Învață să alegi alimentele potrivite care îți pot crește energia, puterea și vitalitatea
Grăsimi bune sau grăsimi rele? simplificări cele excesive prezintă un risc și nu îi ajută pe cei care doresc să urmeze unul dieta sanatoasa și variază. Pentru a vă simți bine și a cuceri forma este important să luați în considerare originea alimentelor, metodele de producție, dar și ea stil de viata că tu conduci.
Denumită în mod obișnuit grăsimi, i lipide sunt esențiale pentru organismul uman. Fructele, leguminoasele și unele uleiuri vegetale au proprietăți hipocolesterolemice și antioxidanți, din acest motiv sunt deosebit de benefice. Potrivit cercetărilor, acestea pot ajuta la combaterea îmbătrânirii premature și au o funcție preventivă în comparație cu boli degenerative.
Creier tânăr și țesuturi elastice, inima picioare dresate, ușoare: când mâncăm bine efecte sunt sunt vizibile. Datorită unei diete simple și naturale, este mai ușor să combateți oboseala și durerile de cap, să vă umpleți putere și să dormi mai bine. Considerarea stilului de viață este fundamentală. Ce mai fac zilele tale? Petreceți ore lungi la birou sau, dimpotrivă, a face o treabă cu o cheltuială mare de energie, mai ales dacă este în aer liber sau în frig, poate implica multe diferențe în cerință.
De ani de zile, grăsimile au fost văzute totuși ca un dușman major pentru sănătate demonizează e greșit. Noile cercetări subliniază că este important să se favorizeze alimentele bogate în grăsimi naturale: Omega Trei protejează inima și creierul, motiv pentru care ne afectează învățarea cum să facem cumpărături și să începem să facem o alegere în cunoștință de cauză Bunăstare zilnic.
