Mintea ta este capabilă să ofere o imagine de ansamblu surprinzătoare asupra vieții din jurul tău. Nu numai că îți permite să-ți stabilești obiective concrete, ci și să visezi, să-ți imaginezi și să planifici pentru viitor, venind să faci previziuni despre ceea ce s-ar putea întâmpla. Arată grozav, cel puțin până când ajunge să se împiedice așteptările celorlalți.
A face predicții este adesea imposibil, și frecvent aceste proiecții ale viitorului sunt strâns legate de ceea ce se așteaptă cei dragi de la tine. Lucrurile pe care ți le imaginezi că se vor întâmpla, în cele din urmă, s-ar putea să nu se întâmple. Când nu numai tu, ci și cei dragi, ai pus o mie de așteptări cu privire la un anumit eveniment care a mers prost, mintea ta ajunge la punctul de a se prăbuși.
Așteptările sunt un lucru bun sau nu, atunci? Cel mai simplu răspuns pe care ți-l putem oferi este nu, nu neapărat.
Care sunt așteptările (și de ce ne fac atât de rău uneori)?
Așteptările sunt practic produs al imaginației tale. Proiectați ceea ce vă imaginați că ar trebui să se întâmple - sau ceea ce alții așteaptă de la voi - într-un viitor simulat și potențial nerealist. Când ceea ce vă imaginați nu se împlinește în sfârșit, simțiți că începe să se acumuleze în voi resentimente, uri și multă frustrare. Vrei de ce ai vrut cu adevărat să realizezi un astfel de scop sau de ce cineva se aștepta de la tine că ai urma o anumită cale, punând presiune pe viața ta de zi cu zi. Dezamăgirea și frustrarea sunt bazele unei relații disfuncționale cu noi înșine și cu o abordare nerealistă a vieții de zi cu zi. De fapt, mintea noastră este convinsă că așteptările recompensate și îndeplinite duc la o viață mai fericită și mai completă. Dar va fi adevărat?
Așteptările celorlalți: pur și simplu rănesc!
În momentul în care decideți să urmați un stil de viață mai esențial, înțelegeți cât de important este să vă direcționați energiile și dorințele către oameni, relații și obiective care contează cu adevărat pentru dvs. Atenție, am spus „tu”. Pentru tine. Nu alții, părinții sau familia ta, trebuie să aștepte cu orice preț ceva de la tine: ești singura persoană care are un cuvânt de spus în așteptările pe care le poți avea despre viitor.
Ce se întâmplă atunci când lucrurile nu merg așa cum se spera? Uneori, așteptările tale sunt pur și simplu prea mari sau altfel nu sunt compatibile cu ceea ce îți dorești cu adevărat. Sau, soarta se străduiește să explodeze planul pe care l-ai avut în vedere. Imaginați-vă că vă treziți într-o dimineață planificând să mergeți la partenerul dvs., să faceți un tur frumos într-un oraș de artă și să luați cina într-un restaurant romantic. În realitate, însă, te trezești cu un mesaj al iubitului tău că nu se simte prea bine și când porniți mașina, constatați că este spartă. După cum puteți vedea, planurile se pot prăbuși rapid, este Pentru orice motiv - de asemenea independent de abilitățile tale. Nu este vina ta: este viață și trebuie confruntată din moment în moment, fără a exagera prea mult evenimentele neplăcute neașteptate.
Ia un moment să definiți lista de priorități. Nu vă întrebați: la ce mă aștept de la mine mâine? În schimb, întreabă-te: ce pot face, concret, mâine? În loc să-ți stabilești obiectivul, termină acea prezentare care, poate, îți poate lua până la 10 ore, durează patru ore să lucrezi din greu, dedicându-i trup și suflet. Profitați la maximum de aceste patru ore și, când timpul expiră, opriți-vă. Șansele de a efectua efectiv această sarcină vor fi mult mai mari.
ura primul care nu judecă
Am vorbit despre așteptările pe care vi le plasați, dar cum veți scăpa de cele ale celor dragi? De câte ori ai judecat pe altcineva? Fii sincer. De câte ori ați făcut o critică negativă și destul de amară asupra vieții altcuiva, întrebându-vă de ce nu au făcut ceea ce ați fi făcut - ceea ce este corect.
Suntem diferiti. Nu toți gândim la fel și, să recunoaștem, asta e frumusețea. Începeți cu voi înșivă și puneți lucrurile în perspectivă, făcându-vă un mic examen de conștiință: Când crezi că știi ce ai fi făcut în locul altcuiva, îi pui așteptări pe care nu le merită. Și cât de mult urăști când ți se impune acest lucru? Sparte cercul vicios de a-ți spune că te vor căsători atunci când nu intenționezi. Rupeți lanțurile celor care vă judecă pentru că aveți trei copii, când poate „în locul vostru aș fi avut doar unul”.
Învață să accepți ce se întâmplă
Lăsând în urmă așteptările celorlalți este o lucrare interioară care se realizează urmând calea conștientizării, a acceptării de sine, a recunoștinței zilnice și cu capacitatea non-banală de a scutura resentimentele pentru ceea ce nu a mers în direcția corectă. Acceptați viața așa cum vine: este evident că este mai ușor să accepți lucrurile bune și să le respingi pe cele rele. În majoritatea cazurilor, puteți face doar două lucruri: acceptați situația sau luptați pentru ao schimba. Acceptarea nu este un simptom al slăbiciunii.
Poate doriți să schimbați lucrurile în viitor, dar în acest moment adevărul este ceea ce aveți în față, neplăcut sau plăcut. Sa nu uiti asta nu vei avea niciodată control deplin asupra a ceea ce ți se întâmplă, și este perfect normal ca acesta să fie cazul. De aceea, puteți respinge realitatea lucrurilor, dar nu veți putea să le schimbați pentru asta. Mai bine atunci să vă folosiți energiile pentru a atinge obiective concrete, nu credeți?
