Pentru că singurătatea este bună pentru tine
Scufundați permanent într-un nor de informații, prea implicați în context (oamenii de lângă noi, grijile, sarcinile și așa mai departe) am pierdut probabil abilitatea de a fiind singuri cu noi înșine. Potrivit lui Michael Harris, autorul cărții „Solitudine: în căutarea unei vieți singulare într-o lume aglomerată”, ar trebui să facem o minte locală care încearcă să recupereze valorile solitudinii.
A fi singuri cu noi înșine ne oferă posibilitatea să ne ocupăm de tot ceea ce ne stresează, ne îngrijorează și nu ne face să ne simțim calmi. De fapt, un moment doar pentru noi este ceea ce avem nevoie atunci când suntem deosebit de stresați și agitați.
Acest lucru se datorează faptului că ne permite să ne ascultăm, să înțelegem ce simțim și să ne autoanalizăm starea psihologică să punem ordine în viața noastră. A ne permite un moment propriu pe de o parte ne aduce înapoi în ton cu cine suntem și cu obiectivele noastre, pe de altă parte ne permite să ne resetăm și să ne „purificăm” de tot ceea ce ne înconjoară.
VEZI SI
Cum să înveți să iubești singurătatea și să trăiești bine în compania ta
Cum să te poți răsfăța cu singurătatea
Foarte des avem multe lucruri de făcut și se pare că nu avem suficient timp pentru noi. În realitate, 15 minute pot fi suficiente: să ne trezim dimineața sau să ne acordăm un moment după cină.
Putem încerca să ne izolăm într-o cameră liniștită sau chiar să ieșim la plimbare singuri. Putem alege, de asemenea, să medităm sau să luăm un pix și hârtie pentru a ne evidenția toate gândurile în alb și negru.
Fiecare dintre noi poate găsi modalitatea care se potrivește cel mai bine obiceiurilor noastre pentru a ne permite un timp scurt a față în față cu „eu” tău, acea parte din noi care - dacă nu este îngrijită - ne conduce la griji inutile.
Limitele aparente ale singurătății
Uneori ideea de a fi singuri ne poate speria, mai ales dacă nu suntem bine. Acest lucru se datorează faptului că credem că avem nevoie de ajutor din exterior pentru a face față dificultăților noastre.
Dar tocmai în momentele în care suntem singuri descoperim cât de puternici suntem, câte abilități avem pentru a rezolva momentele care ne încearcă cel mai mult.
Când suntem alături de alții, apreciem punctul lor de vedere și le oferim responsabilitatea bunăstării noastre, dar doar mergând în noi înșine descoperim ceea ce ne aduce la seninătatea de care avem nevoie.
Singurătatea și stima de sine
Abilitatea de a fi singur este adesea o chestiune de stimă de sine. Și la fel cum poți lucra la respectul de sine pentru a-l crește (pe tot parcursul vieții tale), singurătatea poate fi „învățată”.
Puteți începe prin a învăța să apreciați mica plăcere de a face ceva pe cont propriu, poate ceva ce nu ați crezut că ați putea face singur. Descoperirea succesului și, într-adevăr, a obținerii unei plăceri neașteptate din acesta, este combustibil pentru stima noastră de sine.
VEZI SI
Să te simți singur și … să înveți să fii în compania ta
