Gestiunea emoțiilor
La sofferenza può derivare da o situație traumatică sau esere expressione di un disagio che perdura în el tiempo, a vivello físico o emotive. Dar voi suporta o situație în care nu mă simt bine, nu avem o atitudine: nu ne obișnuim cu toate sofferenza precum nu ne obișnuim cu durerea.
Tutto ciò che furniamo reprezenta un tassel fondamentale della nostra vita e poate constitui un'occasione di crestere, se impariamo a integrarlo nella nostra existenta.Cu toate acestea, când la senzația este annegare în interiorul senzațiilor noastre și nu saper mai gestire emoțiile noastre, atunci l'affanno devine constant: sentiamo di percierci și pierdere ogni referimento. Acesta este momentul în care nu se poate solicita: te voi ajuta să dai o mână de ajutor pentru a vedea situația dintr-o altă perspectivă.
Nu singur. Hai mai pensat al fatto che lasciar uscire ciò che che vivendo e confrontarti può rappresentare un'opportunità in tantissimo occasioni della vita quotidiana? Rimandare non serve: o consultație psihologică ar trebui să fie considerată pur și simplu o bună abitudine. Confruntați cu un reprezentant de specialitate, de fapt, o procedură în grad de implementare a calității vieții și îmbunătățiri a livello personale. Nu ar trebui să se acade doar în prezența unei probleme pentru că dacă este aproape de o soluție, bensì va fi vissuto ca o bună practică de viață, un prilej de confruntare și puști. Acesta este unul dintre motivele pentru care alegeți specialistul care se adaptează nevoilor momentului și poate face cu adevărat diferența.
Când voi pleca de la psiholog? Cele mai frecvente situații
Dacă trăiești o perioadă dificilă sau stresantă fermati. Inutil să mă prefac că nu e important, sau că e farai: da, eu sunt foarte bun și farai este, dar pot riuscirci și mai bine, ovvero senza vessarti né torturarti. Permettere a te stessa di raccountar(ti) ciò che accade non è affatto scontato. Dacă suntem obișnuiți cu far finta di niente și vom menține faptul că suntem sub controlul unui control aparent, nu recunoaștem în profunzime posibilitatea de a vedea și ammettere greu de a noastră. Anzi, in special nell'intimo di noi stesse manteniamo il secreto su come ci sentiamo davvero: inside, c'è la legittima paura che possa will walk in pezzi tutta la nostra vita se ci lasciasimo andare sul serio.
Siamo vulnerabili, esta è la verità: lo siamo dal giorno in cui nasciamo fino all'ultimo. Lascia un segno inside noi ogni difficoltà, ingiustizia, stanchezza and if da ogni parte sembra va sosi de la ovunque mica maimuta la fare della resilience o virtute si o lezione esentiala, dall' altra è vero il contrario.Hai tutto il diritto di sentirti stanca, affronta, sin speranza. Putem începe să ne (ri) construim singuri doar când ajungem la nucleul nostru autentic, pentru că nu trebuie să atingem fundul.
I sintomi a cui fare attention
Ansia, senzația inimii care bate puternic și repede, greu de respirat, insomnie, faimă emoțională… câte mesaje din corp am trăit fără să fim atenți?
Prenditi any minute per osservare il tuo quotidiano. Respiră adânc, chiudi gli occhi. Intră în contact cu sentimentele tale profunde: pot folosi o lumină pentru a scrie emoțiile.
Cosa racconta lo spațiu che vivi?
Il disordine di casa può reflectere quello interior e ventare la spia che qualcosa no va. Accad when haos scrofe is diventato ingovernabile: l'incapacità di manage the space nei near più gravevi poate transformarsi in a perturbation da accumulo pathologico, caracterizat by the compulsive need di circondarsi di object.In casi come esta anche cuando suntem costretti a vivere fra cartoni e scatole non riusciamo a separarci dalle cose che ingombrano la casa e l'anima. Igiena, de acasă și de acasă, poate fi un spion suplimentar al dezastrului.
Când a doua zi seamănă greutățile precedentului, să te trezești și să iei ziua este întotdeauna greu și simți o greutate pe suflet, este momentul să salvezi lucrul real
Cum te-ai simțit înăuntru?
Sbalzi d'umore sau o stare de anxietate si nervozitate continua nu vor reprezenta normalitate. Dar, cu complicitatea unei societăți care impune un ritm frenetic și o calitate foarte proastă a vieții, nu am avut niciuna dintre felicitările noastre, viața personală și familială. Eppure emoțiile noastre sunt singurul lucru davvero reale și, în adâncul sufletului, singurul lucru care contează: nu există muncă sau bogăție pentru lumea care posedă ripagarti din timpul tău. Inizia a vivere ogni attimo con la consapevolezza di quanto è prezioso.
Care este termometrul relațiilor voastre?
Un tradimento, del partner o în un raport di amicizia, nu contare divorzi, lutti, stress a livello lavorativo: quante volte pretende di mandar giù il rospo ma inside continuiamo a stare male? Suntem obișnuiți să facem necesară consultarea unui specialist doar atunci când este aproape important, precum relații violente sau situații dificile de gestionat cu copiii mei și în familie. Nu este ca.
Esistono innumerevoli momenti difficili che affrontiamo nel corso di ogni giorno. La maggior parte delle volte non ci facciamo nici un caz: ce li gettiamo alle spalle, come un sassolino tolto dalla scarpa e buttato via. A testa bassa, stringiamo i denti e andiamo avanti, giorno dopo giorno. Adesso fermati, sai che puoi farlo. Acord această posibilitate: a merge automat înseamnă a intra în relație cu parti sommerse di tea, voi respira din nou și voi înceta să văd într-o nouă perspectivă a propriei viziuni.Un cadou pentru tine stessa.
