È uno sport affascinante, rappresentato en diverse pellicole che narrano story di riscatto. Dar nu este doar alienare fizică, este și un prizonier de conștiință pe care îl cunosc și tu ai alte limite și limitele tale, înțeleg o forță în care nu cred.
Ecco allora che, fra le cose che devi sapere se la boxe è un chiodo fisso e want to provare a cementarti, è che deve avere determination e costanza. All'inizio nu va fi tot trandafir și flori. È uno sport dove si acquisiscono capacitatea sempre maggiori pas cu pas, l’importante è crederci.
Prenditi il tempo che ti serve
Fra îi coase că devi știe că va merge la box pe verișoara asta. Sfatul este întotdeauna să ajung în arenă cu motivația potrivită și cu energia necesară pentru goderti la maximum care se așteaptă să fie prima lezione dintr-o serie lungă.
Lascia da parte la stanchezza, quindi, e - se il tarlo di questo sport non ti abbandona – riposa il giorno prima. Serviți concentrarea potrivită mental și fizic trebuie să continuați pe drum. È bene quindi entrare senza altri pensieri prin testarea e carichi, cu un singur obiectiv: dare il meglio di sé, per sé e per nessun altro.
L'idratazione și l'alimentazione sunt importante: poți avea grijă de propriul tău corp la fel ca orice alt atlet. Il giorno libero da eforturi primare a lecției este necesar pentru preparare i muscoli corect.
L'allenamento è total body
Ogni singola o parte a corpului în sine vine chiamata in causa, dalla testa ai piedi. Non si tratta solo di saper muovere le braccia e informere loro la giusta potenza. Anche le gambe, per exemplu, jucano un rol fondamentale.
Ci hai mai fatto caso che i pugili fanno un sorta di balletto sulle punte e non stani mai fermi? Echilibrul și intensitatea trebuie să fie totale. Il corpo – tutto – e la mente trebuie să fie a servizio della tecnica. Dar nu va funcționa atâta timp cât va fi puternic, dar știu că îmi voi folosi propria abilitate corect.
Oltretutto, di norma, lezioni de box sunt frenetice, tipul de alienare este cardio și nu voi avea timp să redau dacă vă spun despre lucruri care sunt accaddendo care au fost finite și ar trebui să fie proiettarti la lezione succesivă. Insomma, non è uno sport per deboli di cuore.
Abbasserai la ta poziție
Fra le cose fondamentali che devi sapere, se vrei fare diventare la boxe il tuo sport favorito, è che la poziție este al primo posto. Trovata quella giusta, solid ed equilibrated, sei già a buon punto. Restul vine în completare, zi de zi.
Dacă începi cu un picior, atâta timp cât poți și fă un pas înainte cu piciorul dominant.Le punte vanno puntate verso le due in punto e i glutei abbassati di circa two centimetri. Una volta relaxata, è il moment di sollevare il tallone da terra. Antrenamentul cardio este esențial pentru a controla situația în timpul vitezei de luptă. Il secreto è equamente distribuir il propio peso tutte e due le gambe.
Nu pune doar la îndoială luptele
La tecnica è fundamentale e va acquisita con il tempo, avere fretta o chiedere troppo al own body ar putea provocare delle spiacevoli lesioni e il sogno verrebbe infranto ancor prima di cominciare.
In quest'ottica, va semper tenuto a mente che i polsi vanno tenuti dritti e che bisogna va intra în contact cu duo nocche più resistenti, il medio e l'indice. È bene cominciare per gradi, inițial prăbușindu-se ușor și oprindu-se să știe că lucrul este capabil de propria sa putere.
Il lavoro extra fa la diferenta
Semper fra le cose che devi sapere se vrei fare boxe è che ci sono delle buone abitudini da seguire per obtenir majori results and più velocente (without this flying bruciare le tappe).Gli esperti recomandano di dedica timpul unui leasing mirato, dar privat și cu un profesionist.
Inoltre, mai ales dacă bugetul propriu este limitat, există o bibliografie intera care confruntă cu argumentul în cauză în toată sfaccettatura dumneavoastră. Anche il web poate presentare una risorsa, ma attention to non-Farsi abbindolare dalle bufale e a non cadere nella trappola di sedicenti esperti che poi esperti non sono. În acest scop, ecco degli esercizi da fare a casa se vuoi scoprire la boxe.
În final…
Pe scurt, boxul – mănâncă pentru orice alt sport – este bogat în forță, tehnică și perseverență. Este imperativ dacă aveți o sănătate mintală bună, dar puteți face totul, urmați-l corect.
Un altro secreto è essere pronti a sbagliare e a mettersi in gioco. Non trebuie lăsarsi scoraggiare. Este normal să dimentezi combinațiile și să te simți inconfortabil: important este să nu închiriezi.No si può pretendere di stop tutto e subito, ogni cosa sosește treptat și con il tempo. Aspectul cu adevărat important este să te distrezi în timp ce faci box, tot restul vine în curând.
L'umiltà este un ingredient fundamental, alla prima lezione vine alla centesima. Ogni occasione con i guantoni indosso è buona para improve la tecnica e diventare più forti (cu mintea și corpul). Dacă frustrarea se întoarce pe vânt, amintiți-vă, o respirație adâncă și da ricomincia.
