Te-ai gândit vreodată ține un jurnal pentru a putea performa mai mult la locul de muncă? Ei bine, da. Vorbim despre instrumentul final de brainstorming și organizare, perfect pentru a ține evidența tuturor activităților pe care le-ați făcut. Sau că ai pus pe lista ta pentru ziua respectivă.
Jurnalul nu este doar un instrument important pentru a vă curăța mintea și pentru a vă ajuta în terapia de stres zilnică. Este un aliat valoros și pragmatic pentru a vă documenta în detaliu performanța. Vă ajută să identificați succesele și să înțelegeți ce domenii trebuie să îmbunătățiți.
Există atât de multe modalități de a ține un jurnal de lucru. Iată câteva care se pot dovedi cele mai potrivite pentru dvs. și pentru modul dvs. de a jongla cu viața profesională de zi cu zi.
Avantajele păstrării unui jurnal pentru muncă
Înainte de a ne arunca cu capul în felul în care ținem un jurnal care vă ajută în mod concret să vă îmbunătățiți, este corect să vorbim despre avantaje pe care o aduce. Întrebarea principală în acest caz este: ce intenționați să ieșiți din jurnalul dvs.?
Dacă sunteți în căutarea unuia supapa împotriva frustrării, ești în locul potrivit. Jurnalul vă ajută să metabolizați pierderile, dar și problemele și obstacolele la locul de muncă. Luarea unui pix și scrierea lor vă ajută să le gestionați și să le procesați, subliniind problemele critice într-un mod fragmentat și mai ușor de acceptat. Jurnalul de lucru este, prin urmare, esențial pentru a începe o procedură internă de rezolvare a problemelor, dar și pentru a învăța lecții importante.
De câte ori ți s-a întâmplat să te panichezi în legătură cu o prezentare sau un e-mail de lucru care te-a aruncat în disperare? De câte ori te-ai găsit la un pas de lacrimi pentru că ai lăsat deoparte câteva detalii importante? Jurnalul de lucru este locul perfect pentru a nota toate acestea Probleme, urmând să enumerăm motivele pentru care, după părerea ta, lucrurile nu au mers conform planului. Fixarea acestor evenimente neplăcute pe hârtie vă ajută să înțelegeți unde ați greșit și cum să faceți ca acest lucru să nu se mai întâmple niciodată.
În acest moment, jurnalul de lucru pare un loc dedicat doar celor mai mari temeri ale noastre: nu este așa! Cardul este biletul de avion pe care să-l decolezi către al tău idei mai mari, recunoaște-ți succesele și identifică-ți punctele forte. Proiectele pornesc de la câteva linii simple și se conturează în cap datorită unui stilou și a unei lovituri de evidențiere.
Programează jurnalul în funcție de zi, săptămână, lună
Ați avut vreodată una dintre acele zile în care simțiți că ați alergat mult și nu ați făcut nimic? Se întâmplă și celor mai buni. Acesta este motivul pentru care păstrarea unui jurnal de lucru este atât de importantă: vă ajută să vă conturați, prin intermediul listă de verificare, sarcinile care trebuie îndeplinite în timpul zilei, săptămânii și lunii.
Înainte de a începe să lucrați dimineața, luați-vă trei minute (nu mai mult, promit), pentru a face o listă cu trei sau patru dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie să le faceți noaptea. Nu uitați să le ștergeți sau să le verificați pe măsură ce le completați, pentru a avea o idee despre nivelul de progres realizat.
Seara, în loc să trimiteți ultimul e-mail de lucru, mai luați încă două minute pentru a face o listă cu cele două sau trei lucruri pe care le-ați realizat și care v-au făcut mândru. De asemenea, puteți reproduce acest model săptămânal și lunar, creând o imagine de ansamblu definită a obiectivelor dvs.
Registrul activităților pentru a nu lăsa nimic deoparte
Există ceva magic în simplul act de a ridica un pix și a scrie pe un jurnal frumos care miroase a hârtie. Mai multe studii au arătat că simplul act de notare a întâlnirilor, întâlnirilor, termenelor și stării de lucru într-un calendar digital nu fixează concepte la fel de mult ca și scrisul fizic. Păstrarea unui jurnal este modalitatea perfectă de abordare dacă nu doriți să pierdeți un minut din zi, strângând timpul la maxim.
Notați în detaliu tot ce ai făcut pe parcursul unei zile productive și apoi revizuiește-l mai târziu. Mai bine dacă după ceva timp. Verificați ce s-ar fi putut face mai bine și ce ați dori să transformați într-o rutină zilnică.
Păstrarea unui jurnal da, dar fără a exagera
Actul de a ține un jurnal este o experiență plină de satisfacții și terapeutică. În același timp, vă recomandăm să vă separați jurnalul de lucru de cel personal. De asemenea, nu ar trebui să planificați să dedicați mai mult decât 15-30 minute pe zi la compilarea sa. O perioadă mai lungă ar ajunge să-i facă o treabă plictisitoare: și nu vrem asta!
