Allenare la memoria è un po’ come andare il palestra, cu rezultate che noterai in so many aspects of your life. Imaginează-ți și ca pe un exercițiu de îmbunătățire a caligrafiei: mai practică, mai elastică această parte a ta, îmbunătățiri mai vizibile.
È davvero posibil să îmbunătățim propria memorie? Daca as putea transforma un cap putin sbadata intr-o concentrare de atentie si idei? Dal ricordarsi dove hai messo le chiavi fino a tenere a mente informazioni preziose pentru il tuo lavoro și i tuoi hobbies, eccoti qualche consiglio per imparere a non perderare il filo dei tuoi pensieri.
Îmi voi umple memoria oprindu-mă să mă concentrez
Non puoi fillare la memoria se prima non impari a concentrarti. Concentrarea este un aspect important al procesului mnemonic, dar nu numai: ci aiuta ad essere più presenti. Ci fa open the mente all nozioni e agli eventi che ci circondano. Dacă vezi că informațiile vor trece pe memoria ta în curând, voi termina tot hard-disk-ul memoriei în curând, concentrarea este cheia.
C'è chi fa più fatica e chi meno, ma titillare la concentrazione è possibile solo nelle giuste circostanze ambientali. De exemplu, c'è chi riscă să se concentreze într-un loc liniștit și bulion, fără muzică sau televizor. C'è chi invece, de exemplu, lucrează mai bine cu o listă de redare sub.
Alcune di noi amano concentrarsi a un tavolo del bar, sau comfortably sedute in treno, in procinto di Farsi qualche ora di viaggio. Important este că împrejurarea vă permite să izoleți toate elementele de distragere a atenției și toate gândurile care sunt incombenți.
È lì, în acel moment, ajunge concentrarea. Experimentați cu diferite tehnici pentru a opri concentrarea. Încearcă orice metodă collaudato e capisci funcționează mai bine pentru tine.
Memoria nu durează pentru totdeauna
Sai di dover fare appeal alla tua memoria per poter essere in grado di far in fata unui obiectiv care se va termina in curand. Am activat, de exemplu, posibilitatea ca debba ta să studieze pentru un esame. Activați momentul potrivit pentru a stoca toate informațiile de care aveți nevoie.
Sovraccaricare la testa poate ajutarti ad confrontare l'esame alla bene e meglio, ma concentrare lo studio in pochi giorni o poche ore è deleterio. Sì, è vero, magari l'esame alla fine lo passi anche. È quasi inevitabil, però, che toate le nozioni che hai appreso finiranno per disperdersi.
Aduceți înapoi memoria scurt și lung Am terminat cu o sticlă de bottiglia. Această declarație va transmite câteva informații peste tot. Dacă a fost creat un „ingorgo”, informația nu mi se va întoarce, dar memoria va trece prin spațiul scurt al noilor opțiuni.
Utilizza strumenti mnemonici
Esistono un'infinità di metodi e instrumenti mnemonici che pot ajutarti ad affinare la tua capacità di ricordare. Pe care o preferați, luați appunti scritti, de mână. Altri sviluppano acronimi, ritornelli, canzoncine or altri trucchetti verbali per apprendere piccole nozioni in maniera soddisfacente.
Nu încerca să inventezi un cântec pentru pagina mezza pe care o studiez. Aproape de punctele focale de pe nodurile principale și folosiți aceste instrumente mnemonice pentru a vă îmbunătăți capacitatea de înregistrare care, dacă sunt sigure, vă vor servi în viitor.
I will fill the memory, ma senza paranoie
Non partire dal presupposto di poter unparare tutto. Nu te confrunta cu aceia fanno gli altri, nu te simți în difetto. Memoria ta este fatta così, și pentru a o întoarce este suficientă doar metoda potrivită pentru a o stimula să absoarbă, ca un pinten, ciò di cui hai bisogno.
Transferarea numerelor din memoria scurtă în cea care se termină în curând nu este o procedură ușoară. Voi încerca să destreggiarsi în acest print cu paranoia pe care o posezi, nu vei ajuta la progresul care este destinat să dureze în timp.
Leggi ad alta voce
Un altro interesant trucco per sfruttare appieno il functionare of nostra mente is thatlo di legrere aloud voce le parti salienti del memorare testo. Sì, è un consiglio vecchio e trito, ma work davvero e non deve sottovalutarlo mai. Mulți educatori și psihologi nu au demonstrat că capacitatea de a memora materialul care vine înaintea mea va fi ridicată cu voce tare.
Umpleți metoda de schimbare a memoriei all’occorrenza
Memoria va stimolata di continuu. Ripetere gli stessi trucchetti ogni volta ar putea genera o nouă pigrizia mentală. Dacă sistemul de memorie vine în noapte, este timpul să încerci lucruri noi. Voi experimenta cu altele pe care nu le folosim atât de mult timp.
Insomma, cel di cui hai nevoie pentru a-ți spori capacitatea de a-ți aminti – che non è la tua memoria! – Este timpul și pasiunea pentru această misiune. Experimentați, încercați, mențineți-vă activ și dornici să destreggiarti cu diverse tehnici.È facile ricadere nell’inedia della “solita minestra”. Giocare con le nuove tecniche di apprendimento saprà liberarte da catene mnemoniche che non sapevi neanche di avere.
