Kamut este o cereală cu multiple virtuți. Pe lângă faptul că este un tonic excelent, kamut te ajută să te menții în formă
Împotriva durerilor de foame
Una dintre cele mai rele amenințări dietetice este atacul clasic al foamei, care poate apuca la mijlocul după-amiezii sau seară înainte de culcare. De obicei, această gaură din stomac este calmată mâncare proastă precum chipsuri sau diverse dulciuri.
Includeți în dietă i cereale integrale, este o idee grozavă dacă sunteți predispus la foamea nervoasă (vremuri stresante, faza premenstruală) De fapt, fibre conținute în ele garanție satietate lunga și, în plus, previn vârfuri glicemice și acumularea de grăsime.
kamut se pretează perfect acestui scop, ca ingredient în salate gustoase. Un exemplu de singur fel de mâncare, ușor și sănătos: kamut, somon si legume.
Tinerețea în cereale
Introduceți fișierul kamut regimul alimentar este, de asemenea, un mod inteligent de a-l asigura piele tânără și protejat de radicalii liberi. De fapt, această cereală este bogată în minerale prețioase precum magneziu, zinc, calciu, fosfor și seleniu. Acesta din urmă, în special, acționează ca anti îmbătrânire contracarând producția și deteriorarea radicalilor liberi la nivel celular.
În plus, kamut conține o cantitate bună de Vitamina E (vitamina pielii, prin excelență) care, în combinație cu seleniu, favorizează reînnoirea celulei și încetinește procesul de îmbătrânire.
Cereale integrale și colesterol
Până acum s-a dovedit pe scară largă cât de mult consumul de Cereale integrale (cum ar fi kamut, de exemplu) este benefic în prevenirea unor astfel de boli cardiovascular este Diabet.
De fapt, fibrele conținute în ele curăță corpul zgură și monitorizați atât glicemie atât valorile relative la colesterolul „rău” (LDL).
Pentru a le îmbunătăți proprietăți benefice, este recomandabil să consumați kamut cu multe legume este leguminoase. În plus, combinația de kamut (cereale) și leguminoase formează prețioase aminoacizi (proteine) de origine vegetală.
Restaurator și foarte digerabil
kamut este o cereală foarte recomandată pentruhrănirea copiilor. În primul rând, este un cereale integrale și, prin urmare, este funcțional atât pentru buna funcționare a intestinului, cât și pentru a contracara vârfuri glicemice. Apoi, kamut este o sursă de carbohidrați complecși și, prin urmare, de putere eliberare ușoară. Acest lucru din urmă este necesar pentru a face față angajamentele zilei și evitați să apelați la junk food, cum ar fi bomboane sau gustări sărate.
kamut este un mare ajutor atunci când simți debilitate, în timpul unei convalescențe sau a unei perioade puternice stres psiho-fizic. Cu toate acestea, toată această energie nu cântărește pe stomac, deoarece este o cereală foarte digerabil și asta nu are tendința ferment (deci a umfla).
Toată bunătatea magneziului
kamut este o cereală bogată în carbohidrați, proteine și săruri minerale. Dintre acestea din urmă, pe lângăl seleniu, conținutul magneziu. Beneficiile magneziului, în special pentru sănătatea femeilor, sunt cu adevărat numeroase: excelente împotriva tulburărilor de sindromul premenstrual iar în timpul perioadei (ameliorează crampele și durerile de cap), aliați împotrivainsomnie, stres,anxietate și schimbări de dispoziție.
Prin urmare, în perioadele de tensiune ridicată, este bine să creșteți consumul de Cereale integrale, ca kamut. Când să le mănânci? LA Mic dejun (kamut suflat) dar și a masa de seara, mai ales dacă suferiți de insomnie.
