che ci si dimentica di ascultarsi. Così i propri vissuti, desideri ed emozioni restano inespressi, lasciando an “indistinct sottofondo” di malesere (di intensità variabile, naturally). În acest caz, este aproape probabil să nu riști să dai un nume propriilor sentimente, așa că este dacă trăiești un moment dificil.
Ma il punto non è tanto give a nome al disagio, quanto dargli voce. Un'azione fundamentale per prendere consapevolezza di sé și înțelege che forse ceva non va.
Când încep să am grijă de propriul meu interior, dacă pot fi de acord, de fapt, că până la urmă nu știu dacă acest lucru este bun, vine frettolosamente dacă am spus agli altri. Și aproape în unele cazuri, dacă aș putea ajunge și ammettere asta dacă aș fi fost un bisogno di aiuto. Le chiacchiere con la famiglia o con le amiche no più suffice, men che meno i viaggi e lo shopping: una vuelta return a casa, tra i ricordi e i pacchetti, si è di nuovo sole con sé stesse.
Perché plimbare de la psiholog
La verità è che, cand nu si sta bene, si vorbesc cu o persoana experta, che sappia ascultare senza giudicare. Nu, dacă există două diagnostice de viteză sau recomandări care nu sunt bogate, vă rugăm să oferiți un suport neutru.
Questo fa lo psicologo: supporte le persone in difficulty, offering gli instrumenti per affrontare le sfide di tutti i giorni e accompagnandole con delicatezza in un corroso a more tappe, fiecare a delle quali rappresenta lo “scioglimento” di un node irrisolto .
Terapie psihologică online
La pandemia da Covid-19 a inserat activitatea psihologului în ceea ce se găsește online, prin piattaforme digitale. O mireasă frumoasă, cu un avantaj în mai mult: la videochiamata poate, de fapt, agevolare sia il ricorso alla terapia sia il continua della stessa. Da lato nu lăsați propria zonă de confort, abbatte i tempi pentru a ajunge la studio therapeutico, și face i prețuri mai accesibile, în plus, ci se poate prezenta și în toată! E cuando non si este bene questi aspecte contano.
Torna a (video)sorridere with TherapyChat
La piattaforma di psicologia online TherapyChat acceptă copiii care nu simt dorința de a discuta cu un psiholog din faro în video chat. Più a oferit 1.000 de sesiuni video pe zi, așa că m-am înregistrat pentru serviciu în 2021 (+177% respect anul precedent datorită unei creșteri de 150% a rețelei de cunoștințe și unei creșteri de 190% a numărului de utilizatori care îl folosesc).Gli psihologi che usano TherapyChat hanno accompagnato i loro pazienti ad frontare problematiche legate de o stare de anxietate și depresie, durere, lipsă de stima de sine, afferenti alle sfere della sessualità, della creșterea personală și dei problemi di copy.
În 2021, start-up-ul spaniol va oferi și tuturor business-urilor tuturor i settori și dimensiuni posibilitatea papagalului dependent de a beneficia de terapie online. Anul acesta compania a dublat serviciul implicat în acest sector și acum există o provocare de 200 de companii care îl vor încorpora în serviciile de asistență socială ale companiei.
Am beneficiat de terapie psihologică
Seguire un percorso di therapy improve the vita. Chiar dacă schimbarea nu este imediată, senzația este imediată – nu durează mult – pun pariu că dacă o încerci când te simți incomod, de acord și, în orice fel, capiti.
Altrettanto appagante è la senzația că și prova când se realizează că și este în final doing something good per se.
Funcționează terapia psihologică? Pentru că durante gli incontrigue și ha la possibilità di raccountarsi a profesional che, oltre ad ascoltare, ci ajută a dialogre con noi stessi, con i nostri fantasmi, in modo de renderli menos minacciosi. È relația Stessa cu psihologul pentru a căuta beneficiarul interior.
