Insecuritatea te blochează
Te-ai gândit să mergi la șef pentru a cere o mărire sau poate ai vrut să faci prima mișcare cu tipul acela care îți place atât de mult să-l inviți, dar ceva te-a oprit? Ceea ce v-a împiedicat să luați măsuri este acolo considerare (scăzut) ai de la tine: dacă crezi că nu ești suficient, de fapt, ai tendința să te temi de rezultat și să nu ai încredere în abilitățile tale. Pentru a atinge obiectivele vieții, indiferent dacă sunt sentimentale, profesionale sau sociale, trebuie mai întâi să înțelegeți cum să credeți mai mult în voi înșivă și cum să nu mai credeți că nu sunteți bun în ceea ce faceți. Cu ce conștientizare, drumul va părea mai puțin în sus. Fricile și nesiguranțele, pe de altă parte, creează falsa credință că nu ești la înălțime și că nu ești suficient de bun la un anumit lucru. Doar identificând aceste credințe și ștergându-le din minte, puteți opri în sfârșit să vă sabotați viața.
Insecuritatea provoacă inacțiune și inacțiunea duce la regret. Când nu îți urmezi pasiunea și trăiești viața viselor tale, rămâi cu multe întrebări:
- Dacă m-aș risca?
- Aș fi putut avea o viață mai bună dacă aș fi riscat mai mult?
- Sunt mulțumit de ceea ce las în urmă?
- Ce aș fi putut obține dacă nu m-aș fi mulțumit cu mai puțin?
Când vina este a părinților
Percepția pe care o ai despre tine este bazată pe experiențele tale din trecut. Există studii care arată că copiii sunt capabili să imite totul, chiar și capacitatea părinților de a gestiona anumite emoții. Care a avut extrem de părinți supraprotector, trebuie să facă față fricii de a nu fi suficient la maturitate. În acest caz, de fapt, fiecare obstacol întâlnit în timpul copilăriei a fost depășit de părinți: copilul, ca urmare, a căpătat din ce în ce mai multă încredere în abilitățile mamei și tatălui și a continuat să se îndoiască de propriile sale, provocând prăbușirea propriilor sale. Stimă de sine. Dacă nu ai fost niciodată încurajat să-ți ucizi dragonii, începi să te îndoiești că vei putea face acest lucru. Este firesc ca un copil să tragă concluzia că părinții îl ajută întotdeauna pentru că ei cred că are nevoie de el. Acest copil îmbătrânește și devine un adult care încă mai crede că nu este suficient de bun, căutând în permanență ajutor și confirmare de la alții.
Oferiți-vă valoarea corectă
Când lupți cu fricile și nesiguranțele, ai tendința de a sublinia în exces (și adesea fără obiectivitate reală) abilitățile altora și, prin comparație, să le diminuezi pe ale tale. Esența problemei se află aici: care este principala diferență între cineva care crede că este suficient de bun și cineva care nu? Persoana care crede că este suficient de bună înțelege că este o persoană valoare. Pe scurt: dacă nu crezi că alții merită să fie ascultați, nu vei avea nimic de spus; dacă nu crezi că merită o întâlnire cu el, vei rămâne pe canapea fără să-l ceri afară; dacă nu crezi că ești suficient de bun ca să fii apreciat și tratată bine, veți accepta și raționaliza orice tip de maltratare. Când cineva are încredere și stima de sine, nu vor accepta să fie tratați rău, în nicio situație. Cu toate acestea, dacă cineva nu se consideră demn, se va bloca în situații toxice, deoarece nu crede că există ceva mai bun la orizont.
Cultivați stima de sine
Cum să nu mai crezi că nu ești cuminte? Dacă vrei să depășești aceste sentimente de inadecvare, începe prin a-ți schimba convingerile. Acest exercițiu nu trebuie să fie complicat, dar trebuie făcut. Antrenează-te uitându-te în interiorul tău, fără a te pune mereu în tine comparaţie cu ceilalți. În loc să te evaluezi pe baza recompenselor, recunoașterii și judecăților celorlalți, bazează-ți percepția despre tine pe valorile tale de bază, astfel încât să poți recâștiga controlul asupra imaginii tale. Important este să nu fie definit de muncă, relații, religie sau educație. Mai degrabă, este cel mai bine definit prin modul în care participați la aceste lucruri, creativ, laborios. Așadar, veți putea construi o stimă de sine consistentă și solidă, fără acea nevoie constantă de confirmare externă.
Acordați atenție sunetelor de alarmă pentru a alerga pentru acoperire. Observați când pierdeți stima de sine. Acolo percepţie că ai de-al tău valoare personal și al tău calitatea, este esențială pentru viață și pentru construirea de relații: dacă te simți confortabil cu tine însuți poți fi confortabil cu ceilalți. Dacă simți că ai neîncredere în abilitățile tale, o nevoie constantă de aprobare, un sentiment de inferioritate și că nu merite ceea ce este frumos în viața de zi cu zi, înseamnă că nu te iubești pe tine însuți. Abilitatea de a crede în tine poate face diferență între o persoană fericită și o persoană nemulțumită. Nu există o rețetă infailibilă, dar încetarea de a te compara cu ceilalți, de a-ți stabili obiective, de a renunța la acel pesimism cosmic care te cuprinde, de a-ți descoperi valoarea și de a te înconjura de oameni pozitivi te va ajuta să construiești o percepție solidă despre tine.
