Mici strategii de bunăstare zilnică
FERICIREA ESTE FĂCUTĂ DIN LUCRURI SIMPLE
Timp: o informație importantă pentru bunăstarea individuală, o valoare din recastiga. Așa.
Căutăm perfecţiune, dar dor de Control și a deveni puțin mai puțin perfect este cel mai bun cadou pe care ni-l putem oferi.
Vă aflați în criză? Începeți să considerați acest moment ca pe un perioadă poate dificil, dar bogat în oportunitate, datorită cărora vei deveni mai înțelept și vei putea să te apropii de ceea ce întâlnește cu adevărat al tău are nevoie mai autentic. Trebuie doar a îndrăzni.
IUBIREA FARA LIMITE
Nu mai lua în considerare i fii sau iubirea ca finalizare a ta realizare. În timp ce facem parte din existența noastră, cine noi iubim are dreptul de a-și face propriile alegeri în mod autonom: oamenii pe care îi iubim sunt tovarășii noștri de călătorie, cu care putem traversa oceanul viaţă iar ei singuri sunt responsabili pentru deciziile lor. Depinde de voi să știți cum să îi însoțiți cu ai voștri prezenţă, conștient că este posibil să fiți pe căi diferite, dardragoste hrănești nu va eșua niciodată.
ȘTIIND CUM SĂ LASCĂ TIMPUL
Evita a amâna într-un moment nespecificat momentul plăcerii. Când supraîncărcăm zilele, tindem să devenim mai mulți apatic, obosit și nu foarte productiv: știind să-și permită momente de petrecere a timpului liber, chiar și mici, sau recompense este important să începi cu mai multe sarcină vitală, simți-te puternic și plin de energie. De îndată ce se ridică, încearcă să deseneze una listă, scris sau mental, în care să stabiliți sarcinile zilnice: mergeți pentru ținte vă ajută să procedați mai repede și mai ordonat.
Ai fost capabil să faci totul? Acum profitați de unul spaţiu doar pentru tine: o mică plimbare, un duș cald și parfumat sau doar 15 minute pe canapea te vor ajuta să te conectezi din nou cu ritmul tău interior.
CE VREI CU ADEVĂRAT?
Ascultă-ți nevoile: fă-o doar, pentru că nu va veni un moment când acestea condiții vor fi mai buni sau vei avea mai mult timp. În fiecare moment al existenței trăim în echilibrul dintre nevoie materiale din viața de zi cu zi și i urări că hrănim adânc în noi înșine. Nu mai experimentați aceste două aspecte ca un război până la moarte și începeți să le considerați complementare: există nevoi zilnice, precum și impulsurile care ne fac fericiți, aventurilesuflet.
Nu vă refuzați adevăr să știi de ce ai nevoie pentru a ta inspirație și bunăstarea ta. Alegeți să creați spaţiu în viața ta pentru ceea ce iubești, chiar și atunci când ai puțin timp: îți va da lejeritate și bucurie.
ATENȚIE LA CORPUL TĂU
Ești născut și crescut împreună cu corp: cunoaște-l și respectă-i pe părinți limite. Poate că ați fost în război în adolescență, dar acum este timpul să vă canalizați atenția în mici remedii care în timp vor manifesta o dragoste care adesea, pentru femeile de astăzi, este una reală cucerire. Începeți să vă hrăniți antrenându-vă percepția către cele mai potrivite alimente pentru dvs. Utilizări ingrediente simplu și proaspăt, pregătind mâncăruri bogate în culoare si parfumuri. Experimentați activități și sporturi pe care nu le-ați încercat niciodată: înot, dans, plimbările în aer curat vor fi un antrenament pentru fizic și un val de endorfine și plăcere și pentru minte.
A ta putere iar puterea voastră este înăuntrul vostru: jucați-le pentru a le activa în fiecare zi și evitați să vă răsfățați des în discursuri folosind termeni precum „Sunt în bucăți”.
OFF: CUM SE DECONECTEAZĂ
Orașele în care trăim sunt dense zgomote iar viața de zi cu zi este o amestecare convulsivă de voci și zgomot. Oprește zumzet continuu: dacă nu vizionați un film, opriți-l acasă televiziune, care este adesea lăsat ca companie și fundal.
De îndată ce poți, mai ales în timpul serii sau în sfârșit de săptămână, creează momente de tăcere. Puteți merge la cel mai apropiat parc și a merge ascultând ecoul pașilor, faceți o excursie la o pădure sau la mare sau pur și simplu relaxați-vă pe canapea, ascultând atmosfera plăcută a Liniște.
ȘTIINȚA CUM ALEGE PRIETENII
Înconjoară-te cu cineva care știe să-ți ofere inspirație, cu care să împărtășească interesele e pasiuni. Unii oameni din cercul familial sau dintre prieteni tind să nu respecte intimitate avem nevoie sau sfârșim cu a suge energiile noastre. În timp ce îi iubești, fii ferm și începe să spui nu când e nevoie: poți folosi scuza unui angajament. Cunosc reciproc scădea cu bunătate și calm pentru influența celorlalți este important pentru propria voastră bunăstare.
De asemenea, pe muncă fii profesionist, atent și concentrat, dar în același timp clar și neînfricat în exprimarea îndoielilor, problemelor și nevoilor. Invata sa a negocia nevoile tale fac parte din a fi adult.
FRUMUSETE MULTIPLE FRUMUSETE
Lumea va fi salvată de frumusețe, a scris filosoful și scriitorul rus Dostoievski: înconjoară-te de lucruri frumoase, pentru că autentic frumuseţe face sufletul să zboare și să cunoască orizonturi nelimitate. THE copii ei știu să învețe ușor și cu imaginație transformare care reușesc să producă joc și imaginație. Luați un exemplu de la cei mici și nu încetați să vă jucați: explorați-vă resursele creative, înconjurat de culori, de când sunteți în bucătărie până la momente de hobby-uri. Dacă ar trăi cu un vârf de creativitate, chiar și lucrurile mici din zilnic vor lua lumină nouă.
GĂSEȘTE-VĂ INSPirația
Hrănește-ți spiritul cu cărți, teatru, calatoresti: nu este o chestiune de disponibilitate economică, ci de a ști să se creeze pe sine ocazii să învețe despre lucruri noi și să le cultive pasiuni că ne place. Puteți folosi o zi liberă pentru una călătorie în orașul din apropiere, vizitați o expoziție sau întâlniți oameni pentru a împărtăși un hobby: inspirație e curiozitate constituie cea mai bună îngrijire a frumuseţe pentru vitalitatea corpului și entuziasmul spiritului.
ZÂMBESTI
S-ar putea să pară dificil la început, dar veți ajunge să vă obișnuiți: a zâmbi costă efort, mai ales atunci când evenimentele din viaţă par să cântărească prea mult, totuși această mișcare a corpului care vine din spirit ne reconectează la cele mai ascunse impulsuri ale noastre. Începeți să vă zâmbiți și veți descoperi că lume în jurul tău vei deveni mai zâmbitor fiecare zi care trece.
Având o atitudine de ascult față de noi înșine și de ceilalți ne permite să mergem dincolo de nevoile individuale, descoperind altele noi mărimea de existență. Astăzi ești frumos Viva, lasă-te să pleci și să sărbătorești această viață care trece prin tine.
