Concepută de un neuropsihiatru spaniol, această tehnică de relaxare dinamică vă poate ajuta să găsiți bunăstare și armonie în fiecare domeniu al vieții voastre. Aflați aici cum funcționează
Acolo Sofrologia cacediană poate oferi fiecăruia instrumentele pentru a cuceri unul viață pașnică și pozitivă folosindu-și pe deplin talentele și abilitățile.
Proiectează-l de Alfonso Caycedo, un neuropsihiatru spaniol care a trăit în Est pentru a studia cu yoghini, călugări Zen și însuși Dalai Lama, Sofrologia Caycediană se caracterizează printr-o abordare holistică menită să realizeze o echilibrul global corp-minte.
Această metodologie constă în învățarea tehnicilor de Relaxare dinamică Caycedian (RDC), un adevărat antrenament de antrenament în care sunt utilizate exerciții fizice și vizualizări mentale, conceput pentru a fi folosit și în viața de zi cu zi.
Sofrologia cacediană constă în învățarea tehnicilor de Relaxare dinamică Caycedian (RDC): un antrenament real de antrenament în care sunt utilizate exerciții fizice specifice și vizualizări mentale, conceput pentru a fi folosit și în viața de zi cu zi.
Sofrologia este o tehnică corporală, din grecescul sos (armonie), phren (conștiință) elogos (studiu), adică căutarea armoniei conștiinței.
În timpul practicii sofrologice puteți obține conștientizarea corpului, a senzațiilor, tensiunilor, emoțiilor și gândurilor voastre. În același timp înveți un te cunosc mai bine, pentru a găsi un echilibru interior capabil să vă aducă la o bunăstare generală și durabilă.
Sofrologia cacediană îl consideră pe om o unitate corp-minte de nedespartit. Lucrând asupra corpului într-un mod aparte, se obțin rezultate durabile în timp, deoarece modul de gândire și de a vedea realitatea se schimbă.
Cei care practică sofrologia cacediană împuternicește-ți conștiința și își dă seama curând că: „lucrurile pot fi diferite și se pot schimba”.
Mai mult, practica Relaxare dinamică dă naștere la o atitudine mentală care face persoana mai multă rezistent la stres și agresiuni zilnice fizic și mental și, prin urmare, îl protejează de orice boli psihosomatice.
Domeniile de intervenție ale Sofrologia cacediană sunt multe:
- În teren doctor (boli fizice și psihice, pregătire pentru operație, naștere, reeducare în fizioterapie, ergoterapie).
- În teren pedagogic (îmbunătățirea încrederii în sine, concentrare, memorare, îmbunătățirea gestionării situațiilor de agresiune, violență).
- În sportiv (permite o creștere a concentrației, motivației, controlul fricii, o mai bună circulație a sângelui, recuperarea oboselii musculare).
- În social (dificultăți de relaționare, situații conflictuale, dependențe).
- În profesional (managementul personalului, managementul stresului, motivația muncii).
Cu siguranță una dintre tulburările care caracterizează cel mai mult viața modernă este stres. Acolo Sofrologia cacediană vă poate ajuta, de asemenea, în acest aspect specific.
De fapt, există cursuri susținute de profesioniști care vizează toți cei care simt necesitatea ameliorării stresului și să îmbunătățească calitatea vieții cuiva în toate domeniile: muncă, familie, afectivă și relațională.
În timpul cursului - ceea ce se poate face individual sau în grup - repercusiunile pe care le are stresul în viața de zi cu zi sunt analizate într-un mod practic, devenim conștienți de mecanismele sale la nivel fiziologic și psihologic și abordăm tehnici pentru scăderea nivelului acestuia, pentru a preveni apariția acestuia și pentru a dezvolta o aptitudine pentru zilnic mai mult senin și echilibrat.
Dacă doriți să aprofundați acest subiect, vă sugerăm cartea electronică „Sofrologia în viața de zi cu zi” de Laura Suozzo (ed. Jocuri magice), unde vei găsi și câteva tehnici sofrologice pe care le poți învăța și pune în practică în viața ta de zi cu zi.
