Creierul uman nu este conceput pentru a-și aminti lucrurile și nu poate gestiona cantități uriașe de date. La fel ca un smartphone, își încetinește performanța atunci când memoria este plină: dacă am procesa și aminti totul, creierul nostru nu ar funcționa cu ușurință.
În al nouălea sezon al Doctorului Who, Viking Ashildr (Maisie Williams, cunoscută sub numele de Arya Stark în Game of Thrones) este „sortită” să ducă o viață eternă, dar are o limită: nu își amintește tot ce i se întâmplă. De fapt, memoria sa funcționează ca cea a unei ființe umane normale și nu poate stoca toate informațiile dobândite de-a lungul secolelor. Din acest motiv începe să-și noteze aventurile în jurnale.
După cum ne amintește seria TV, nu avem superputeri iar creierul nostru nu este făcut să-și amintească tot ce vrem. Cu excepția cazului în care sunteți una dintre persoanele rare cu o memorie infailibilă, detaliile despre ceea ce citiți sau consumați sunt susceptibile să se diminueze rapid pentru a face loc pentru mai multe.
Dar cum ne putem aminti ce am citit? Răspunsul este simplu: ia o abordare complet diferit și mai activ în învățare. Pentru ca orice fel de informație să devină cunoaștere, ea trebuie cumva procesată în continuare.
Iată câteva sfaturi pentru a capta cât mai multe informații din lectură și a memora concepte rapid și pentru mai mult timp.
Pune-ți întrebări
Una dintre principalele modalități de a vă aminti ce ați citit este să interacționează cu cartea punându-vă întrebări. De fapt, cunoașterea temelor generale vă va ajuta să vă amintiți detaliile.
Bazați-vă pe ceea ce se numește în mod obișnuit „lectură activă'. Citirea activă este procesul de citire care vă ajută să înțelegeți cum și dacă utilizați informațiile pe care le citiți. Comparativ cu o lectură „pasivă” în care pur și simplu luați cuvintele așa cum sunt, interacțiunea activă cu o carte este mai practică și, dacă suntem sinceri, mai lentă. Dar câștigul este imens.
Iată câteva întrebări pe care vi le-ați putea pune: „De ce citesc asta?”, „De ce am nevoie de informațiile care sunt scrise pe ea?” (este valabil ca răspuns "pentru că trebuie să am o notă bună la oral") sau "despre ce este această carte?"
Dacă citiți un eseu sau studiezi pentru un examen, s-ar putea să vă puneți aceste întrebări: "Care este ideea principală a acestui capitol?" „către ce domeniu de studiu se adresează?”, „cum este împărțită cartea?”, „ce probleme încearcă să rezolve autorul?”.
Dacă citești un roman, vă puteți întreba „care sunt motivațiile personajului din acest pasaj?”.
Având o idee despre tema generală a unei cărți, precum și despre scopul pe care autorul ei și-l avea în minte în timp ce o scria, ar îmbunătăți semnificativ modul în care îi clasificați conținutul.
Evidențiați și rescrieți concepte generale
Bibliotecarul dvs. s-ar putea să vă omoare pentru asta, dar atât: o altă metodă de a vă aminti ce ați citit este evidențiați sau rescrieți concepte generale. Luarea notelor cu mâna este un mod deosebit de valoros de a vă ajuta să vă amintiți. Prin procesarea informațiilor, scrierea lucrurilor, spargeți barierele dintre învățare și memorie și permiteți transformarea informațiilor în cunoștințe.
Dacă întâlnești un concept care pare să rezumeIdeea principală sau este o slogană, ați putea desena un semn de exclamare în margine.
Dacă, pe de altă parte, aveți un exemplu sau o explicație care susține conceptul anterior, puteți utiliza o culoare diferită și puteți desena o liniuță sau alt simbol.
Puteți utiliza marginea cărții sau puteți face note mici pe o foaie separată. ura scurt, dar clar. Este important să aveți propria metodă. Puteți nota exemple care vă vor aminti ideile cheie sau gândurile și reacțiile la text.
Luarea notelor nu înseamnă doar transcrierea unui concept: este vorba despre procesarea informațiilor și codificarea acestora în memoria noastră. Actul de a crea o astfel de schemă susține formarea memoriei în moduri foarte puternice.
Beethoven a explicat bine acest fenomen. A lăsat în urma lui sute de caiete pline de note. Cu toate acestea, a recunoscut că nu i-a urmărit niciodată compunând. Când a fost întrebat de ce a făcut-o, el a răspuns: "Dacă nu-l scriu, îl uit imediat. Dacă îl scriu, nu-l uit niciodată și nu trebuie să-l mai privesc niciodată".
Ca o fotografie
O imagine poate să nu merite o mie de cuvinte, dar poate surprinde cu siguranță esența a zeci de cuvinte. În plus, imaginile sunt mult mai ușor de memorat decât cuvintele. Puteți reprezenta concepte importante bazându-vă pe diagrame sau alte elemente vizuale. Ai putea chiar să faci o schiță!
În timp ce scrisul este o activitate cerebrală stângă, desen folosiți partea dreaptă a creierului; prin urmare, a face ambele va ajuta la memorarea informațiilor din ambele părți ale creierului și la dezvoltarea legăturilor de gândire creativă. Mâzgăelile atrag atenția asupra anumitor puncte de pe pagină, economisindu-vă timp la derulare pentru a găsi un pasaj.
