Cu cât faci mai mult sex, cu atât ai face mai mult: iată ce trebuie să faci pentru a-ți direcționa viața sexuală spre plăcere și pentru a dezamorsa un cerc vicios nesatisfăcător
A face dragoste: cum să hrănești cercul virtuos
Dacă sex dacă ar fi un fruct, ar fi, fără îndoială, o cireșă: o plăcere duce la alta. Dacă, pe de altă parte, sexul ar fi o parte a corpului, ar fi musculatura: care trebuie instruită constant pentru a asigura bunăstarea persoanei. În ambele cazuri, prea mult invalidat și prea puțin - de departe cea mai frecventă opțiune - se poate descurca și mai rău: creează un cerc vicios orice altceva decât interesant în interiorul cuplu, asa de cu cât faci mai puțin dragoste, cu atât ai face-o mai puțin, până când focul pasiunii rămâne doar o flacără slabă.
Partea amuzantă - sau tragică - a problemei este atât de des motivele pentru care dragostea nu se face sunt aceleași motive pentru care ar trebui să se facă, motive care, printre altele, ar tinde să dispară - sau ar fi cel puțin atenuate - dacă ai face sex în dreapta cantitate.
VEZI SI
7 motive excelente pentru a face dragostea mai des
De ce există un cerc vicios negativ?
Conform cercetărilor efectuate de Pharmaton Vitality Capsules și apărute în Daily Mail, 7 din 10 cupluri sunt adesea prea obosit a face dragoste. Motivul?
Stresul și epuizarea care derivă dintr-o viață din ce în ce mai agitată, în care trebuie să gestionezi, să organizezi și să împaci angajamentele familiale, copiii, munca, treburile casnice, viața socială … și care să facă cuplurile (și nu numai) să ajungă la sfârșitul zilei fără o uncie de energie pentru a vă răsfăța cu plăcerile sexului, dar cu mult vreau sa dorm.
Gândește-te: poate și tu ai cedat oboselii de rutină și conexe. Între un angajament și altul, încetezi să faci avansuri (poate de ambele părți) și, într-un timp, sexul este retrogradat în weekend. Acest modus operandi nu este lipsit de consecințe: absența abordărilor sexuale mărește tensiunile și într-un timp se pierde obiceiul intimității. Și aici ne găsim în momentul în care găsirea timpului pentru a face dragoste devine chiar un efort, pe care de multe ori preferăm să nu-l facem doar din lene.
Asa de, cu cât faci mai puțin sex, plus că nu a face sex devine unul sursa de stres, un alt angajament de a fi listat în „lista de sarcini”, altul sarcină de îndeplinit, o altă dorință frustrată care rămâne închisă în sertar, sau mai bine zis, sub saltea. Și atunci poate te simți din ce în ce mai puțin dorit de partenerul tău, mai puțin confortabil cu corpul tău, din ce în ce mai îndepărtat, nervos sau din ce în ce mai puțin dispus să dedice timp și gânduri sexului tocmai pentru că nu o facem ne nemulțumiți și subiectul în sine este sursă de probleme și discuții.
Și aici, conform dinamicii tipice a fiecărui cuplu, ajungem deseori să creăm un cerc vicios absolut negativ, dăunătoare pentru sexualitate și în consecință pentru bunăstarea individului și a cuplului.
Cercul vicios: care sunt factorii declanșatori?
cauzele care împing cuplurile să se strecoare rutine negative există multe de acest tip, dar în primul rând faptul tneglijează importanța sexului în viața de zi cu zi, acordându-i o prioritate mai mică decât merită, astfel încât în cuplu rolul îndrăgostiților ajunge să alunece în al doilea - sau poate al treilea - plan.
Dar la reflecție: Nu este sexul care ajută la ameliorarea stresului? Nu chiar sexul poate da energii pretios si a fi o sursa de plăcere și fericire? Nu este, de asemenea, sexul care creează bunăstarea care ajută la înfruntarea cu hotărâre și optimism a tuturor angajamentelor unei vieți destul de complicate? Nu este sexul una dintre bucuriile vieții? Deja.
Inversarea situației nu este ușoară, dar este realizabilă, punând una contra-tendință pozitivă, adică: a face sex. Alocați timp, energie și gânduri plăcerii. Cu angajament și perseverență, sexul care anterior era obositor sau stresant va deveni natural, distractiv, satisfăcător, creând un cerc vicios în sens erotic a termenului, în care dorința și plăcerea se împlinesc de sine. Costă efort? Posibil, aproape sigur, dar merită.
Ce să faci pentru a alimenta un cerc virtuos?
În acest sens, expertul american Ian Kerner, sfătuiește cuplurile să a face sex cel puțin o dată pe săptămână, pentru a reda tonul vieții tale sexuale și a începe să creezi că „cu cât faci mai mult, cu atât vei face mai mult (și mai bine)”, subliniind aspectele pozitive și beneficiile de a face sex în mod regulat:
- te face să arăți mai tânăr,
- eliberează endorfine care scad stresul și cresc sentimentele de fericire și bunăstare,
- este bun pentru stima de sine (și pentru carieră),
- arde calorii,
- bun pentru tensiune arterială și inimă,
- întărește sistemul imunitar,
- te face să trăiești mai mult
- întărește dragostea.
De asemenea, pentru a facilita crearea unuia viață sexuală sănătoasă și satisfăcătoare, Kerner recomandă:
- Faceți exerciții și aveți o dietă echilibrată deoarece sexualitatea este direct legată de bunăstarea generală
- Experimentați sexul ca un momentul eliberării de stres, la fel ca atunci când faci o baie fierbinte
- „Dezactivează” toate distracțiile posibile, ca un computer sau un telefon mobil
- Îmbunătățiți gesturile erotice și senzoriale (ca o îmbrățișare intensă), fără a fi neapărat îndreptat către actul sexual.
- Să o facă, Stop.
Să ne amintim de asta viață sexuală activă și sănătos este bun la sănătatea psihofizică. Când mergi prea mult fără să faci sex, există consecințe emoționale și fizice. Citit Abstenția sexuală: aceasta este ceea ce provoacă în corp și minte să afle mai multe.
