De multe ori obiceiurile alimentare bune se duc și în vacanță cu sărbătorile. Ingredientele active conținute în mod natural de plante vă pot ajuta să găsiți forma „pierdută”: de la guarana care crește metabolismul până la glucomanan care satisface, iată trucurile naturale pentru a reveni online
Glucomannan este extras din rădăcina unei plante asiatice cultivate în mod tradițional în China și Japonia, Amorphophallus konjac. Particularitatea acestui lucru fibră este capacitatea sa de a absorbi o cantitate de apă egală cu o sută de ori mai mare decât volumul său, formând astfel o substanță lipicioasă, care nu este asimilată de corp. Luată în același timp cu mesele, nu numai că ocupă spațiu în stomac, dând imediat un sentiment de sațietate fără a oferi calorii, dar încorporează o parte din grăsimile și zaharurile ingerate, care sunt astfel eliminate fără a fi absorbite la rândul lor de corp. Glucomannan favorizează, de asemenea, tranzitul intestinalși, prin urmare, este potrivit și pentru cei care suferă de probleme de constipație.
chitosan este un produs care nu derivă dintr-o plantă, dar este încă de origine naturală, este de fapt un derivat al chitină, produs de origine marină prezent în armura din crustacee. Nu este nici absorbit, nici digerat de intestin, de aceea nu conferă fără aport caloric, în schimb este capabil să „atragă” molecule de grăsime și să le transforme într-o formă nedigerabilă. În acest fel, grăsimile sunt eliminate prin scaun la fel cum sunt ingerate, fără a fi metabolizate. Chitosanul poate absorbi până la cinci ori a unuia greutate în grăsimi, fără a absorbi lichide, contrar a ceea ce se întâmplă în general pentru fibre.
Sfârșitul sărbătorilor coincide cu reluarea stresului. Pregătește unul ceai de plante bazat pe Melissa atunci când atacul foamei este la colț este secretul luptei împotriva uneia dintre cele mai frecvente rele în rândul femeilor: foamea nervoasă. Îndemnul de a mâncare proastă iar nevoia de a umple disconforturile de origine dubioasă cu zaharuri rafinate trebuie ținută la distanță cu băuturi. Balsamul de lămâie, în special, este cunoscut pentru acțiunea sa relaxant este sedativ. Bogat in polifenoli, cumarine este acizi triterpenici, melisa are efecte pozitive asupraanxietate, calitatea dormi si tot tulburări de origine nervoasă.
Când câștigi câteva kilograme într-un timp scurt, o mare parte din greutate se datoreazăapă care se acumulează în țesături, pe de altă parte, aperitivele, micul dejun continental și cina la restaurant cu siguranță nu ajută retentie de apa și pot induce balonare și tensiune abdominală. fenicul, fruct al Foeniculum vulagare, este bogat în uleiuri esențiale care stimulează digestia și țelină spasme este Crampe abdominale. De asemenea, fenicul contrastele formarea gaz intestinal blocarea proceselor de fermentare a alimentelor în faza digestivă.
