Dacă ți-am spune că lectura are și puterea de a ne menține mereu tineri? Știința spune și așa: de aceea
A citi mult ajută să crești și să rămâi tânăr. Acolo citind, de fapt, are nenumărate beneficii: deschide ușile cunoașterii și oferă plăcerea descoperirii.
Pe lângă oferirea cititorului o infinită multiplicitate de experiențe, moduri de viață și lumi alternative, ca sursă pură și inepuizabilă de povești extraordinare, lectura este, de asemenea, un mijloc și, în același timp, o instrument al tinereții veșnice.
În jurul lui proprietăți anti-îmbătrânire Medici, experți și oameni de știință au dezbătut, arătând că a citi mult face parte din lista lucrurilor de făcut pentru a trăi bine, alături de a mânca alimente sănătoase, a face mișcare și a învăța să gestioneze stresul de zi cu zi.
Alături de confirmarea științei, există și vedere mai romantica dintre beneficiile pe care le oferă citirea, astfel încât citirea vă permite să trăiți multe vieți, citirea este ca și cum ați face o călătorie într-un loc diferit de fiecare dată … și, tot din acest motiv, lectura te ține tânăr.
Dacă doriți să aflați motivele pentru care a citi mult nu îmbătrânește, răsfoiți galeria noastră.
Multe cercetări au arătat că, la fel cum activitatea fizică întărește inima, mușchii și oasele, activitatea intelectuală întărește și creierul împotriva bolilor. De fapt, stimularea creierului prin citire ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire și elimină riscul de boli ale creierului, cum ar fi Alzheimer și alte forme de demență senilă.
Lectura oferă posibilitatea de a trăiește multe vieți. Citind, luăm experiențe de parcă am avea cu adevărat ocazia de a trăi alte vieți. În trecut, în lumi imaginare pline de creaturi absurde, sau într-o viitor condusă de roboți. Totuși, niciun cititor nu are anii care ar trebui să se potrivească cu un om care a trăit totul experiențe bucurați-vă prin cărți. Pentru timpul dedicat lecturii,sufletul cititorului pulsează la unison cu cel al protagoniști ai cărții că are în mâini, le îmbracă hainele și este zguduit de senzațiile pe care le trăiesc și de evenimentele care îi preocupă. Citind, cititorul devine un copil, un adult sau o persoană în vârstă, se pune în pielea unui bărbat sau a unei femei, a unui animal și a oricărei alte ființe bazate pe ceea ce citește. Am scris marele Umberto Eco: «Cine nu citește la șaptezeci de ani va trăi o singură viață: a lui! Oricine citește va trăi 5.000 de ani: a fost când Cain la ucis pe Abel, când Renzo s-a căsătorit cu Lucia, când Leopardi a admirat infinitul … pentru că a citi este o nemurire înapoiată ".
Cititul îi stimulează cu blândețe abilități mentale și poate duce la o reducere a stres șianxietate. După cum afirmă inscripția de deasupra ușii Bibliotecii din Teba, lectura este „Medicină pentru suflet”. Scufundându-te în paginile unei cărți bune, devenind pasionat de poveste și de evenimentele unui personaj îndepărtează și distrage mintea de la multitaskingul zilnic constant și acest lucru produce niște impulsuri electrice ale creierului care stimulează producția feromoni (hormonii fericirii). Când feromonii intră în circulație, eliberează o senzație de bunăstare și relaxare, iar în această stare de confort fluxul sanguin crește în zona cerebrală, bătăile inimii încetinesc iar stresul scade.
