La paura di stare da solo: un senazione spaventosa e al tempo stesso so much common. Ebbene sì, perché non sei l'unica – credici – che ha questa percezione. A tutti può capitare di sentirsi soli, magari dopo aver escritto la parola fine a una relatie sau perché si è single da molto tempo. Il lockdown e la pandemia poi non hano fatto altro che allontanare di mai multe persoane, sunt de acord cu această problemă.
Cos'è la paura della solitudine.
La prima cosa che devi capire, dar este che la solitude nu este forța de ceva negativ și și ti-ți senti lona nu dovrai necesarmente cancelar această senzație, nu parare a transforma pozitivamente.
Sappiamo molto bene cosa senti: uno state of forte angoscia e ansia, che ti porta a sprofondare nella tua tristezza sau a compulsivo encircare la compagnia di qualcuno. Ciò che devi comprendre è chesti situația de disagio și autoalimenta: avverti il bisogno di essere scelta, amata e gratificata, non vedere realizati questi desideri non fa altro che spingerti fartano dai your veri bisogni, allontanandoti da te stessa.
Perché la provi
Perché hai paura di stare da sola? A volte que esto depinde pur și simplu de o traumă emoțională care a apărut brusc. În plus, dacă a existat puțin sfârșit într-o relație opurată, a existat un abandon de orice fel. Din acest motiv, ogni volta che resti singur, și fantasmi del tuo pastato vin să te găsească, spaventandoti.
Non solo: nel caso di una storia d'more ended la solitudine non fa che metterti di fronte a ciò che percepisci come un fallimento, amplificando la mancanza dell' altro e il dolor.A volte ciò che senti può essere legato al futuro, alla paura di ciò che sarà e al timore di non saper affrontare gli anni futuri sinza qualcuno accanto.
Perché non devi avere timore
Ti diremo qualcosa di spaventoso e rivoluzionario insieme: non devi avere paura di stare alone! Saper convivere con te aceeași, de fapt, ti-ai făcut mai mult, matur și consapevole. Se cerchi di rifuggire dal solitudine, non imparerai mai a stimarti e piacerti, centrando i pensieri su di te. Acest lucru va insegnerà un non essere dependente emoțional de ceilalți (soprattutto il partener) și un non ascendere ai compromisuri.
Se scappi, cerchi di riempire il vuoto con amicizie e frequentazioni vuote, non farai other che sofocare delle fragilità che prima o poi usciranno fuori. deci cosa fare? Nu-ți rămâne să apuci taurul pentru corn sau, meglio, abbracciare la solitudine, lasciare che ti traversi, trăiește-l profund și interiorizează-l.
Eat farcela: 6 sfaturi de urmat
Superare la paura di stare da solo è il tuo nuovo obiettivo? Acum am urmat 6 sfaturi utile pentru a configura această fantomă pe care o as altezi, usscendone più sicura e forte.
Impara a conoscerti
Per non avere più il terrore della solitudine devi imparare a conoscere la persona cu cui starai in quei momenti: te stessa. Impara a conoscerti, a step dopo l' altro. Începeți cu o scurtă passeggiata, o cafea în centru sau un cinema. În apropiere, încetul cu încetul, voi transforma sentimentul de dezamăgire pe care l-am oferit în orice pozitiv cu care vă confruntați se va simți ca patrona lumii voastre.
Amati più che puoi
La paura della solitudine derivă, prima di tutto, de la tine puțină stima de sine. Per questo devi imparere a coccolarti e ad amarti, godendoti al meglio le ore che trascorri con te stessa. Prova a capire cosa ti piace e cosa non ti piace, regalandoti momenti che lasceranno un signo positivo.
Salvați partea pozitivă
Acum am pornit un taccuino și am scris o listă cu lucrurile pozitive care au venit doar din privirea ta. See that you accorgerai di quanta libertà e bellezza ci sono nel non dover ascendere sempre a compromissi con cualcuno, making ciò che preferisci in ogni momento.
Trasgredisci
Dedicati dei momenti nei quali fai tutto ciò che vuoi senza sigare imposizioni o regole. Prova la sensazione di essere libera e sinza filtri, făcând ceea ce iubești, departe de giudizi.
Coccolati
Am simțit pata unui vecin? Impara a fare da singur! Abbracciati, accudisciti, coccolati e fatti del bene. Nessuno ti amerà come meriti se non sarai tu la prima ad amare, apprezzare e acettare te stessa.
Da obiettiva
Ogni volta che hai paura di stare da sola fai un ragionamento razionale. Știu cine ar trebui să intre în viața ta și să începi alături ar trebui să merite acel post.Tu sei speciale, non por chiunque, perciò non ti acontentare e impara che l’amore per te sara sempre quello più importante.
