Gâtul este paratrăsnetul tuturor tensiunilor. Dacă durerile se repetă adesea, problema poate avea o origine psihosomatică
Lucru rău, un atac de gât rigid. Pentru că de la un moment la altul, te găsești eliminat. cu dureri uneori atât de intense încât să-ți respiri respirația. Defecțiunile pot fi multe. Trecerea de la medii calde la reci, așa cum se poate întâmpla iarna din locuri încălzite în aer liber, dar și poziții proaste, cum ar fi să stați la computer cu gâtul aplecat în față, să călcați în picioare cu capul plecat și umerii încovoiați astfel încât să se formeze un fel de cocoașă și ușor „înfundată” în fotoliu. Ai grijă totuși. Torticolis, când este recurent, are și o explicație psihosomatică. Este o alarmă care își lansează propria parte inconștientă. Deci, dacă ți se întâmplă deseori și tu, încearcă să „asculți” și încearcă să te concentrezi pe situațiile care apar atunci când se declanșează durerea. Poate că treci printr-un moment stresant. După cum arată un studiu realizat la Universitatea Stanford din Statele Unite, cei aflați sub presiune prezintă un risc de trei ori mai mare de a suferi de dureri de gât decât alții. Deoarece tensiunea nervoasă determină o persoană să preia o poziție rigidă care provoacă inflamații și contracturi în mușchii gâtului.
Soluția vine din est
Pentru a vă ajuta să găsiți un răspuns în interiorul dvs. și pentru a elimina stresul fizic și mental, cereți ajutor cu tehnici orientale.
Dacă vrei să devii clasic, mergi la yoga. Exercițiile sunt folosite pentru a controla tensiunea și a ajuta la relaxarea întregului corp. Și înveți respirația yoghină, pe care o poți practica oricând, ca remediu anti-stres de urgență.
O altă tehnică orientală la fel de utilă în acest sens este T'ai chi ch'uan, o artă marțială antică cu mișcări similare cu cele ale unui dans. Pe lângă slăbirea mușchilor și îmbunătățirea posturii, există o scădere a concentrației de cortizol, hormonul care atunci când crește este întotdeauna un semn de stres.
