Cearta este un ingredient fundamental al cuplului, chiar dacă nu este niciodată ușor de tratat și adesea ne face să ne simțim rău
Cearta cuplului
Potrivit experților, a discuta mult la începutul unei povești crește șansele ca legătura să dureze în timp. ceartă este un mod de comunicare, în care apare o mai mare deschidere emoțională, nimic grav sau catastrofal dacă este constructiv, atâta timp cât nu apare des și într-un mod periculos, că este gestionat profitabil și nu lasă nicio secvență.
În raportul cuplu pot exista diferențe și a comunica starea sufletească a cuiva este o modalitate de a confrunta cu partenerul și să afirme identitate proprie, rezolvarea unui conflict care ar putea duce la o criza de cuplu.
De ce luptăm? Iată care sunt cauzele
Am identificat motive de ceartă mai frecvente care unesc cuplurile.
- În primul rând familia de origine: uneori nu este posibil să existe o independență totală și o detașare față de părinți și acest lucru ar putea crea disconfort partenerului care ar avea un rol marginal în decizii.
- Probleme economice: gestionarea banilor nu este niciodată ușoară, mai ales dacă aveți obiceiuri diferite în acest sens
- Pentru a urma, partajarea spațiilor, în sensul coexistenței și împărtășirii aceluiași acoperiș e lipsa propriilor spații, ca o reapropiere a propriilor interese și a timpului.
- Ia-o cu tine prietenii istorice, care scot la iveală trecutul, s-ar putea să nu-i placă partenerului, fiind astfel un motiv de ceartă.
- sărbători si ieșiri care ar putea scoate la iveală diferite preferințe și gusturi, un motiv de dezacord și ciocnire în cuplu.
Cele mai frecvente comportamente dăunătoare în certurile de cuplu
Utilitatea ceartei merge adesea pe un fir subțire: pentru că, dacă este adevărat că certarea este utilă pentru a confrunta și, prin urmare, pentru a cimenta cuplul, este adevărat că se poate strecura foarte ușor într-o ceartă neproductivă. Clasica ceartă ca scop în sine și care rămâne adesea nerezolvată, care - în loc să devină o priză de comunicare și comparație - devine doar o modalitate de a agrava sănătatea cuplului și seninătatea celor care fac parte din ea.
Să vedem ce comportamente cel mai frecvent dintre cupluri certându-se și care nu sunt bune pentru cuplu:
- nu luați în considerare punctul de vedere al celuilalt,
- au atitudini egoiste,
- au atitudini sfidatoare,
- au o atitudine de opoziție,
- nu ai autocontrol,
- a purta ranchiună,
- fii jignitor,
- vizați punctele slabe ale celuilalt,
- să nu fie disponibil pentru comparație.
Cum să argumentezi constructiv
După cum am spus, lupta este un moment important pentru cuplu, dar cu o ușurință enormă poate deveni distructivă. Dar cum te lupți constructiv? Nu vă faceți griji: nu există oameni care să știe sau să nu știe cum să lupte. Dacă cearta se prezintă aproape întotdeauna ca un eveniment negativ, trebuie activată inteligența emoțională pentru a învăța cum să o declin, astfel încât să devină un moment de creștere. Și pentru a face acest lucru trebuie să ne respectăm metodele și să încercăm să le corectăm.
1. Observați modul de a argumenta
Scenariul oricărei certuri este aproape întotdeauna același: începe prin a discuta problema care a creat discordia și, în scurt timp, degenerează, exploatează alte argumente, trage întrebări din trecut sau reproșează cu totul alte lucruri sau, mai rău, ajunge acolo la agresiunea verbală. Opriți-vă și „priviți-vă”: încercați să observați bine unde ați ajuns discutând.
2. Evaluează dacă sunt declanșate dinamici periculoase
Odată ce v-ați identificat dinamica, este timpul să vă opriți și să analizați. Încercați să înțelegeți care sunt dinamica „periculoasă”, adică dăunătoare, care depășesc problema discutată și creează doar disconfort suplimentar.
Odată izolat, există o treabă importantă de făcut: trebuie să alegeți conștient să nu le mai puneți în acțiune. Când vă aflați în discuție, faceți un efort mare, păstrați-vă calmul și, mai presus de toate, rămâneți lipiți de problema discutată, fără a transcende în vreun fel.
Unii oameni tind să-și piardă claritatea din cauza furiei - este o reacție perfect normală, dar apoi depinde de dvs. să decideți să așteptați puțin, să vă liniștiți și apoi să vă confruntați cu argumentul.
3. Este interzis să lăsați o discuție la mijloc
Multe cupluri pun în aplicare o strategie poate chiar mai dăunătoare pentru depășirea argumentelor: pur și simplu pretind că nu au fost acolo.
De fapt, este mult mai comun decât credem: să lăsăm un argument neterminat, doar să punem o piatră pe el și să ne prefacem că nu s-a întâmplat nimic. Pentru moment, poate părea o strategie bună pentru a dezamorsa dinamica dăunătoare, dar în realitate este ca și cum ați îngropa o bombă, care mai devreme sau mai târziu va reveni la lumină.
Chiar și repararea după lacrimă este o abilitate care se învață împreună și, prin urmare, este important să ajungi la sfârșitul luptei, găsind un punct de întâlnire, chiar dacă acest lucru înseamnă să faci un mic sacrificiu.
S-ar putea să te intereseze și pe tine Cuplu în criză: care sunt semnele
