Un'explosione di energia, la caffeina da sempre ha ca efect imediat il simti rinvigoriti; Non a case specialmente noi italiani ne abbiamo făcut la nostra bevanda ufficiale. Ce se întâmplă cu corpul nostru când bem cofeină?
Irrinunciabile al mattino, cafeaua este bogata in antioxidanti si are un efect tonic si stimulator asupra inimii si nervilor; Nu este întotdeauna cazul că acest efect energetic este util pentru a face față caliului de energie în timpul zilei; ma non è tutto qui, la caffeina può dare dependenza, cosa succede al nostro corpo when smettiamo di berla?
Cofeina și senzația de bunătate
Sia il caffè che il tè sono tra le più bevute al mundo in tante varianti: dal caffè espresso al ristretto, dal caffè lungo all'americano e dal tè classico alle varianti verde, nero e l'ultimo di così gran tendință, ceaiul matcha.
È bene sottolineare che caffè e tè non sono controindicati se assunti in quantità limita; Nella maximă 3 cafele sau trei cafele al zilei, sau două cafele și un tè.
Queste bevande come bevute fin dal mattino per colazione și dacă nu se consumă nici măcar în arcul zilei, ar trebui ajutat cu un s alt energic care mănâncă spezzafame și assunte în doze echilibrate sono valido sustain, un fin. iarba aiutano am digerat-o.
Un caffè or un tè presi a metà mattina riducone il senso di fame, between presi di primo mattino facilitano il transito intestinale; În plus, cofeina are un efect lipolitic și traversează termogeneza, crește cantitatea de calorii arse.
Cosa succes se smettiamo di bere caffeina: gli effetti
Sappiamo bene quanto sia difficile renunciare a buona tazza di caffè soprattutto, se suntem da sempre estimatori di questa bevanda ma smettere di assumerne può portare un beneficiu impensati per il corpo e la mente, non solo fisici ma anche estetici, voui descoperi cal? Vă spunem că nu!
- Iniziale mal di testa. Forse prima senzație, și diciamocelo, că mai enervant, dar absolut momentan, sarà soffrire di un lightero mal di testa per i primissimi giorni de renunțare însoțit de sbalzi d'umore; este dovuto all’inizio della disintossicazione dalla cafeina și va dura foarte puțin.
- Miglioramento del ritmo sonno veglia. Evitare di ber cafe almeno sei ore prima di go to sleep facilitează pauza de noapte; La cafeina are, de fapt, un efect stimulant, iar lumina dimineții se adaugă la riposo.
- Maggiore relaxează-te. Tra gli effetti che capitano al nostro corpo when we smettiamo di bere coffeina c'è quello di sentirci più relaxati; De fapt l'assenza di adrenalina dovuta dal caffè sau dal tea porterà ad un general efect di calma.
- Sorriso più bianco. În cafea taninul este prezent și chiar și în cea mai mică măsură respectă ceaiul, dar la jumătatea plămânilor termin macchieranno și dinții noștri, făcând zâmbetul nostru puțin mai puțin strălucitor și puțin mai tinzând la giallo. Voi renunța la cafea și ceai pentru un zâmbet mai splendid.
- Miglioramento della digeste. Cofeina in doze mari poate scatena fenomene de diaree si reflux gastroesofagian, elimina din uz zilnic pentru reglarea intestinului si stomacului, adaugand bruciori si corset in punga.
- Calo di peso. Ce se întâmplă cu corpul nostru când folosim cofeină? Sembrà strano ma se abituati a bere caffè e tè zuccherati, con il latte o corretti con creme e alcolici, stiamo aggiungendo calorie quotidiane silenziose, smettendo di berne noteremo un calo di peso.
Curiosità sul caffè
Anche se pensiamo di essere tra i maggiori consumatori di caffè în lume, noi italiani suntem doar al dodicesimo posto nella classifica dei Paesi che consumano mai multe cafele, il primo posto spetta alla Finlanda cu un consum mediu de 12 kg de caffè anul persoana!
Există o oră perfectă pentru a gusta cafeaua, și nu cea a micului dejun, assunzione migliore per obține i migliori beneficiază de la 9.30 și 11.30. Il caffè è amatissimo proprio da tutti, animale compresi, elefanti, api e zibetti infatti nu sunt davvero ghiotti.
Nu doar cafea, chiar și băuturile energizante nu conțin cofeină
Se il caffè in quantità moderata poate ajutarci affrontare i naturali cali di energia, non è la stessa cosa pentru le bevande energetiche, aceste energy drink espesso contengono caffeina ma anche taurina, guarana, ginseng and zuccheri in quantità molto elevate De asemenea sodiu, coloranții și aromele variază.
Se consideriamo che i consumatori abituali di aceste beții energetice, în special, sunt persoane de 10 până la 60 de ani cu o incidență puternică tra i tineri de 10 până la 25 de ani, este logical l’interest developi sotto forma de cercetare. Nu numai cafeaua, ci și băutura energizantă este presupusă în cantitate importantă pot da contraindicații, în primul rând alterarea bătăilor inimii, hipertensiunea arterială și forti mal di testa.
Caffè e tè când e mai bine să nu berli
Dopo le bevande energetiche, anche il tea insieme al caffè può dare non solo dipendenza ma anche problemi alla salute, soprattutto se ad example si soffre di high pressure.
Il tè in particular è da evire in caso di gastrite e ulcera mentre il caffè è dannoso verso chi soffre d'insonnia e per chi soffre di reflusso gastroesofageo. În timp ce băuturi se presupune în cantitate elevate, poate duce la sbalzi de presiune și tahicardie. O sa spun ca nu stiu ca am multe motive sa incerc sa incep ziua cu gustari energice fara cafea si Goderci cu efecte pozitive.
