I bagni di gong e la suonoterapia
«Venivo dă o perioadă dificilă, am o boală gravă, când vărul meu fatto bagno di gong. E lì la mia vita è cambiata. Aceasta este o experiență incredibilă, o călătorie în interiorul meu. Ho sientito ogni cellula del mio corpo vibrare, perdir si el suono e lasciarsi si voi merge la un sentiment de profunzime încă.Nu există zile succesive, am demonstrat o bucurie imensă în inima și riscul vieții».
Interviul cu Roberta Bottari, operatrice în disciplina bionaturali e in tecniche energetiche vibrazionali, comincia così, cu povestea despre cum a început povestea ei de dragoste cu gong-ul care a purtat un antrenor de diventare. E a scrivere, insieme al psihoterapeutului Fausto Radaelli, prima carte italiană, tehnica sa de căutare a suonoterapia: Gong, instrumento di trasformazione (DOitHUMAN editori). Am fost foarte curios și am descoperit că sunt ușor de exercitat cu gong-ul, clopoțelul tibetan sună și urmăresc vocea pe care am dovedit-o cu siguranță.
Si ascolta anche con la pelle
Il suono este o hrană adevărată și adecvată pentru corp și spirit și ajută la restabilirea echilibrului și a armoniei interioare. «Non si ascolta solo con le orecchie ma si riceve con tutto il corpo» spune Roberta Bottari. „I suoni ci arriveno anche traverso la pelle, i muscoli, il tessuto nettivo e particulate cellulari che communicaten with the system nervoso autonomo and that neuro-endocrino-immunologico.Il gong è uno instrumento potentisimo cu sua grandissima varietà e quantità di suoni. Vibrația sa pătrunde profund și exercită un masaj intern delicat care ajunge fin în celulele noastre, revitalizând și stimulând eliminarea tosinei”.
Un proces de auto-garantire
„Particularitatea gong-ului este cea care produce un tip de sunet magmatic, care nu este clasificabil de mintea rațională”, conform experților. „În acest fel, ne ajută să folosim raționamentul logic, să accesăm mintea creativă și să permitem râsul nostru interior să iasă la iveală. Dacă este activat, così processi di trasformazione e di autoguarigione. Dă o recenzie că i-am tolerat pe cei 1000 de oameni ai săi cărora am vrut să le descriem cum dacă sentivano dopo bagno di gong sono emersi innumerevoli i-au beneficiat trupul și mintea. Il 60 la suta au spus ca nu au fost comparabile sau au diminuat durerile fizice.Cei 80 la sută au testat un sens de relaxare profund și de lungă durată. Cea mai mare parte a contactat cei care s-au simțit începători, pentru a fi găsit o soluție la o problemă. Unul dintre efecte este propriu de a grăbi procesul de elaborare, voi da învârtirea pentru a uscire situațiile stagnante și a da o viață care nu este a noastră»
Încearcă suonoterapia la tine acasă
I bagni di gong pot fi trattamenti individuali sau sesiuni de grup. In tutti i casi ci si sdraia a occhi chiusi e il suonatore percuote il gong. È un'immersione en questi potenti suoni beneficio, che non a caso viene chiamato bagno sonoro. Gong-ul, ca și clopotul tibetan, un alt instrument al suonoterapiei, poate fi combinat cu practici precum yoga, meditație, psihoterapie, masaj, saună. È sempre mai diffuso, de fapt nelle spa și nei centri benessere. Ma puoi provare anche autotrattamento a casa tua.«Idealul este să procurați un gong (unul dintre cele mai bune prețuri costă 200 de euro, în timp ce unul dintre cele mai bune de calitate este de 450 de euro) din peretele appendice distanțat de perete oppure, ca ho fatto io, cu degli inele allo stipite della porta» spune el 'aşteaptă. „Este suficient să-l visezi pentru câteva minute, vărul va merge să doarmă, perché migliora la calitate del sonno. E la mattina per centrarsi e caricarsi di energía».
Il diapason come l’agopuntura
Uno instrumento para la suonoterapia più piccolo e maneggevole è il diapason (am găsit-o pe la 40 de euro). „O voi purta în viaggio ca spazzolino”, spune Roberta Bottari. «Se mi sito stanca l-am pus în centrul pieptarului, chakra inimii sale și bogatul meu. Opure se ho il collo teso lo metto lì e mi relaxa. Vibrațiile mânerului agiscono sunt un fel de agopunctură fără apă: dacă propaga plămânii și canalele energetice și fluidele corpului, oferind armonie și echilibru»
Terapia prin sunet cu voce
Terapia cu sunet altfel decât cu instrumente precum gong-ul, clopotul tibetan sau diapasonul dacă poți exersa și cu vocea. „Un exercițiu ușor îl fac vocalele, care vin spontan, alternând più grave și più acuti”, spune Bottari. Nu în cazul celebrului ostetrician francez Frédérick Leboyer, tatăl nașterii dulci, sugerează Alle future mamme di imparere il carnatico song. În practică, emisia de vocaliști privați poate atenua și durerea din muncă.
Puterea mantrei
Funzionano benissimo anche i mantra, partire dal classico Om, la vibrazione insita en tutto ciò che existe. „Ai un potere incredibil de calmare și reechilibrare”, a adăugat expertul. „Îmi amintesc când într-un grup de meditație o doamnă mi-a condus cu gravitate zicala: „Când am cântat mantra am perceput că fata a simțit-o”. După naștere aveam de gând să-l găsesc și în momentul în care am recitat această mantra alla piccola, mi-a făcut un zâmbet binecuvântat pe care mi-a făcut-o pentru totdeauna»
Humming: che cos’è
" Spesso all'inizio delle sessioni di suonoterapia I propun di fare humming" , spune Roberta Bottari. „O tehnică foarte simplă, care dă note care beneficiază corpul și mintea. In practica, daca produce un vis, chiuza transmite in interior vibratiile capabile sa elibereze diafragma si sa elibereze tensiunea. Și în plus, după cum a demonstrat patologul Karel Jindrak, vibrațiile zumzetului ajuns la gât, sunt un fel de masaj care ajută la eliminarea cicatricilor metabolice, accelerând reînnoirea lichidului cefalorahidian. Rezultat: dacă mintea se mișcă și dacă se simte omniprezentă, dă un sentiment de calm profund”.
