Osteoporoza si sarcopenia sunt fenomene predominant feminine tipice menopauzei care se vor incheia daca ar fi investigate separat. Oggi plutôt si parla di osteosarcopenia.
Osteosarcopenie: osteoporoză + sarcopenie
A spiegare cosa si l'osteosarcopenia este il profesor Stefano Lello, Consulente Scientifico departament Salute Donna e Bambino Fondazione Policlinico Gemelli. «Fino a oggi si studiava da o parte la perdita di massa ossea e di resistenza dell'osso, ossia l'osteoporosi; În rest, pierderea de masă, forță și performanță musculară, dar sarcopenie.Oggi, în schimb, avem capito ca le due condizioni non solo pot coexistere, ma sosit a influenzarsi l'una con l' altra». Già un studiu din 2011 a arătat că la femei că, dacă fractura femurală, 58% sufereau și de sarcopenie. Acum, tot complice la investigarea populației, fenomenul este analizat cu mare atenție, astfel încât să fie posibilă prevenirea unei afecțiuni de osteosarcopenie severă, care poate deveni invalidantă.
Cos'è l'osteosarcopenia
"Per osteosarcopenie dacă se urmărește consistența a două probleme tipice pe care le putem verifica dacă au trecut anii trecuți și în special la femei: osteoporoza și sarcopenia. «Osteoporoza presupune reducerea densitatii osului intens ca cantitate, dar si calitate, ceea ce inseamna mai putina rezistenta a osului si risc mai mare de fractura; Sarcopenia presupune, în schimb, reducerea cantității de masă, forță și performanță musculară”, spune profesorul Lello.Care este rezultatul? «Avere less muscoli limitează în mod adecvat capacitatea de mișcări de compiere și crește astfel probabilitatea de cadute. Dar nu numai: mușchiul și osul vorbesc despre papagal din punct de vedere biologic, dar sarcopenia poate determina un impoverimento della rezistență a oaselor», adaugă expertul."
Le donne sunt più a risk di osteosarcopenia
Sicuramente l'età è uno dei factori determinantes nella comparsa dell'osteosarcopenia: «Più si va anti con gli anni, more increasa la possibilità di soffrirne, ma le percentagei pot variare mucho a seconda dei subjects, del loro stile. di vita e di altri fattori. În general, dacă aș putea verifica între și sessi, dar femeia a fost în pericol după menopauză din cauza lipsei de ormonale”, spune Lello. Nu în cazul în care, conform datelor Ministero della Salute, în jur de 5 milioane de oameni care au osteoporoză, 80% sunt femei, mai ales în postmenopauză.Ne sunt colpite 23% delle donne alte i 40 ani și 14% degli uomini cu più di 60 ani.
Celiahie, fum, alcool și factori de risc pentru osteosarcopenie
Quanto ai fattori di rischio, ce nu sunt diversi și câteva sunt foarte subvalutati: «Oltre all'età pot contribure la familiarità (per exemplu, il fatto di avere madre o padre che hanno avut fratture importanti), ma anche Sindromul de malassorbiment, cum ar fi boala celiacă, deficiența de vitamina D și în special fumo e alcol, che troppo spesso sono sottovalutate. Nu numai că contribuie negativ, dar sunt asociat cu malabsorbție, deoarece beau multe alcooluri, în general, are un'alimentazione sbilanciata» spiega ancora l'esperto. «Tra i fattori di rischio, infine, non dimentichiamo l'assunzione di pharmaci como il cortisone e l'excessiva magrezza, anche se va notato che sarcopenia può interestare anche chi ha chili di troppo: în acest caz, masa adipoasă depăşeşte acel musculare şi îl înlocuiește» spune Lello.
Osteosarcopenia: simptome și diagnostic
«In genere dell'osteoporosi, unless I controll mirati, non ci si accorge se non cuando si cade. Quanto alla sarcopenia, în schimb, i primi segnali di alarmarme sunt la debolezza musculare, la fatica ad alzarsi dalla seda o a sollevare pesi, insomma una reduczione della performance musculare», spiega Lello.
Osteosarcopenie: diagnostic
Se per l'osteoporosi la diagnostic avviene generally dopo a Moc, l'esame che valuta la densità ossea, «per la sarcopenia ci si ar putea avvalere di diversi esami, come la sonanza. Dar, în realitate, va fi suficient să folosiți un dinamometru, care vă permite să evaluați forța mâinii: este făcut ca o clemă și este întins cu mâna. Este insotita de un monitor care masoara prinderea de mana cosiddetta, forta de lupta, care este reprezentativa pentru forta musculara generala. S-ar putea spune, de asemenea, de către medicul de bază și baza sa a rezultatelor dacă are indicații preventive și/sau terapeutice, conform experților Fondazione Policlinico Gemelli.
Mâncați dacă preveniți osteosarcopenia: integratori e aqua
«Cele două indicații principale ale prevenției sunt o alimentație echilibrată și activitatea fizică, se adaugă stilului de viață generală care trece, fumează, fumează și alcool care se fumează intens – spune Lello – Acest lucru ar trebui făcut. creșterea cantității de proteine (1/1,5 grame, aproape a doua) și suplimentarea cu vitamina D sau calciu. Acest lucru ar trebui să fie tratat cu dieta corectă, ceea ce se întâmplă și pentru celtic de apă adecvată, care poate fi o sursă excelentă de calciu și ben tollerata, fără contraindicații.
Activitate fizică în menopauză pentru a contrasta osteosarcopenia
Ma quanta attività fica andrebbe fatta, specie dopo la menopausa? „Depinde foarte mult de la somn la somn, de cât de mult nu a fost făcută în trecut, dar dacă te miști timp de 30/40 de minute trei volți toată săptămâna aduce beneficii.Apreciem că mișcarea îmbunătățește echilibrul, care poate fi înstrăinat, care reduce riscul de cadute. În plus, si rinforzano anche le ossa perché la stimolo meccanico del movimiento a sua volta stimola la formazione dell'osso. Replica are un astronaut neglijent care, în assenza di gravità și dunque di movimento musculare, a înregistrat o mică pierdere osoasă”, a conchis expertul.
