Nu este o patologie a intestinului, dar este o tulburare care modifică funcțiile intestinale. Durerea abdominală și tulburarea de motilitate printre principalele simptome
Sunt mulți care suferă sindromul colonului iritabil. Pe baza studiilor epidemiologice efectuate la adulți americani și europeni, s-a demonstrat că tulburarea afectează 14-24% dintre femei și 5-19% dintre bărbați.
Doar 25% dintre pacienții cu colită spastică (denumirea veche folosită pentru a se referi la tulburare, din cauza tipului de durere) merg la medicul generalist sau specialistul.
Sindromul intestinului iritabil - în jargonul medical Sindromul intestinului iritabil (IBS) - este una dintre cele mai frecvente probleme clinice cu care se confruntă medicii de medicină internă și gastroenterologie.
Cine lovește
Mai presus de toate, cei care trăiesc și lucrează într-un context foarte stresant suferă de acest lucru. Prevalează în principal în grupa de vârstă 18-34, într-o măsură mai mică 35-55 ani, iar incidența scade considerabil după vârsta de 55 de ani.
Printre factorii predispozanți, gastroenterologii din întreaga lume recunosc cauze de natură psihologică și emoțională, precum și stres cronic.
Cauzele
Conform mărturiilor medicilor, cea mai frecventă credință a pacienților este că depinde de o problemă organică, adică implică o leziune funcțională, atunci când colonul este bine și funcționează foarte bine. De aici și frustrarea de care este acuzat sindromul intestinului iritabil tulburare psihosomatică sau mai rău, imaginar, cu un ton decisiv disprețuitor; dar a o defini în acest fel este o subevaluare.
De fapt, s-a observat că pacienții cu sindrom de colon iritabil sunt cu siguranță sub stres, până la punctul în care medicii au definit tulburarea ca fiind „tulburare bio-psiho-socială„, deoarece cauzele funcționale (modificarea motilității intestinului), factorii psiho-sociali și hipersensibilitatea intestinului sau colonului intervin în etiologia acestuia.
Aproximativ 40-60% dintre pacienții cu sindrom de colon iritabil au una sau mai multe tulburări psihologice, dintre care cele mai frecvente sunt anxietate, depresie și / sau tulburări de somatizare.
Simptome
Este o tulburare (nu este strict corect să vorbim de patologie intestinală) caracterizată în esență prin:
- durere în abdomenul inferior, alternând în regiunea dreaptă în regiunea stângă, dar această alternanță nu este o condiție necesară (gândiți-vă la colon ca la un „șarpe” care urmează o ascensiune - dreapta - și o curbă descendentă - la stânga;
- durerile sunt ca niște crampe, spasme sau dureri;
- disconfort abdominal;
- diaree alternată cu constipație sau prezența doar a unuia dintre fenomene;
- senzație de greutate și aer în burtă;
- slăbiciune, lipsă de aparență și nervozitate ca simptome secundare.
Aceste simptome reapar în prezența obiceiuri intestinale modificate, dar trebuie precizat că apar în absența unor anomalii detectabile clinic. Dacă reclamațiile sunt supărătoare, este recomandată întotdeauna o consultație cu un medic specializat în gastroenerologie.
Nutriție: ce să mănânci și ce să eviți
Dacă sindromul intestinului iritabil este mai asociat cu constipație, se sugerează creșterea consumului de fibre (fructe, legume, pâine și cereale integrale), dar acordând atenție legumelor cu frunze care ar putea „fi prinse” în pereții intestinali, agravând tulburarea și bea mai multă apă pentru a crește hidratarea. Idealul este să includeți cereale integrale la micul dejun și să respectați regulile de igienă și sănătate ale constipației.
Dacă, pe de altă parte, sindromul intestinului iritabil este mai asociat cu diaree, fibrele ar putea accelera motilitatea gastrică. Prin urmare, reduceți fibrele și evitați tărâțele.
În general:
- Limitați consumul de leguminoase, reduceți aportul de grăsimi și alimente care măresc producția de gaze intestinale, evitați consumul de produse lactate, băuturi carbogazoase și zaharate. Nu condimentelor, cafelei, ceaiului și îndulcitorilor.
-Preferiți legumele fierte, condimentate cu ulei de măsline extravirgin crud, surse de proteine din carne și pește, alimente cu conținut scăzut de grăsimi și consumul regulat de iaurt și probiotice este recomandat, de preferință îmbogățit cu fructe și vitamine.
Cure și remedii naturale
Există câteva remedii și trucuri care pot ajuta la îmbunătățirea sindromului intestinului iritabil: de exemplu, țineți un jurnal alimentar, consumați mese încet și mâncați alimente ușoare frecvent.
Acolo terapie farmacologică constă în utilizarea medicamentelor relaxante ale mușchilor intestinului; medicamente antispastice pentru calmarea situațiilor dureroase; iar în unele cazuri medicamente care conțin doze mici de anxiolitice.
La droguri și la dieta intestinului iritabil sunt adesea asociate cu i probiotice care restabilesc flora bacteriană compromisă de modificări ale motilității intestinale. Ajutor excelent și de la extracte de plante relaxante (hiperic, valeriană, mușețel, balsam de lămâie). De fapt, puteți vindeca intestinul cu ierburi.
Activitate fizica
Unul este, de asemenea, sugerat activitate fizică sănătoasă și regulată, care, totuși, nu provoacă stres suplimentar, în cazul în care sala de sport este un miraj în agenda zilnică fixă a angajamentelor. Doar mersul pe jos, mersul cu bicicleta, urcarea scărilor, efectuarea treburilor casnice … Mișcarea reduce stresul și ajută la relaxarea intestinelor.
