Nella vita, prima o poi, potresti avvertire il bisogno di riconnetterti con te stessa. Ci sunt momenti în cui potresti essere pieni de pensieri și preocupări, di rimuginare sul pastato e provare anxia per il futuro. Non c'è nulla da temere: înseamnă că, din diverse motive și/sau evenimente esterne, ești persan pe drum. Potresti provare molto smarrimento, ma per fortuna ci sono delle strategie piuttosto semplici per riconnetterti con te stessa.
Impara a conoscere te stessa
Il primo passaggio per riconnetterti con te stessa comincia proprio da te. Prima di pensare alla meta, adică ritrovarti, dovresti mettere al primo posto la plecare, adică te. Când este adult, dacă se simte in dovere di avere, el inventează complet chiare lui noi stesse, ma non è affatto così. Cuando sei sopraffatta e avverti l'esigenza di riconnetterti con te stessa, semnifica che, en qualche modo, ti sei trascurata. Forse you are totally impegnata sugli altri e sulla vita pratica, che hai perso di vista la persona che pensi di conoscere. Ora, prova a pensarci: se dovessi chiederti chi sei, ora, saresti risponderti davvero e con soddisfazione? Per capire chi sei veramente, dovresti intraprendere o bogăție interioară care are conto di chi eri e di chi vuoi essere.
Trascorri del tempo da solo
O modalitate de a nu mai ști că vei petrece ceva timp singur. Asta nu înseamnă că trebuie să te izolezi complet de ceilalți și de lumea ta.Cu toate acestea, ar putea fi foarte util pentru riconnetterti cu te-așa, să parcurgeți timpul în solitudine completă. Poti beneficia si de a face putina detoxifiere digitala, intr-un mod care sa nu primeasca stimulare externa. Dacă este posibil, încercați o călătorie (de asemenea, scurtă) pe cont propriu: aceasta este și o modalitate de a cunoaște din ce în ce mai bine. Altrimenti, suficient încât să vă poată dedica orice timp numai ție, fără condiții externe, ogni giorno sau oricum adesea. Este menit să fie scufundat în natură, pentru a influența mintea de la acumularea de energie negativă și de a dobândi pozitive.
Pregătirea pentru un nou început
Când am simțit nevoia de riconnettersi cu tine stessa, ricordati che non c'è nulla di sbagliato. Non devi nemmeno aver paura di sentirti smarrita, perché capita a molte più persone di quanto potresti immaginare. Anzi, senzația de a vedea drumul este într-adevăr o ocazie grozavă de a-ți reorienta și de a restabili redinile vieții tale.Dar voi limita intervalul de timp al momentului, amintiți-vă că aceste momente sunt semnificative: când ești bogat în interiorul tău, vei găsi un nou început care să te însoțească.
Am momentul
Potresti profita de aceasta faza de tranzitie pentru a sustine schimbari mari sau mici in viata ta. De exemplu, s-ar putea să schimb unele părți ale corecte (il vizio del fumo, un'alimentazione sregolata). Totuși, pot experimenta cu orice, pentru rațiuni mai mari, nu există dovezi. Un sport, un hobby sau orice altă noutate ti incuriosca.
Schimbați perspectiva
Pentru a combate senzația de smarrimento și riconnetterti cu tine, este fundamental ca tu să-ți schimbe perspectiva. Aceasta înseamnă că voi încerca să schimb imaginea negativă pe care o am despre tine.
Liberati dalle convinzioni limitanti
Non dovresti porti dei limite in advance. Un conto è fare i conti con gli insuccessi che pot capitare.Un altul, foarte mai nociv, è ostacolarsi prima ancora di cominciare o coase. Această etichetă blochează ogni tua azione, încearcă să o schimbi. Vedrai che, quasi per magic, riuscirai in molte più sew.
Prova anche a smettere di avere paura del giudizio degli altri. Oltre a esto, prova a tratteggiare un'immagine di te che non tenga conto dell'opinione altrui. Tu non sei quello che gli altri pensano (or might pensare). Singura persoană pe care ți-o spun este aceeași ta.
Modifică semnificația poveștii tale
Nel tuo percorso per riconnetterti con te stessa, voi lua în considerare și percepția că nu există nicio confruntare a poveștii tale, in senso temporale.
Ridimensiona il pastato
" Noi siamo anche frutto delle esperienze pastate, totuși nu ar trebui să blocheze il naturale scorrere del tempo. Cerca di non rimanere ancorata al pasato, anche perché questo non significare dimenticare orice fatto accaduto.Cu toate acestea, înseamnă a ști că orice eveniment negativ avvenuto, este oramai succes și trebuie metabolizat în sens pozitiv. Sappiamo tutti che non è possibile riavvolgere il nastro e cambiare il pastato: tanto vale farsene una ragione e fliptar pagina."
Vivi il presente
Abbiamo già fatto presente come sia inutile rimanere ancorati ad eventi accaduti nel pastato. Ecco allora che que ce devi imparare a fare è vivere il presente, sinza rimuginare sul pastato e senza preocupari del futuro. Pentru ciò che che riguarda il pasato, non poți mai cambiare le cose e per ciò che che riguarda il viitor, nu poți prevedere cosa accadrà o menos. Atât de mult merită, trăind totul cu un pic de fatalism, Godersi doar momentul prezent înconjurând protecția celui mai bun binefăcător posibil al propriului și al celorlalți.
Exersează conștientizarea și recunoștința
A completamento del tuo percorso per riconnetterti con te stessa, ci sunt at least due practices che sunt utili anche pentru consolidare i change operati.Prima di tutto, metti a frutto le riflessioni che ti hanno permesso di ricongiungerti al tuo io interiore traverso la consapevolezza. Aceasta înseamnă și non Farsi travolgere dagli eventi negativi. Own come per le cose passate, doar aceasta va decide cum să reagire, dacă farti travolgere sau andare oltre.
Aiuta gli altri
Recunoștința este un sentiment foarte pozitiv, care poate schimba viața de zi cu zi. De fapt, este ușor de găsit în arcul zilei diverse motive pentru a fi plăcut: o dimineață plină de solemne, o cină cu prietenii, o veste bună inaspettata. Gli aspetti positivi nel quotidiano non mancano mai, enough just accorgersene e per l’appunto, esserne gratis. Adesso che ti sei riconnessa con te stessa, non dimenticare di portare la ta forza positiva agli altri. Dacă crezi un circ virtuos care îi favorizează pe toată lumea, înțelegi.
