Bara stresului și anxietății crește dramatic? Căutați un ajutor valid în medicina medicinală: de-a lungul istoriei, lavanda a fost cultivată pentru florile și uleiurile sale și folosită atât din punct de vedere cosmetic, cât și medical, ca antibacterian, antifungic, carminativ, sedativ și antidepresiv. Uleiul de lavandă - sau, mai exact, uleiul esențial de lavandă - este un compus obținut din vârfurile înflorite ale Lavandula angustifolia și are numeroase proprietăți, care îl fac deosebit de potrivit pentru tratarea diferitelor afecțiuni. În special, acest ulei este din ce în ce mai utilizat în practica aromoterapiei, datorită virtuților sale calmante și relaxante.
Utilizată în principal uscată sau ca ulei esențial, lavanda este o minune naturală pentru ameliorarea insomniei. reduce stresul, anxietate calmă si durere de cap. Utilizarea acestui ulei este recomandată și pentru masaje și băi relaxante împotriva durerilor musculare.
Aromaterapie: relaxare în toată casa
Uleiul esențial de lavandă poate fi folosit pentru a curăța aerul. În adevăratul sens al cuvântului. Doar turnați câteva picături în tavă difuzor de ulei esențial (de exemplu într-un difuzor de lumânări) sau în umidificatoarele radiatoarelor cu puțină apă, și imediat va fi eliberat un parfum floral intens care vă poate relaxa serile și dizolva tensiunile pe care le-ați acumulat în timpul zilei.
Doza recomandată? Pentru a fi practic și a nu exagera (sau a nu pune suficient), ajustați-vă astfel: o picătură pe metru pătrat a camerei în care veți fi plasat difuzorul. În acest fel, parfumul uleiului esențial de lavandă își va exercita puterea benefică de calmare. Poate fi adăugat sub formă de ulei parfumat câteva picături în poporri, direct pe flori uscate (chiar buchete care decorează casa), și chiar în detergent natural pentru pardoseală. De asemenea, excelent în ceara de lumânări făcută în casă.
Împotriva insomniei
Uleiul 100% pur de lavandă vă poate salva de nopțile nedormite petrecute cu ochii la tavan. Există mai multe moduri de a-l utiliza: îl puteți sprijini pe noptieră sau lângă pernă o batistă înmuiată în ulei esențial de lavandă sau, ca alternativă la batistă, puteți folosi o pungă mică sau un tampon umplut cu flori uscate de lavandă, la care adăugați câteva picături de ulei esențial. Simplu de făcut chiar și acasă și practic de reînnoit atunci când uleiul a dispărut complet și și-a pierdut eficacitatea.
Uleiul esențial de lavandă poate fi pus și pe țesături: doar adăugați-l 1 - 3 picături direct pe pernă, pe saltea sau pat să te relaxezi și să dormi mai bine. În același mod se poate face cu pernele și păturile canapelei, astfel încât chiar și în sufragerie, cuvântul de ordine să fie: relaxare!
Masaje anti-stres
Uleiul esențial de lavandă este indicat pentru masaje relaxante, anti-stres și decontractante. Poate fi folosit pur sau adăugat în câteva picături la uleiul de masaj clasic, sau la gelul de aloe vera sau la un ulei vegetal de bază, de exemplu uleiul de migdale dulci sau argan, cu unt de shea. Puterea acestui ulei va fi amplificată de căldura mâinilor și a corpului care îl primește, ceea ce îi va spori efectele benefice.
În cadă pentru o baie care eliberează tensiune
La sfârșitul zilei, trebuie să vă slăbiți strânsoarea și să dizolvați tensiunile acumulate de orele petrecute la locul de muncă și de a face o mie de treburi prin casă. Închideți ușa băii și răsfățați-vă cu un ritual pentru voi, departe de orice altceva. Dacă vrei să faci o baie relaxant, uleiul de lavandă este ideal: toarnă doar o cană de sare grosieră sau săruri de baie în cadă (câte pungi sunt uitate în dulapul de baie?) cu adăugarea a 10-15 picături de ulei de lavandă esențială în apă caldă și tratează-te catre unul răsfăț de aromoterapie. Rămâneți cel puțin douăzeci de minute întins în cadă, cu ochii închiși (poate cu muzică de fundal și lumini moi). De repetat cel puțin de două ori pe săptămână (pentru că se merită) și pentru că cu trucuri simple poți abandona stresul.
Suffumigi Să se simtă bine
Calmează și ajută în caz de răceală, sinuzită și dureri de cap. Uleiul de lavandă este, de asemenea, util pentru faceți fumigațiile. Cum se face? Doar turnați 5 picături de ulei esențial de lavandă într-o oală cu un litru de apă clocotită împreună cu o linguriță de bicarbonat de sodiu. Amestecați și inspirați vaporii care sunt eliberați acoperindu-vă capul cu un prosop. Beneficiile vor fi aproape imediate. Un remediu indicat pentru bolile sezoniere și pentru ameliorarea simptomelor migrenei.
Când este mai bine să nu-l folosiți
Uleiul de lavandă, dacă este utilizat extern, nu are contraindicații speciale sau reacții adverse, cu excepția pentru a evita utilizarea acestuia în cazul în care pielea este iritată, există leziuni, eritem sau este hipersensibil la produs (de asemenea, doar pentru unul dintre membrii săi) . Aportul oral al acestui ulei esențial cu o mie de proprietăți, pe de altă parte, este absolut contraindicat în timpul sarcinii și alăptării.
