Secretul pentru o relație sănătoasă? Essere se stesse in amore. Gli psihologii lo decono da tempo autostima e spontaneità sono le chiavi per creare legami forti e duraturi. Ma tu sei certa di riuscirci?
Imparare ad amarsi, credere in se stesse e have fiducia nelle proprie capacità è il prim paso per construire nella tua vita qualcosa di solido. Il principio è simple: se non ti ami por prima (and non ti metti al centro) nessuno lo farà per te. Devi are grijă de persoana pe care o cunosc, gătește-o, oprește-te să o cunoști.Insomma: Voi crea împreună cu tine o poveste de dragoste adevărată și proprie.
Simt de sine scăzută
Essere se stesse in amore è una sida fondamentale per vivere o relatie sana. Dacă nu crezi în capacitatea ta, nu va face să ți se întâmple anumite lucruri și asta va influența negativ relația ta. Hai mai sentito parlare di pendenza afectiva? Singura modalitate de a evita această problemă în legătură cu ea este să înțelegi că poți să faci farcela da sola, că poți să existe încă fără alăturat și că valorează mult. Numai în acest fel Sarai va fi liberă să-ți trăiască povestea de dragoste la maximum și să fie fericită.
La bassa autostima infatti ti rendere ansiosa e alla perennial ricerca di rassicurazioni esterne. Sappiamo come ti senti: hai paura di affrontare delle nuove sfide, sei deosebit de dura nei tuoi confruntări e indulgente en quelli degli altri. Odată cu tempo-ul, lipsa de inițiativă și nehotărârea ne-au provocat să realizăm toate aspectele noastre gli ale existenței și portandoti, tot în raport cu lucrurile, să non riuscire a metterti al centro.
L-am prins
Această afecțiune tinde să influențeze negativ viața polițiștilor din atâtea motive. Se crede că persoana care are accanto sia migliore di te oppure che sia troppo perfetta per te, finirai per suporte seas e atteggiamenti che in re altà non dovresti acceptare. Rezultatul? Dacă sosește, încerc să confund dragostea cu stima de sine. Dacă închiriază, „manando giù” bocconi amari con la convinzione di amare così tanto l’ altro e di non meritarlo.
Così parlare e contracttare tenta un’opzione que non viene contemplata e la parole che pronunță più spesso sono “excusa” o “forse”. Acest lucru provoacă un circ vicios: chi hai accanto percepisce tendința ta de a te aprecia și de a-ți da consecința corectă, ignorându-ți nevoia și ciò che desideri davvero.
Come believe di più in te stessa
În dragoste este important să crezi în tine. La fel cum poți construi o relație sănătoasă și de durată, găsindu-ți dimensiunea fericită.
- Punta sulla mindfulness – Voi găsi fața corectă și îți voi crește stima de sine chiar dacă vei aprecia și voi observa cât de mult am pozitiv în jurul tău. Doar coase pe capre cât de mult este special și important.
- Meditasu di te – Folosește mantra pozitivă pentru a te simți mai bine și pentru a crește dragostea pentru tine. Nu voi folosi negazioni, ma frasi propositiva vine: „Sono bella”, „Sono straordinaria”, „Sono forte”.
- Trova i tuoi punti di forza – Fai un cast with tutti i tuoi punti di forza e afișa le cose che potresti fare per renderli più forti e solidi.
- Ironizza sui tuoi punti deboli – Tutti avem dei limiti, l'importante è non concentrarsi sugli spetti negativi, ma trasformarli in qualcosa di migliore che ti dia forza e coraggio. Folosește arma ironiei pentru a exorcizzare ciò che ti abbatte e ti faura.
- Poniti degli obiettivi – A piccoli passi pot atinge orice obiectiv. Devi numai să afișeze ceea ce vrei, să păstrezi înainte și să muți un pas mici. Solo così avrai sempre più fiducia in te stessa.
- Fai ciò che ti piace – Trova qualcosa in cui eccelli e che ti apasiona, angajati per fare del tuo meglio e vedrai che ti sensai da suddenly una persona speciale e unica.
- Amatisempre – Amintește-ți că ar trebui să mă iubești, sopra ogni cosa. Nimeni altcineva nu o va face pentru tine, doar tu o poți face absolut. Ce înseamnă acest lucru? Ante porre a tutto il resto ciò che ti fa stare bene. Un exemplu? Dacă fidanzato tau dacă merg la vărul meu, voi organiza sâmbăta, va fi cu tine, nu te aștepta degeaba, voi organiza o serata cu prietenul. Se lui ti vorrà potrà ajunge.
- Non lasciarti abbattere – I alcun giudizi negativi non devono in modo fuorviarti. Cerca di essere oggettiva: cuando ripensi a ciò che giudichi errori, sposta l’attenzione sui tuoi meriti. Nessuno este perfect, iar calitatea ta este specială și importantă pentru tine.
