Descoperiți mii de beneficii ale acestei discipline, care este foarte potrivită chiar și de la o vârstă fragedă
"Care predă, pune la dispoziție cunoștințele, experiența, tehnica sa, i sentimente și intuiția de a putea întâlni emoții, gânduri, cereri și perspective ale copiilor… De fiecare dată este o întâlnire nouă, interesantă, în care intră inimile și mințile reglare crearea și experimentarea uniunii. "Stefania Baldo predă yoga cu multă pasiune și dragoste la un nou centru holistic din Inverigo (Asociația Culturală Amita).
Aflați ce sport este cel mai potrivit pentru copilul dumneavoastră: ciclism, înot, patinaj …
yoga este o disciplină care poate fi practicată la toate vârstele. Am întrebat-o pe Stefania Baldo, profesor de yoga, la ce vârstă pot începe copiii să o practice: „Când copiii sunt foarte mici pot face asta yoga împreună cu mama și tată. Orele variază în funcție de vârsta copilului. De la vârsta de 2 ani, lecția va dura aproximativ o jumătate de oră sau puțin mai mult, apoi de la vârsta de 4 ani va trece la aproximativ o oră pe săptămână. "
"Toate copii pot face yoga. Ei iau legătura cu forța lor interioară și învață să stimuleze și să mențină atenția și concentraţie, împreună cu respirația, îmbunătățind astfel rezistența, flexibilitatea, coordonarea, devenind conștienți de corpul cuiva. "- continuă Stefania Baldo -" Ei descoperă relaxarea și frumusețea de a face cu lentoare, în special cele copii foarte vioi, care nu poate sta niciodată liniștit. Ei dobândesc capacitatea de a observa mintea și emoțiile. Lucrând împreună, ei învață astfel respectul și solidaritatea și câștigă încredere în sine, exprimându-se în mod liber. "
Învățătura de yoga este foarte diferit dacă este destinat adulților sau copiilor. Expertul nostru în yoga explică faptul că "Ritmurile sunt diferite, la fel și nevoile. Cel pentru copii este un yoga pe care se bazează joc, cântece, dansuri și povești. Foarte des în timpul lecțiilor, el „improvizează”, urmând să modifice pe parcurs, urmândstarea de spirit și nevoile fiecăruia copil."
Copii este adulți pot face yoga împreună? „Copiii pot face yoga și masaj împreună cu mama sau tata, mai ales când sunt foarte tineri, creând un legătură profundă prin contactul cu corpul. Încă din primele luni de viață, bebelușii au nevoie de hrană, precum și de una mângâiere iubitoare. Prin masaj și yoga ne hrănim copiii și pe noi înșine. Crescând, copiii învață prin imitație, uitându-se la noi și copiindu-ne și jucându-se cu noi ".
În cele din urmă l-am întrebat pe profesor despre yoga Stefania Baldo să ne spună despre experiența sa personală: o poveste tandră și emoționantă a experienței yoga de la o vârstă fragedă: „Am putut să experimentez yoga cu copiii la un pepinieră cu metoda Montessori, creând grupuri mici de bebeluși de 6-8 luni împreună cu mame. Mai târziu, cu grupuri de până la 8 copii de 24 de luni. O experiență unică, în care am învățat multe de la acei mici Guru.
La început, un cuplu de copii nu doreau să participe jocuri și cântece… au privit într-un colț! Apoi, după primele lecții, au început să se apropie, atingându-mi panglica când eram întors, râzând amuzat și încercând să fac pozițiile animalelor cam departe de grup. Cu respect, le-am dat timp să se familiarizeze cu mine și cu cele noi jocuri de yoga. La sfârșit, toți copiii au participat cu bucurie atât la jocuri, cât și la întâmpinarea inițială și finală în cerc, și la scurta relaxare. Am descoperit apoi, din poveștile mamelor, că copiii lor chiar și acasă erau băgați în poziția lotusuluiși au făcut animale în diferite poziții de yoga! "
