În vacanță și în viața de zi cu zi, de aceea a învăța să nu faci nimic este o lecție de creativitate
Gătind împreună, ai grijă degradina de legume sau un ghiveci de plante pe pervaz, aflați DIY sunt o lecție pentru viață. Angajează i copii: le va stimula curiozitatea naturală și dorința de a fi autonome. Dedicarea timpului pentru noi înșine și pentru cei pe care îi iubim este o realizare capabilă să ne crească fericirea zilnică.
Scoateți ceasul
Pe parcursul sărbători este mai ușor să găsim timp pentru ceea ce ne place. Facem ceea ce vrem cu adevărat să facem și este suficient: are efectul unei ridicări a sufletului și ne transformă. Suntem mai mult ia-o ușurel, să luăm contracarările filosofic, în cele din urmă ne trezim cu fața zâmbitoare și cu dorința de a începe ziua cu entuziasm. Acesta este motivul pentru care, chiar și atunci când călătorim, ar trebui să ne amintim că scopul nu este să vizitați cât mai multe locuri posibil sau să urmați lista tuturor lucrurilor de văzut: nu este necesar. Lumea este atât de vastă încât o viață nu ar fi suficientă pentru a ști totul. Ceea ce putem face este să gustăm un fragment din el, distrează-te explorând și savurați atmosfera momentului. Profită de ocazie pentru scoate ceasul și transformă sărbătorile în exerciții pentru întreaga familie. Trezindu-te calm, uită programele și mergi acolo unde ne inspiră curiozitate, a mânca când ne este foame în loc de orele stabilite ne ajută să ne recâștigăm ritmul natural. Pentru copii va fi o experiență frumoasă, capabilă să predea frumusețea rătăcirii creative, în căutare de stimuli și un nou mod de timp live, mai lipsit de griji și mai fluid.
GĂSEȘTE LEGĂTURA CU NATURA
Potrivit lui Save the Children, doar 25% dintre copii pot joacă-te în curte și numai 6% au voie să iasă singuri pe stradă. contactul cu natura scade nivelul de stres și anxietate, are un efect revitalizant, regenerează corpul și mintea. După cum s-a dovedit de numeroase cercetări, rămâneți laIn aer liber are efecte pozitive imediate asupra bunăstării corpului și a minții. Mergeți la descoperirea parcurilor orașului și zone verzi în apropiere: transformați-le într-un loc de joacă, faceți un picnic, citiți un picioarele goale pe gazon, eliberați emoțiile după o zi la școală sau la serviciu. Chiar și micul parc de sub casă poate deveni un colț din care să spionezi natura schimbătoare, sezon după sezon.
CRESTE PLIȘOARE
Ne este frică de momentele de gol, cele în care nu se întâmplă nimic. În ultimii cincizeci de ani ne-am antrenat să alergăm și am devenit din ce în ce mai repede, așa că se întâmplă să ne oprim brusc și să simțim o strângere.anxietate în gât, o senzație de amețeală. A nu avea nimic de făcut creează panică: este nevoie de timp invata sa te opresti. Experții sunt nedumeriți de tendința a a organiza într-un mod din ce în ce mai sistematic, oferta educațională a celor foarte mici, ocupată aproape toate orele zilei între cursuri de limbă, sport și didactică. Copiii nu se mai plictisesc, pentru că nu au timp să o facă. Învățarea este o aventură minunată, mai ales când se întâmplă prin joc, dar avem nevoie de plictiseală pentru a elibera mintea, a călători prin gânduri, a metaboliza informațiile, a observa lumea. Acolo plictiseală are o funcție creativ.
PIERDEȚI-VĂ ÎN GÂNDURILE DVS.
În lumea în care trăim în fiecare zi i momente goale sunt extrem de rare. Chiar și pentru copii, având în vedere că în ultimii zece ani i Lucrări de acasă au crescut cu 145%, după cum relatează Peter Gray, psiholog și biolog, în cartea Let Them Play. Nu suntem obișnuiți să fim cu mâinile noastre și atunci când se întâmplă, căutăm modalități de a ocupă timpul; o țigară a fumat prea repede, telefonul mobil mereu în buzunar. Conform unui studiu realizat de centrul Kleiner Perkins Caufield și Byers, populația Statelor Unite verificați ecranul telefonului mobil in medie De 150 de ori pe zi. În loc să priviți notificările data viitoare când aveți la dispoziție cinci minute, folosiți acest timp pentru a vă bucura de moment. Să încercăm să nu facem nimic pentru a regla. Poate fi călătoria dus-întors de la serviciu, cu trenul sau autobuzul sau o seară acasă: observă ce se întâmplă in jurul tau. Lasă fantezie. Joacă-te pentru a te pierde în gânduri. Vei descoperi un loc de pace în interiorul tău și, încet, senzația de a înțelege un moment magic, dincolo de timp.
