Fiind părinți și trăind în continuare ca un cuplu îndrăgostit? Nu este imposibil, totul începe cu mici gesturi zilnice
O chestiune de spațiu
Una dintre primele consecințe ale noului rol parental este lipsa de intimitate, sau mai bine zis, scăderea celor spații dedicat cuplului și ocupării totale a teritoriului de către copii mici, bcopii mai mari sau băieți supuși criza pre-adolescentă perene.
Sentimentul este adesea acela de a fi copleșit brusc de la un uragan și neputând ieși. Cum se face? Fără a elabora teorii particulare sau a planifica mari revoluții pentru a recâștiga posesia viata de cuplu, începe de la obiceiuri zilnice reinventându-se încetul cu încetul atât ca indivizi, cât și ca cuplu. Surpriza este că uneori ne redescoperim și pe noi înșine mai fericit inainte de.
Un gest adesea subestimat
Una dintre primele sănătoase și plăcute obiceiuri care abandonează cuplul, cauza fii și anii care trec, este sărut când îți iei rămas bun (acasă dar și departe de casă). In schimb, sărutându-se este baza tuturor: cineva ar trebui să sărute și a imbratisa chiar dacă ești furios.
contact fizic este, de multe ori, mai important decât o mie de explicații sau rumegări mentale. Redescoperirea instinctului și simpla plăcere a apropierii (chiar dacă ar fi pentru un sărut rapid) este o strategie salva cuplu eficient și simplu de implementat in fiecare zi.
Împărțiți sarcinile
Dacă când a copil fiecare sarcină cântărește pe umerii mămică, clar asta dezechilibru va avea un efect negativ asupra relație de cuplu.
De fapt, dacă este întotdeauna doar mama a Nu dormi, să te trezești pentru a schimba bebelus, a face față temele copiilor și activitățile lor (s-ar putea continua la nesfârșit), este ușor pentru un resentimente față de partener greu de tăcut și care, în orice caz, ar tinde să reapară în timp.
Cum se face, așadar, a a evita tot ceea ce? Soluția este divide îndatoririle familiale, compatibil cu propriile angajamente. Aceasta nu înseamnă că, dacă numai tatăl lucrează, mama ar trebui să se simtă obligată să facă totul singur. Printre numeroasele priorități, pro-bunăstare și pro-cuplu, dormi: recâștiga posesia odihna de noapte trebuie să devină o misiune pentru proaspătă mamă, pentru a fi gestionat cu o schimbare sârguincioasă (dacă mama alăptează, tata schimbă scutecul și leagă bebelușul de exemplu).
Nu păstrați totul înăuntru
Fără a fi nevoie să o faceți în fața fii, nici printre prieteni, incredere dar este bine pentru a ta echilibru psiho-fizic precum și la sănătatea cuplului. Știți femei-mame din filme, rece și imperturbabil chiar dacă copiii combină toate culorile? Pe lângă faptul că nu există (poate) în lumea reală, femeile sunt atât de deranjante, deoarece par disociate de una dimensiunea umană că este inevitabil să trăiești.
Când te simți copleșit de oboseală și din frustrare (sentiment-tip al rolului părintesc), este bine să te exprimi cu un strigăt, o scrisoare sau un conversație. Interlocutorul poate fi și cel partener însuși: spune-i sentimentele tale, chiar și cele mai negative (senzație de neputință, presupusa lipsă de instinct materno-patern …), nu te va face o mamă sau un tată mai rău, dimpotrivă.
Yoga și prietenii
Cand angajamente în familie iar la locul de muncă se acumulează, viața necesită abilități de supereroi. Și, adesea, întâlnirile cu partenerii devin un amestec de furie, plângeri și în ciuda stresului. În schimb, ar fi bine ca toată lumea să găsească un „oază personală de pace.
Câteva exemple? Alergare, yoga, cafea cu prietenii, fotbal și bere cu prietenii (această combinație rămâne una dintre cele mai satisfăcătoare activități pentru bărbați). Pentru a ne putea întâlni cu un alt suflet, cu mai puțină resentimente.
Atenție: dacă doar unul dintre cei doi o face, efectul va fi exact opusul.
Lucruri de iubit
Cand ai șaisprezece ani sărutăm peste tot, de multe ori zâmbim, scriem scrisori de dragoste… Nu toate acestea sunt prevăzute în celelalte faze ale vieții? Desigur, da, chiar dacă tindem să rezervăm anumite obiceiuri pentru toțiadolescent.
Și vă înșelați: pentru a fi bine împreună, este important să continuați să sculptați spații pentru mici nebunii lipsit de orice fel de sens „forțat”. O plimbare cu bicicleta împreună, o înghețată ținându-se de mână, a sărut furat in multime. Evident, prezența copiilor nu este prevăzută: în aceste cazuri apare nevoia unei strategii suplimentare, și anume importanța învățării să a delega și să ai încredere.
Complimentează-te, chiar și ca părinți
compliment nu este un obicei când ai fost într-un cuplu de ceva timp. Și, chiar dacă timpul și mintea sunt absorbite de fii, este important să găsiți un moment și cuvintele potrivite pentru a exprima apreciere proprie partenerului, atât ca persoană, cât și ca mamă.
De fapt, auzirea de la partenerul tău că te descurci bine ca mamă sau tată este cu adevărat esențială pentru a te simți complici și apreciați pe bună dreptate. Manifestarea lui estima pentru partener, exprimat și în fața grupului de prieteni comuni sau pentru familiile lor respective, este o injecție de energie pozitivă pentru cuplu și pentru întreaga familie.
Baby sitter? De ce nu
Unul dintre motivele pentru care, în cuplu cu copii, nu mai ieși singur este că nu știi pe cine să lași copii. Într-adevăr, nu există întotdeauna bunici și, dacă te gândești la unul bona, nu este întotdeauna posibil să o poți susțineangajamentul economic.
Cu toate acestea, în ceea ce privește acest ultim punct, se poate decide să dedicați cel puțin într-o seară pe lună la o Cinema (fără desene animate și copii care țipă) sau la un restaurant intim (este interzisă alegerea celor cu mese mari pentru familii).
Nu este ușor, este adevărat, să găsești acolo babysitter ideală cu toate acestea, nici nu este un lucru imposibil. Adesea, proaspete mame ei ezită pentru că le este greu să se separe de bebelușul lor și nu atât din cauza propriei dame. În schimb, este important învățați să delegați, azi la babysitter chiar o dată și mâine la grădiniță, pentru a putea recâștiga posesia dimensiunea cuplului. Găsiți o persoană din încredere va fi mai ușor solicitând sfaturi și referințe la prieteni deja mame de câțiva ani.
