Crește cea mai bogată psihoterapie de peste 65 de ani
Sono sempre di più gli over65 că dacă merg la psihoterapie pentru a depăși durerea și momentele dificile, și înfrunt această fază a vieții cu seninătatea mea.
«Vărul meu părăsit de la psihoterapeut avea 15 ani, când fiica mea era în mijlocul unei despărțiri foarte conflictuale», spune Maria, che di anni ora ne ha 85 de ani.«Volevo riuscire a starle vicino nel modo migliore e alla fine ho scoperto tante sew your di me e sui problemi irrisolti che avevo con lei. Dupa un an ho interrotto ma seduce imi suna tornata cand sotul meu este expirat si daca este rupt femurul. Lui non supportava l'immobilità né di dependere da me ed era sempre rabbious. I avevo voglia di scappare, mi sentivo in trappola e nello stesso tempo terribilmente in colpa. Psihologul meu m-a ajutat să înțeleg că mă pot împiedica, că era corect și eram legal să mă închid pentru a-l asista și că am putut să accept furia lui și sentimentul meu de colpă”.
Maria nu este singura pentru că eu sunt întotdeauna persoana senior care va merge la psiholog pentru a depăși durerea și momentele complicate.
Inițiați psihoterapia adulților pentru o perioadă în sine
„Nu e prea târziu să începi o psihoterapie” este de acord Giulia Griselli, specializată în psihologia binefăcătorilor și copiilor.«Cred că ho pacienti addirittura più che 90enni. Este un loc obișnuit care nu are capacitatea de a-și lucra singuri atunci când personalitatea este già strutturata. Così come este un loc comun che psychoterapia debba durare ani. È una questione soggetiva e può esere breve. Important este să acordați timpul potrivit pentru analiză și departe dacă divinul seduce an appuntamento fisso da non s altare. Suna doar o dată pe lună pentru a termina motivul pentru care am renunțat la ceea ce este succesul meu și nu riscă ad approfondire». Și astfel, odată cu succesul Mariei, psihoterapeutul poate ajunge la un punct de referință de la care mă voi întoarce în momentul crizei.
Perché fare psicoterapia da adulti
Ma quali sunt le ragioni che portano chi è già in là cu gli anni a chiedere un suport psicologico? «Multi, anzi molte, văzând că majoranza este o femeie, vin în studioul meu pentru că simt că este timpul să merg la „vedere” care se spune mereu și că nu merge bine cu papagalul: „Sono arrivato At de data asta și abia aștept, știu ce se întâmplă”.C'è come un'urgenza di capire perché si sente di avere menos tempo. Întoarce-te dacă există un singur bisogno di essere ascoltati, dă-mi o mărturie la care să-ți spun propria viață pentru a găsi un sens la ceea ce nu știu dacă este mai valoros să explice. Opure, come accade di frequente, si revolgono a noi cuando vanno en pensione. Che non sempre è, as ci si imagina, il momento en cui finally non si fa niente tutto il giorno. Pot să merg bine în prima lună, dar apoi vine plictiseala și pot începe problema, dezorientarea. Molte donne si sentono un po’ perse, a maggior ragione se il lavoro è stato tutta la loro vita. Magari, dacă merg acasă la Dover, mă voi confrunta cu rutina de lângă persoana cu vărul meu dacă mă întorc pentru a evita și probleme perché dacă am puțin ajutor. Ritrovarsi improvvisamente într-o convieţuire forţată pot apărea conflicte care nu au fost rimasti sopiti».
Dă-mi un sentiment de relație
«Quello che si fa a quest’età con la psicoterapia è andare a rivedere un po’ le relazioni» dice ancora l’esperta.«Aiutiamo i pacienti a risignificare il pastato, come diciamo noi psihologii. Nu dacă pot schimba ceea ce afirm, dar dacă pot să-i dau un nou sens, appunto. Acceptare gli errori fatti e anche superare dei lutti. Più si va avanti cu l'età più si hanno perdite da elaborare. L'accettazione este un parcurs fundamental în toate dificultățile relaționale, că este cu partenerul, cu părinții sau cu copiii. Ma anche fratelli e sorelle pot diventare protagonistis di conflicti per le questioni legat all’eredità. Sunt de acord că nu se poate merge în acord cu o persoană scumpă, dar nu voi fi compatibil cu cei care poartă o greutate mare.
