Economisiți timp și stres, zâmbiți mai mult
TOTI IMPREUNA
Nu mai lua responsabilitatea pentru tot și începeți să distribuiți sarcini. Iată primul pas pentru a pleca într-un mod mai organizat și mai fericit: fă un pas înapoi și implică-i pe ceilalți. Acolo regula de aur pentru o viață pașnică de familie? Fiecare trebuie să-și facă partea, inclusiv pe cei mici. Mamele ajung adesea să facă totul, întotdeauna, de la curățare la gătitcu toate acestea, această atitudine este contraproductivă. Se estimează că, deși bărbații lucrează mai mult timp în afara casei decât femeile, se pot bucura de un număr mai mare de ore libere în comparație cu tovarășii ei. Totul la locul său: a învăța să respecti această metodă simplă ajută Pentru a câștiga ceva timp… Și o casă mai ordonată, fără efort. Dacă aveți obiceiul de a face fiecare treabă, s-ar putea să vă coste foarte mult la început schimbă-ți atitudineaCu toate acestea, beneficiile sunt numeroase, nu numai pentru dvs., ci și pentru cei din jur. Sarcinile simple precum aranjarea dormitorului sau curățarea îi fac pe copii mai independenți și responsabili. În plus, întreabă pentru ajutor partenerul vă va permite să împărtășiți stresul fără a risca să explodați ca unul oala sub presiune când ești prea obosit pentru a suporta ceea ce tu însuți ai ajutat să construiești.
OPTIMIZEAZĂ ORELE ÎN BUCĂTĂRIE
Știi că meniurile săptămânale sunt o modalitate excelentă de a economisi timp în bucătărie? Dacă ideea vă plictisește, rețineți că nu este nevoie să urmați o listă fixă la literă, însă schimbați modul de cumpărături poate avea avantaje semnificative. În loc să mergi la supermarket și să cumperi orice ai putea avea nevoie, gandeste-te la reteta că ai vrea să te reproduci și să te gândești la modul în care ai putea folosi același aliment în alte moduri. Acest lucru vă va permite să achiziționați cantități mai mari de produs, cu un dispozitiv sensibil economii. Profitați de o seară pentru a găti și … puneți congelator! Dacă este necesar, puteți dezgheța rapid sosul și condimentele: aveți grijă, acest sistem este excelent pentru legume, dar nu cu Paste, nici orezul, care îl fac cel mai bine proaspăt gătit.
CREAȚI O REȚEA
Înot, curs de karate, gustare cu prietenii … și tu ești mereu ocupat să conducă copiii sus și jos în oraș? Distanțele pot transforma după-amiaza într-o cursă de obstacole: nervozitatea poate fi adăugată oboselii, cu rezultate dăunătoare. Alegeți activități în locuri apropiate de casă e trăiește cartierul poate ușura viața. Uneori, totuși, acest lucru nu este posibil, motiv pentru care este important implica cine face parte din rutina ta. Trăim într-o societate în care fiecare este obișnuit să își organizeze propria viață și gandeste pentru tine: aceasta are un efect dăunător. Faceți rețea cu alte mame, tati și prieteni. De exemplu, în loc ca toți să-i ridice pe copii de la lecția de tenis, ei pot lua rând pe rând unul. Organizându-vă strategic, veți câștiga în fericire și timp: cei care au două ore libere se pot oferi ca babysitter și, în schimb, pot primi ajutor pentru altceva. Micile ajutoare reciproce pot crea unul rețea de solidaritate îmbunătățesc viața.
SERI CREATIVE
Anticipeazăora cinei! În acest fel veți termina de mâncat mai devreme și veți avea suficient timp stați împreună a citi, a desena, a juca puțin. Cina ar trebui să fie o masa nutritiva și ușor, capabil să te însoțească la odihna unei nopți fără să te împovăreze. Mai bine să evitați jocurile video și televizorul în cantități excesive: filmul trebuie să fie unul alegere, nu distracția fiecărei seri. Du-te la vânătoare pentru ceea ce te amuză și te pune înăuntru bună dispoziție: copiii sunt stăpâni ai creativității și există o mulțime de activități de făcut, de la basme de inventat până la vânătoare de comori într-o versiune acasă. Pliant? noaptea trecuta, lăsând hainele alese pentru a doua zi pe scaun … veți evita certurile și stresul dimineții!