Nu vă faceți griji dacă nu sunteți Leonardo, dar asigurați-vă că nu pierdeți prea mult timp desenând, deoarece ar putea să vă îndepărteze de modul de studiu și să vă distragă atenția.
Spune cu voce tare!
Este mai probabil să vă amintiți ce ați citit dacă trebuie spune altcuiva. Dar și mai bine este să-i explici unui copil. Ce limbaj ați folosi pentru a vă face înțeles? Potrivit fizicianului laureat al Premiului Nobel Richard Feynman, una dintre cele mai bune modalități de a învăța cu adevărat ceva este explicați-l în termenii cei mai de bază posibili.
A vorbi despre ceea ce ați citit sau ați citit este un mijloc foarte util de procesare a memoriei.
Spunându-le prietenilor și familiei despre ultimul roman sau despre capitolul cărții pe care o pregătești pentru examen unui coleg de-al tău, te va ajuta să câștigi mai multă încredere și conștientizare a ceea ce ai învățat.
Pe măsură ce explicați ceea ce ați citit, probabil veți realiza că uitați ceva sau nu sunteți complet siguri de ceea ce spuneți. Aici vine momentul să folosești toate acele note grozave pe care le-ai scris.
Metode imaginative
Dacă învățați o limbă nouă, vă recomandăm să puneți note deasupra fiecărui obiect din casa dvs. pentru a vă aminti numele. Dacă aveți o memorie fotografică, puteți scrie note pe peretele din holul casei.
Ori de câte ori trebuie să vă amintiți un cuvânt sau un concept, tot ce trebuie să faceți este reluați-vă călătoria mentală și colectați obiectele potrivite pe măsură ce mergeți.
Ai concentrarea unui călugăr tibetan
Acolo memorarea nu este o abilitate imediată, prin urmare necesită o anumită cantitate de concentrare.
Nu te uita la telefon! Smartphone-ul este o sursă imensă de distragere a atenției atunci când citești. Încercați să-l lăsați în altă cameră în timp ce citiți și vă concentrați asupra cuvintelor, cu siguranță vă va ajuta să vă conectați la carte.
Decideți că până când veți citi, vă veți concentra asupra cărții și nimic altceva. Nu există verificări rapide prin e-mail. Fără televizor. Nu priviți în aer sau în interiorul frigiderului. Înțelegerea și absorbția unei cărți necesită o concentrare profundă, mai ales dacă subiectul este complex. Amintiți-vă, ne propunem o lectură activă.
Faceți conexiuni
Creierului nostru le place să facă conexiuni pentru a economisi energie (și spațiu). Așadar, pentru a ne aminti ce am citit, trebuie să iasă în evidență. Oamenii memorează printr-un proces numit codificare. Creierul nostru este cel mai bun în codificarea informațiilor atunci când poate asocia informații noi cu experiențe preexistente.
Unele subiecte pot provoca răspunsuri sau pot declanșa amintiri ceea ce vă poate ajuta să vă asigurați că materialul rămâne în memoria dvs. Adesea, când citești un roman, ai impresia că trăiești o situație, imaginându-ți că participi la evenimentele descrise.
Dacă, pe de altă parte, aveți în față o carte de noțiuni, o modalitate excelentă de a memora informațiile este creați linkuri către ceva ce știți deja. De exemplu, poate că numele unui oraș îți amintește numele prietenului tău sau un număr de lege este același an de naștere ca și fratele tău.
Cu cât veți putea conecta mai mult informațiile obținute din lectură, cu atât veți deveni mai conștienți.
Desigur, vor exista momente în care se primesc cunoștințe complet noi, dar va fi totuși posibil să le legăm de cunoștințe deja dobândite. Nu renunța! În acest caz, conexiunile vor fi mai imaginative decât de obicei.
Așa cum s-a întâmplat în filmul din 2008 intitulat 21, protagoniștii puteau să-și amintească cărțile distribuite pe masa cazinoului și să le comunice partenerului lor prin link-uri de cuvinte.
Acei vrăjitori ai memoriei care fac spectacole își datorează succesul în a ști să folosească trucuri bazate pe imagini mentale. La fel, cititorii pot folosi practica crearea de imagini mentale prin cuvinte cheie.
Pentru a dovedi ceea ce memorezi, uită-te la câte imagini mentale poți face împreună.
Aplicați conceptele
Șansele sunt mari ca până mâine să uitați ceea ce ați citit în acest articol, cu excepția cazului în care îl salvați, îl evidențiați și încercați să îl raportați la viața voastră. Aplicarea conceptelor în alte situații și contexte ajută la generarea de idei despre conținut.
Gândirea nu numai că promovează antrenamentul memoriei, ci și înțelegerea.
Când aplici un concept sau o idee vieții tale de zi cu zi, devine mai ușor să interiorizezi informațiile. De exemplu, citirea unei rețete fără a porni un aragaz nu vă va ajuta să învățați cum să gătiți. Citirea vademecum-ului pe postura exactă pentru o ghemuire perfectă și nerealizarea nu vă vor ajuta să vă formați în potrivirea costumului.
Cum să ai o memorie infailibilă
Pentru a vă aminti ce ați citit, trebuie să deveniți unul cititor critic. Ca? Cunoașteți scopul citirii, luați notițe, evidențiați, creați imagini mentale cu concepte și idei importante și puneți întrebări pe măsură ce citiți materialul. În cele din urmă, stocați informațiile în banca de memorie pe termen lung discutând-o cu alții, reformulând materialul în propriile cuvinte și recitind concepte și idei importante.