Migliora terapie viata emotionala
În timpul terapiei psihologice, dacă dobândești capacitatea majori de a-ți citi propriile sentimente și lucruri despre ceilalți. Dacă te oprești să-mi dai un nume, alle proprie emozioni e, quindi, a riconoscerle. Dar este important să-mi înțeleg propriile emoții? În afară de manifestare și starea noastră de spirit, emoțiile au o funcție cognitivă: papagalul este în domeniu și ghidează în mai multe cotidiene.
" Voi înțelege rapid cum o anumită situație (sau o persoană) poate simți capacitatea de a reacționa într-o manieră consecventă și nu voi face greșeli de interpretare.Astfel de distorsiuni cognitive ar putea, infatti, să descopere dannose per il nostro benessere psihologic, reinforcing per exemplu i pensieri negativi sau spingendoci ad agire impulsivamente. La psicoterapia lavora proprio sulla capacità di non Farsi travolgere dalle emozioni per poterle così padroneggiare."
Grazie alla consapevolezza del own funzionamento emotive si reuseste a reagire meglio in toate situațiile mai multe sau mai puțin neprevăzute della vita, evitând che ci suprastino. Nu menționăm că bunăstarea psihologică depinde de modul în care trăim într-o situație piuttosto che dalla situazione in sé.
Terapia îmbunătățește viața de relație
" În condiții de benessere psihologic și instaurano relații interpersonale mai sănătoase, solide, capaci di durare. E se si prezentano, si scartano quelle tossiche. "
Se stiamo bene con noi stessi, riusciamo a comprendere better i nostri desideri e a distinguirli dai nostri bisogni urgenti.Dacă este vorba despre o distincție fundamentală de a interrelați relațiile sănătoase. Il nevoie è la voce di una mancanza, che deve essere soddisfatta urgent. Il desiderio, invece, si refera più alla consapevolezza (maturata) di cosa si vuole per sé stessi.
Se siamo mossi dall'urgenza, è high probabile che ci invaghiamo di un persona inadatta a noi perché sentiamo il bisogno di colmare alcune lacune afective. Da qui si apre la strada all'idealizzazione con annesse disillusioni (also se non immediate). Cu o cunoaștere adecvată a noii, adică unul dintre avantajele terapiei, luăm un capire dacă o persoană este fatta per noi, fără să o alăptăm cu un văl magic. În altri termini, apreciem să-l vedem pe celăl alt în interesul lui și cine îl va dori pentru ceea ce este (anziché per ciò che rappresenta o potrebbe fare per noi).
La terapia permette de a învăța noi modi de gândire
" Terapia psihologică stimulează însuşirea de noi scheme cognitive până la un grad de favorizare a adaptării la diverse concursuri ale vieţii.Dar o mare parte a suferinței noastre psihologice este condiționată de modul în care percepem o situație prin care este complet un complex de idei, gânduri și paradigme. La terapia ci permette di ameliora la nostra felibilità cognitiva per mettere in discussione di queste credenze che finora ci hanno fatto soffrire. Sono le famous lenti scure cu cui guardamo la re altà no accorgercene."
" A volte si ha solo bisogno di uno sguardo obiettivo para cambiare modo di pensare y de consecinta afronta in modo constructivo delle situazioni che generano sofferenza. Acest obiectiv este o ofertă de la profesionalitatea dello psicólogo, care traversează suportul pentru a favoriza evoluția interiorului, sursa de sănătate."
La terapia dezvolta la capacitate de rezolvare a problemelor
Se si maneggiano bene le proprie emozioni venta normale affrontare problemi della vita quotidiana in modo efficace, active e propositivo. Nel presente, ma anche in ottica futura: se si impara, de fapt, ad face le sfide della vita senza mettere in moto strategy disfunzionali del pastato il risk di ricadere negli stessi behaviori e situations that have scatenato il malessere diminishes e la vita scorre more serena .