Psihoterapia ajută să țin pasul cu altruismul propriu și limitat
Fare i conti conti propri limiti e quelli dell' altra persona è un lavoro important anche en un' altra situazione frequente en esta phase della vita: l'assistenza a un familiare malato. Bene Maria mi-a spus cât de dificil este și câte sentimente contrastante dacă poate încerca în questi casi: la rabbia, il senso di colpa, la solitudine.. „Le persone espesso si sentono sole, le uniche ad occupysi di un marito o di una genitore anziano e esto generates isolation” confirmă dottoressa Griselli. «Il suport psicológico punta și de departe acceptă boala propriei mașini. Dar dacă tinde să minimizeze gravitatea situației, se poate spune: „Nu am grijă de mine” și dacă fața unei mase de muncă este fizică, este mare din punct de vedere emoțional. Persone magari cu tanti amici si ritrovano di punto en blanco a dover renunciare alla socialità per vivere in funzione dell' altro».
Psihoterapie pentru a privi lângă chi è ammalato
Se il familiare soffre de o maladie degenerativa, che non migliora, si adauga il senso di frustrazione e di impotencia, pesso di rabbia. Rabbia e senso di colpa in a vizioso circolo da cui sembra di non poter uscire più. «Lo si può provare non solo verso chi si acudisce ma anche verso i genitori che non ci sunt più, i figli, se stessi. E poi c'è il rimorso, il rimpianto per quello che non si è detto o non si è fatto.Sono emozioni che è importante elaborare deoarece interferiscono cu la serenità. Despre aceste sentimente voi vorbi cu aceeași ocazie de a-mi arunca propriul meu tată, ca cel care va rămâne soli, di ammalarsi, al timpului care trece și al marelui tabù, moartea. Este important să nu am această anxietate înăuntru și voi vedea emoții calitative dacă încerc. Lucru dacă ți-e frică de più: voi suferi fizic sau voi despărți de propria mea iubire? Oppure concludere la vita propria senza essere riusciti a fare tutto quello che si doriti? Parlarne è di grande aiuto».
L'angoscia della solitudine
Un altro tema su care ci si interrogate spesso după i 70 è quello della solitudine. Sunt tanti i senior che arriveno en terapia cu această angoscia ad compagnarli. „Se perdo il partner: cosa facio?” Dacă mă tot gândesc la acei copii care nu sunt aici sau care locuiesc departe. Și terapia va începe de la tine, pentru că dacă este corectă, îți vom recunoaște propria responsabilitate, nu o învinovăți, face greșeli care se repetă dacă este întotdeauna la fel, negli anni, ce comportament a dus la o izolare.„Come dico spesso alle mie pacienti che sunt disorientate dopo essere yate en pensione, che sono sopraffatte dall'assistenza a un familiare sau che sono rhymes sole after la morte del partner, este fundamentale ridere vita a una propria rete sociale” sugerează l'esperta. . «Consiglio di iscriversi a corso di lingue, di teatro, a un'associazione che organizza viaggi, all'Università della Terza età. Sunt punti di ritrovo per fare nuove amicizie ma anche pentru a avea allenati a nivel cognitive, pentru a menține cervello flesibile, i neuroni activi. Nu dacă se ocupă de diventare estroversi sau di cambiare, psihoterapeutul nu dirijează viața pacientului, el conduce terapia. În timpul seduce dacă lângă stânci sau discopire pentru prima volta hobby și interes. Capital, de exemplu, că o persoană a avut lavorato tutta la vita și dacă a fost dimenticata di che cosa piaceva, che cosa interesava. Parlandone insieme si ricorda quella passione che aveva messo da parte și a cui si può în final dedicate.Acest lucru vă poate oferi o întoarcere către viața de zi cu zi și se va maturiza în senzația de a fi protagoniștii propriei existențe”.
Parlare della paura di restare soli aiuta affrontarla
