Cele mai bune aplicații pentru a face yoga acasă
A face yoga acasă nu a fost tabu de ceva timp, deși o cursă de yoga față în față cu un profesor calificat este cu siguranță o experiență mai completă. Dar în vremuri de criză covidă, trebuie să facem o virtute a necesității.
Chiar și înainte de blocare, aplicațiile pentru a face yoga doar acasă erau numeroase și utilizate pe scară largă: aceasta este o soluție excelentă dacă aveți puțin timp și chiar dacă nu ne putem permite multe cursuri de yoga live, care în mod obiectiv au costuri mai mari. Evident, este mai bine să apelăm la aplicații dacă deja avem un minim de experiență cu yoga, totuși - chiar dacă nu ați făcut yoga niciodată - majoritatea aplicațiilor includ căi pentru începători: poate fi o modalitate bună de a aborda această disciplină și de a descoperi numeroasele sale avantaje.
Mai jos am adunat zece aplicații pentru a face yoga acasă, cu toate informațiile și mai presus de toate costurile. Lectură fericită și yoga bună!
VEZI SI
Covor de yoga: alegeți-l pe cel potrivit pentru doza zilnică de bunăstare
1. Alo Moves
Alo Moves este aplicația AloYoga, un brand internațional renumit în lumea yoga pentru ținute și haine de yoga. De câțiva ani a publicat aplicația pentru a practica alături de mulți profesori calificați.
Aplicația este valabilă pentru calitatea învățăturilor, dar și pentru numeroasele stiluri diferite de yoga prezente … și multe altele. Puteți găsi, de asemenea, meditații și fitness și puteți alege lecția stabilind gradul de dificultate și cel de intensitate.
Totuși, printre posibilele „contra” există faptul că aplicația este în limba engleză și este plătită (160 USD / an).
2. Câine jos
Faimos după ultimul blocaj, Down dog s-a dovedit a fi potrivit pentru toată lumea și destul de versatil. Și asta are stiluri și profesori diferiți din care să aleagă. Printre „profesioniști”, cu siguranță posibilitatea utilizării offline și alegerea limbii.
Utilizarea pentru alegerea lecției este totuși mai mică decât pentru altele: de fapt, este dificil să consultați diferitele alegeri ale lecțiilor (trebuie să setați toate filtrele a priori nu este posibil să aveți o imagine de ansamblu).
Și acesta are un cost fix lunar sau anual (66 € pe an, 11 € pe lună).
3. Glo
Aplicație bine făcută atât din punct de vedere grafic, cât și din punct de vedere al utilizabilității: pentru a vă oferi cele mai bune lecții pentru dvs., vă solicită nivelul de practică. În plus, este potrivit și pentru cei care au practici avansate și / sau sunt profesori. Prezent în principal yoga, meditație, fitness și pilates.
Printre avantaje: dacă aveți un iPhone, vă permite accesul direct prin Apple, printre contra: aplicația este doar în limba engleză și este puțin mai scumpă decât media (215 EUR pe an sau 24,5 EUR pe lună). Cu toate acestea, este posibil să alegeți o încercare pentru a o încerca.
4. Yoga zilnică
Îți poți stabili obiectivul personal între: a te menține sănătos, a pierde în greutate, a îmbunătăți tonusul muscular și mulți alții. Obiectivul pe care l-ați stabilit vă permite să urmați programe. Deosebit de frumoasă este secțiunea „biblioteca de poze” unde puteți consulta toate pozițiile cu instrucțiuni relative pentru realizarea lor.
Cost: 56 € pe an pentru program, altfel 23 € pe lună sau 74 € pe an. Această aplicație este, de asemenea, în limba engleză.
5. Yoga Lotus
Printre aplicațiile pentru practicarea yoga există și Yoga Lotus, în italiană. Setare inițială drăguță bazată pe gradul de practică și utilizarea gamificării, care te recompensează în funcție de utilizarea aplicației. Aici este prezentă și biblioteca de poziții, dar din păcate în engleză.
De asemenea, este posibil să alegeți programe de yoga de câteva săptămâni sau să creați secvențe personalizate prin secțiunea corespunzătoare. De asemenea, disponibil offline.
Cost: 55 EUR pe an sau 19 EUR pe lună.
6. Asana Rebel
Aplicația de yoga și fitness, configurează-ți profilul atunci când descarci aplicația, cerând greutate, înălțime și preferințe pentru a-ți atinge obiectivele. Aplicația este în italiană și are o ușurință bună de utilizare. De asemenea, în acest caz este posibil să descărcați lecțiile pentru a le practica offline. De asemenea, este posibil să consultați meditații și să consultați rețete sănătoase.
Cost: 70 EUR pe an sau 50 EUR trimestrial.
7. Studio de yoga
O altă aplicație bună pentru practicarea yoga este Yoga Studio, unde există atât cursuri de bază, cât și avansate de yoga și de meditație. Simplu de utilizat, vă permite să selectați accentul lecției, să consultați biblioteca de poziții și să programați lecțiile din agenda dvs. Singurul defect: este în engleză.
Cost: 70 EUR pe an sau 10 EUR pe lună.
8. Yogom
Două vești bune: aplicație în italiană și gratuită. Din păcate, însă, este foarte dificil să nu faceți clic pe reclamă, iar selecția lecțiilor este foarte limitată. În cele din urmă, acestea nu sunt lecții video, ci fotografii încărcate în ordine cu explicația scrisă a pozițiilor.
Opinia profesorului de yoga: în acel moment este de preferat să urmezi lecțiile pe YouTube.
9. Mindbody
Aplicație foarte diferită de celelalte, vă permite să urmăriți lecții online live în diferite centre de yoga. Există multe aspecte pozitive: este posibil să alegeți lecția zi de zi în centrul diferit, cu un profesor diferit; sau dimpotrivă, urmează întotdeauna același profesor.
Aplicația a fost creată pentru rezervarea lecțiilor de studio, dar este utilizată în prezent pentru rezervarea lecțiilor online din cauza restricțiilor actuale.
Ușor de utilizat, vă permite să gestionați independent plățile în funcție de centrul pe care îl urmăriți. Calitatea învățăturilor este foarte ridicată.
10. LoYoga
Nu în ultimul rând, această altă aplicație care vă permite să rezervați cursuri de yoga. Puteți alege unde să luați lecția, cu ce profesor și la ce oră.
Prin urmare, prețul variază în funcție de profesor.
VEZI SI
Yoga pentru începători: 5 poziții de bază de făcut acasă
