THE social media evidențiați mai ales succesele dintre prietenii și contactele noastre: sunt cei care arată achiziționarea unei case, cei care își arată viața amoroasă fericită, cei care anunță nașterea unui copil și cei care călătoresc prin lume.
Acest au nevoie să-și arate viața perfectă online oferă unora senzația de fiind lăsat în urmă, dar chiar este așa? Jocul de comparați-vă cu ceilalți poate fi suficient de periculos pentru a genera anxietate, depresie și nemulțumire.
Pentru că este problematic să te compari cu ceilalți
Rețelele sociale sunt o vitrină, ce se arată nu se potrivește cu 100% din realitate pentru că tot ce se publică este filtrat, în plus, dacă am continuat trăiește din comparații comparându-ne cu ceilalți pe care vom continua nu te simți la înălțime.
Conform studiilor de specialitate, necesitatea comparației este inerentă naturii omului și poate exista în modul de comparație descendentă, unde ne ridicăm observând cine este mai rău decât noi sau de comparație ascendentă unde, pe de altă parte, ne simțim inadecvați în comparație cu cei pe care îi considerăm mai buni decât noi.
Cu toate acestea, ambele atitudini pot crea probleme. În cazul comparației descendente nu ne punem întrebări și ne simțim în largul nostru având în vedere situațiile mai puțin norocoase ale celorlalți; acest lucru nu ne împinge să ne îmbunătățim și mai presus de toate ne împinge să vedem doar părțile negative ale vieții lor.
În al doilea caz, în loc să înțelegem aspectele pozitive ale obiectivelor altora pentru a înțelege motivația, avem tendința de a avea atitudini negative de invidie care ne pot conduce la sentimente nu foarte constructive.
Uneori oamenii sunt doar curioși
O altă problemă evidentă care apare în comparație cu altele este că oamenii se simt îndreptățiți exprimă o opinie care deseori nu este solicitată. Confruntarea cu probleme personale pe care suntem încă, cum ar fi dorința de a avea sau nu copii, ne poate conduce la o confruntare care ne face să ne îndoim de noi înșine.
Acesta este unul dintre principalele motive care ar trebui să ne determine să ne concentrăm asupra noastră, deoarece de cele mai multe ori judecățile sau opiniile sunt exprimate cu o ușurință extremă și sunt rezultatul curiozității.
Încercați să excludeți opiniile inutile, concentrându-vă în schimb pe ceea ce doriți pentru viața dvs., fără a fi influențați din exterior.
Cum să te concentrezi asupra ta
Printre cele mai frecvente sentimente care apar navigarea prin profilurile sociale al prietenilor noștri este cel al nesiguranță și inadecvare care ne împinge să nu ne simțim la înălțime. Dacă doriți să nu mai aveți aceste sentimente și să găsiți o abordare mai pozitivă a creșterii personale, iată câteva sfaturi utile de urmat.
Creați o foaie de parcurs
Primul sfat util pentru care trebuie implementat găsește încrederea în sine este să te poți întări pentru respinge opiniile altora concentrați-vă pe o foaie de parcurs.
Creați o listă de obiective să decideți în ce direcție să vă luați viața vă va ajuta au un scop oferindu-vă mai multă stabilitate și mai puțină nesiguranță.
Pentru a vă crea foaia de parcurs, faceți o listă a obiectivelor pe care doriți să le atingeți, notați cât de departe sunt de situația dvs. actuală și notați câteva modalități de a le atinge. Acordă-ți timp, puteți face foi de parcurs pe termen lung de un an sau săptămânal. Controlând situația, te vei simți mai încrezător.
Lucrează asupra ta
Cand vine vorba de autoperfectionare credem pe bună dreptate să ne concentrăm asupra noastră lucrând mai presus de toate asupra unor domenii pe care le considerăm mai slabe. Printre cele mai frecvente exemple se numără pe cale să revină în formă pentru a ne îmbunătăți sănătatea; când scopul este să îmbunătățim sănătatea, toată lumea își propune să aibă o dietă echilibrată și să facă sport … nu, dar restul vieții noastre?
Concentrarea pe un singur sertar ne conduce la neglijarea altor aspecte care, referindu-ne la exemplul anterior, ar putea fi de lucru, sentimentale sau relaționale.
Pentru a reuși să lucrează la 360 de grade în mai multe domenii ne va ajuta să găsim stabilitate și să ne facă să ne simțim mai mulțumiți, ne simțind astfel inferiori oamenilor cu care intrăm în contact.
Încă un sfat? Încercați să faceți o listă de lucruri care vă pot îmbunătăți viața și să le distribuiți în fiecare zonă; în acest moment încearcă încetul cu încetul să le implementezi pentru a câștiga mai multă încredere în tine, având un control deplin al vieții tale.
Nu va grabiti
Pe măsură ce creștem, unul ne este transmis foaie de parcurs standard legat de obiectivele personale și profesionale; urmărirea rigidă a acesteia îi poate face fericiți pe unii oameni care reușesc să cucerească fiecare pas, dar îi fac pe cei care eșuează extrem de nemulțumiți. Adevărul este că fiecare are propriile vremuri.
Sunt cei care încep să vorbească sau să meargă devreme și cei care durează puțin mai mult, cei care își găsesc imediat dragostea vieții și cei care bâjbâie, cei care își găsesc imediat slujba de vis și cei care au nevoie să experimenteze pentru a-ți găsi industria.
Totul are nevoie de timpul său specific, nu te forța și nu-ți forța viața. Atingeți-vă obiectivele și visele urmărind calendar mai bun pentru tine.
