" L&39;insicurezza si rivela a volta la nostra più cerrima nemica, ma combatterla è possibile. Ci sono i periodi no, in cui tutto sembra andare torto. Non mancano i momenti in cui ci diamo per scontate e non didiciamo abbastanza tempo a noi stesse. Ci trascuriamo e ci perdiamo enlla frenesia di tutti i zile. Imparare volersi bene e valorizzare la propria persona è posibil: alcuni rituali pot esserti di grande aiuto."
Ecco come imparere a volersi bene
" Forse Nietzsche aveva proprio ragione: Il peggior nemico che puoi incontrare sarai sempre tu per stesso. Cerchi di allontanare dalla tua vita i raporturi tossici, ma pensi mai al legame che hai instaurato con te stessa? Voi încerca să te țin înăuntru și să te țin departe, îmbunătățind comunicarea cu ai tăi, este cea mai bună regulă să zbori puțin mai bine (și să crești stima de sine). Quella con noi stesse è la relatia mai importanta che ultimate mai avere: quindi non trascurarla, anzi soffermati su alcuni campanelli d&39;allarme.."
Smettila di criticarti o di focalizzare l'attenzione su quello che non riesci a fare. Dimpotrivă, valorizza i tuoi punti di forza e le tue unicitate. Coltivare il raport cu aceeași este fundamentală pentru a fi serena, trăire mai bine și instaurare raporturi cele mai bune. Avere fiducia in sé è fundamentale per primire toate le parti di noi stesse e così acreare la propria stima de sine.Giudicarti in continuazione, dezvoltând o doză sfrenată de autocritică, può rivelarsi contraproductiv. C'è il rischio di avere poco rispectto per te stessa e di non amarti a sufficienza. Un dialog intern negativ și ineficient dacă se dovedește chiar și atunci când am avut tendința de a svalutarti fără motiv, cu un sentiment de frustrare care nu poate fi sigur farti stare bene.
I segnali da non sottovalutare
Se non impari a comunicare con te stessa, risk di develope o'immagine di te inadeguata e absolutely non correspond al vero. Dacă îți vei crește stima de sine și nu te mai întoarce bine, nu rata niciun semn.
În special, dacă am continuat să te critic (și atunci când nu există niciun motiv) nu migrez relația cu tine. De ce devi metterti sempre sotto esame? Alle other people but not riservi lo stesso trattamento.. Datti tutte le possibilità di recupero che meriti di avere.Ignore i propri bisogni rappresenta un alt campanello d'allarme da non tralasciare. Smettila di assecondare le necesitate degli altri e concentrati di more su di te. Non devi neapărat soddisfare le aspettative delle other person: dimpotrivă, accepta i tuoi limiti, pensa ai tuoi bisogni e dai spazio ai tuoi desideri. Pentru a vă ajuta persoana și pentru a vă duce viața cu noi scopuri, nu trebuie să continuați giustificazioni sau alibi de orice fel. Schimbarea filozofiei: a sosit momentul gândirii pozitive. Dimpotrivă, peggio sappi se crede întotdeauna că există ceva care nu merge. Anche l'invidia dăunează stimei de sine și semnalează un raport cattivo cu sé stesse. Capita di non essere soddisfatte, ma ricordati di non esperare esta condizione. Dacă celăl alt este pentru tine un exemplu, nu am o sursă de inspirație, nu am c'è niente di sbagliato. Totuși, dacă celăl alt cominci să dovedească invidia, acum ecco che intră într-o stare disfuncțională care nu va lăsa spațiu și nici o îmbunătățire.
I consigli per amărsi mai multe
Presa consapevolezza dei campanelli d'allarme che segnalano o relatie tossica cu te stessa, este il moment di inversar la rotta. Cat de departe? Alcuni semplici consigli possono rivelarsi extremamente preziosi.
Comincia ascoltando di più i tuoi nevoi. În plus, păstrați întotdeauna bicchiere mezzo pieno: nu vă concentrați ceva care este andato torto, ma soffermati sui tuoi successi. Dacă acesta este cazul, scrie pentru a-l ține mereu în minte. În alternativă, raccontali alle persone che ti sta più vicino. Davanti a ogni traguardo, non dimenticare di premiarti. Nu numai: când a vrut, a făcut cadou o coccola sau un piccolo. Non c'è niente di meglio per consolidare l'amore verso sé stesse. Circondati di persone che ti fanno stare bene: quindi, oltre a cambiare mentalità e pensara positivo, certati che ache chi ti sta accanto abbia una filosofia di vita tendenziamente ottimistica.Non vergognarti del tuo malessere e della tua rabbia, anzi dai voce anche ai sentimenti negativi: lasciare spazio a un momento di rabbia means rispettare noi stesse e darci la giusta importanza.
Per credere di più in te stessa, smettila di concentrarti exclusively sui tuoi lati negativi, non sottostimarti e inizia a dare ascolto alla tua voce interiore. Imparare a volersi bene înseamnă și a avea grijă de corpul însuși. O dietă sănătoasă și echilibrată te ajută să te simți mai bine și chiar și exercițiile fizice pot fi foarte bune. Dedică timp tuturor pasiunilor tale și permite-ți să te relaxezi în timpul liber, să pornești fiato și să rămâi singur, frenetic, de rutină. Voi activa vremea per se, non a caso, è essenziale per amarsi di più. Insomma, non dimenticarti di mettere al centro te stessa.