Lectura ajută creierul persoanelor în vârstă a rămâne tânăr (precum și a juca șah și cărți și a scrie). Pentru a constata i beneficiile lecturii despre sănătatea creierului persoanelor în vârstă este un studiu realizat de cercetătorii de la Rush University Medical Center în colaborare cu Illinois Institute of Technology din Chicago. Citirea are un efect asupra substanței albe a creierului, care este alcătuită din fibre nervoase (axoni), care transmit informații prin tot creierul. După cum ilustrează Dr. Arfanakis, prima semnătură a studiului, creierul unui eșantion de cititori vârstnici cu vârsta de peste optzeci de ani este mai tânăr decât cel al necititorilor cu vârsta de peste optzeci de ani. Conform datelor colectate prin intermediul rezonanță magnetică funcțională, cele mai importante domenii pentru învățare și memorie au arătat o rată mai mare de integritate micro-structurală la vârstnicii care obișnuiau să citească, să scrie și să joace cărți. Potrivit autorilor, este important să ții creierul ocupat și să te antrenezi la șaizeci și după optzeci. De fapt, nu este imposibil să rămâi perfect lucid chiar și la bătrânețe. Mulți seniori încă activi au abilități cognitive asemănătoare cu cele ale tinerilor. Citirea, scrierea și interacțiunea în timpul jocului sunt, prin urmare, foarte utile pentru păstrare memorie și să poată păstra abilitățile cognitive și intelectuale în vârsta senilă.
Citirea unei cărți bune înainte de a te abandona în brațele lui Morfeu relaxează mintea și corpul e împacă o odihnă bună. Și să te odihnești bine, știi, te ajută să rămâi tânăr! Dacă insomnia persistă, nu există o companie nocturnă mai bună decât o carte bună. Și, din nou, o carte bună poate suplini lipsa viselor în nopțile lungi petrecute cu ochii larg deschiși. El a scris Ennio Flaiano: «O carte visează. Cartea este singurul obiect neînsuflețit care poate avea vise ”.
Citirea distrage atenția de la angajamentele zilnice, problemele și grijile cotidiene, producând efecte pozitive asupra dispoziției. Fie că este vorba de o fantezie sau un eseu, o poveste de dragoste interesantă sau biografia unui mare personaj din istorie, a te cufunda în complotul unei cărți bune înseamnă să te deconectezi de lumea reală și să treci (temporar) la „o grădină pe care o poți păstra în buzunar», După cum spune un vechi proverb arab.
Fie că este vorba despre o carte de istorie, artă sau politică, un roman de dragoste sau o colecție de nuvele, indiferent de gen, toate cărțile învață ceva și oferă cititorului chei noi și alternative pentru a interpreta și învăța despre lume. Lectura oferă posibilitatea adăugați cunoștințe cu privire la un subiect specific, precum și pentru a varia de la un subiect la altul e crește-ți cultura general. Lectura te face mai educat, mai perspicace, mai capabil să găsești soluții la probleme … A scris actrița americană de teatru și film Helen Hayes: «Părinții învață să iubească, să râdă și să fugă. Dar numai prin contactul cu cărțile, se dovedește a avea aripi».
Activitatea simplă de lectură elimină riscul de demență senilă e îți antrenează memoria. În timpul lecturii, neuronii sunt în activitate și repornesc de fiecare dată când lectura repornește după o întrerupere. Preluarea firului narațiunii, amintirea faptelor esențiale ale complotului și a profilului personajelor, într-un punct culminant în creștere care duce la final este un exercițiu excelent pentru așa-numita memorie scurtă. Cu toate acestea, citirea poate antrena și memoria pe termen lung: ridicați doar o carte din trecut în mâinile voastre, citiți câteva pagini pentru a vă aduce amintiri, emoții, senzații. Pentru a o pune în maniera scriitorului italian Susanna Tamaro: „Până la urmă, a citi nu înseamnă altceva decât să creăm o mică grădină în memoria noastră. Fiecare carte bună poartă un element, un pat de flori, un bulevard, o bancă pe care să te odihnești când ești obosit. An după an, citind după citit, grădina se transformă într-un parc și, în acest parc, este posibil să găsim pe altcineva acolo ».
O carte bună este o partener asta nu te lasă niciodată. Fie că râzi sau dezlănțuie lacrimi, substanța nu se schimbă: citirea dă emoții puternic și îl face pe cititor să se simtă viu, care este singurul care are puterea de a avea sens și de a face să existe cuvintele și poveștile protagoniștilor unei cărți, găzduindu-le într-un loc al sufletului său și făcându-i să trăiască în el. Astfel, noi fraze și gânduri care nu aparțineau cititorului fac loc și îi contaminează mintea, lăsând deseori semne evidente.
