Visele sunt doar unul dintre multele lucruri pe care le facem în timp ce dormim. Ceilalti? Descoperă-le aici, unele te vor surprinde!
Curiozități despre somn: ce se întâmplă în minte în timp ce dormim
Adesea, importanța somnului este subestimată și se crede că o mână de ore poate fi suficientă pentru a reîncărca și a reveni la numeroasele activități zilnice.
În realitate, acel dedicat somnului este orice altceva decât timpul pierdut: corpul se regenerează, mintea poate călători liber și poate explora colțurile cele mai interioare ale subconștientului nostru, metabolismul se trezește și celulele se regenerează. Acesta este motivul pentru care este important dormi bine!
Ce se întâmplă când dormim si visam? Unele lucruri ne putem imagina, altele sunt cu adevărat curioase și surprinzătoare!
Studiile creierului
În timp ce profitați de ocazie pentru odihnă, creierul este în plină desfășurare. De fapt, stochează informații în memoria pe termen lung prin secvențe scurte de unde cerebrale de înaltă frecvență care apar în timpul somnului REM. Acest proces poate fi deosebit de util pentru stocarea datelor referitoare la așa-numitele „acțiuni motorii”, cum ar fi conducerea sau efectuarea unui nou pas de dans și transformarea lor în automat.
Coloana vertebrală se relaxează
Când dormiți, discurile din coloana vertebrală care acționează ca amortizoare dintre oase devin mai mari, deoarece greutatea corpului nu apasă în jos. Tocmai din acest motiv, dacă vă măsurați imediat ce vă treziți, veți observa că sunteți aparent mai înalt.
Elimină toxinele
Dormitul permite corpului aruncați substanțe toxice acumulate și rezultate din stres, obiceiuri proaste și poluare. Dacă dormi prost, a doua zi ești KO, cu cearcăne, față cenușie, oboseală, nervozitate. Cu cât stai mai mult în orele mici, cu atât acumulezi mai multe substanțe nocive.
Combate îmbătrânirea pielii
În timpul somnului crește producția de colagen, o proteină importantă care întărește vasele de sânge și face pielea suplă. Nu numai că, fiecare celulă din corp este regenerată. Dacă dormi puțin, se va dovedi a fi mai mulți ani.
Devii mai creativ
Somnul poate servi la creșterea creativitate. Mintea, în timpul odihnei inconștiente, este de fapt capabilă să facă noi conexiuni surprinzătoare pe care, probabil, nu le-ar fi făcut în starea de veghe.
Descoperirea provine de la Universitatea din Berkley, California: potrivit cercetătorilor, somnul ar favoriza conexiuni neobișnuite, atât de mult încât, la trezire, persoanele supuse testului au fost cu 33% mai predispuse să facă legături între idei aparent îndepărtate.
Consolidați amintirile
În timp ce dormi, creierul tău este ocupat să formeze noi amintiri, să le consolideze pe cele mai vechi și să le lege între cele mai noi și cele trecute. Lipsa de odihnă ar putea afecta, așadar, funcționarea hipocampului, o zonă a creierului implicată în crearea și consolidarea memoriei.
Din acest motiv, somnul joacă un rol foarte important înînvăţare: ne ajută să cimentăm informații noi, astfel încât să le putem aminti ulterior.
Te trezești fără să știi
Chiar dacă nu observați, de fapt vă treziți de aproximativ 15 ori pe oră. Se întâmplă de fiecare dată când treceți de la o fază de somn la alta. Dar nu mai ai amintiri din aceste micro treziri.
A lua decizii
Un studiu publicat în revista Current Biology a constatat că creierul procesează informații în timpul somnului și folosește aceste date pentru a lua decizii în timp ce este treaz. Cercetătorii au supus unor persoane un test de răspuns stimul.
Participanții au trebuit să indice categoria (animale sau obiecte) de care aparțin unele cuvinte apăsând pe două taste diferite. Subiecții au fost rugați apoi să adoarmă. În acest moment, cercetătorii și-au dat seama că, chiar și în somn, creierul participanților, dacă a fost supus din nou testului, a continuat să pregătească „funcția motorie”, adică aceea care, când sunt treji, le-a permis să facă clic pe unul dintre cele două butoane. Odată treziți, oamenii au declarat însă că nu-și amintesc nimic.
S-ar putea să vă intereseze, de asemenea, să citiți alte curiozități despre somn, cum ar fi legătura dintre Poziții de dormit și personalitate
