Iată un ghid pentru a înțelege dacă scăderea energiei se datorează oboselii iernii. Sau dacă ascunde o stare de rău mai profundă
Oboseala este una dintre simptome timpurii ale depresiei. Cu toate acestea, uneori nu este legat de o tulburare a dispoziției, deoarece se crede că este epuizat din alte motive.
„Desigur, este normal să te simți obosit după o perioadă prelungită de stres sau după o boală” explică Claudio Mencacci, psihiatru și vicepreședinte al Fundației Idea, pentru tratamentul tulburărilor de anxietate și depresie „Nu este normal, totuși, continuați să vă simțiți obosiți chiar și după o vacanță sau o perioadă de odihnă. Și fără a exista un motiv precis. Dacă se întâmplă, atunci este dreptul de a se gândi la o tulburare psihologică».
Pentru a afla care este originea oboselii, există criterii foarte specifice. Împreună cu specialiștii, am pregătit acest ghid ușor pentru a vă ajuta să înțelegeți diferențele dintre cele două tipuri de oboseală.
- Momentul critic. Deprimatul este de obicei obosit dimineața, când se ridică din pat și simte un sentiment de luptându-se la gândul de a începe o nouă zi. Cei care sunt pur și simplu obosiți, pe de altă parte, se simt mai slabi pe măsură ce se confruntă cu angajamente diferite.
- Dorința de a face. Cei care sunt deprimați și-au pierdut dorința și plăcerea de a face orice. In timp ce o persoană obosită este motivată de dorința de a se ocupa, dar simte că îi lipsesc energiile fizice.
- Starea de spirit. Depresia are un tipar tipic: dimineața și pe tot parcursul zilei sunteți în ton redus, în timp ce seara vă simțiți puțin mai bine. Aproape că am simțit asta ușurat că s-a terminat o altă zi. Când ești obosit, se întâmplă exact opusul: oboseala se acumulează la sfârșitul zilei și starea ta de spirit suferă și ea.
- Somnul. Cei care suferă de depresie adorm imediat, ca pentru a scăpa de o realitate grea. În afară de atunci trezindu-se în timpul nopții și nemaiputând adormi. Oboseala, în schimb, nu te face să adormi imediat: dimpotrivă, de obicei, nu poți să nu te mai gândești la grijile tale și la angajamentele de a doua zi, până nu te prăbușești.
- Viziunea viitorului. „Pentru mine nu există nicio ieșire, îți va fi greu să găsești vreodată puterea” este reflectarea celor care sunt deprimați. "În câteva zile voi fi deja mai bine, Trebuie doar să mă vindec puțin mai mult ", crede persoana obosită.
- Dorința sexuală. Persoana obosită când ajunge seara poate nu are suficientă energie pentru a face sex, chiar dacă dorința este acolo. Cei care sunt deprimați, pe de altă parte, sunt întotdeauna atât de abătați încât nu au niciodată puterea, ci mai presus de toate dorința de a face dragoste.
