Cum să te bucuri de plăcerea intimității fără stres
Rețeta pentru fericire de cuplu este misterios. Cea mai frecventă greșeală? Evitați să vorbiți cu partenerul dvs.: îmbunătățiți comunicare este cheia înțelegerii și simțirii înțelese mai mult empatie. Ascultă-l pe celălalt, nu te teme să expui ceea ce vezi printr-un alt punct de vedere și fii pregătit să a împărtăși prezentul. Realizarea de planuri împreună, cultivarea complicitate iar activarea unei relații pozitive cu corpul nostru ne ajută să fim mai fericiți … chiar și în dragoste!
AVETI INCREDERE?
Invata sa lăsați-l să plece este un proces care necesită timp și atenție. Încrederea nu este doar ceea ce simțim față de partenerul nostru, ci și față de noi înșine, deoarece începe în primul rând de la relația cu a ta corp. Evitați să vă exercitați din simțul datoriei. Anxietatea pe care o simțim față de defecte ceea ce credem că avem este limitativ, deoarece ne împiedică să construim o relație pozitiv cu sine și împiedică stima de sine. Începeți cu ceea ce vă place. Alegeți un sport sau disciplină care vă poate intriga și genera entuziasm: oportunitățile sunt nesfârșite, de la dans la arte marțiale, yoga, alergare. Când este antrenat, corpul este mai tonifiat, flexibil, armonios: o bunăstare care afectează minte și ne ajută să experimentăm mai mult nuditatea Lipsă de griji. Partenerul nu este alături de tine pentru a te judeca, ci pentru a experimenta.
VREOARE GREȘITE?
Datorită producției de oxitocina, primele ore ale zilei sunt unul dintre cele mai bune momente pentru intimitate. Dacă timpul este scurt, jucați cu viteză. Hit and run va deveni o oportunitate pentru un Buna dimineata special, înainte de a ieși din casă după o cafea împreună și un sărut. Problema dvs. este insomnie? Profitați de liniște a orelor de noapte pentru o întâlnire de înaltă tensiune cu partenerul: fiind trezit în inima noapte în unele cazuri poate fi extrem de plăcut. Întunericul și disponibilitatea timpului vă vor permite să acordați spațiuinstinct. Când nu ne grăbim, eliberarea este mai ușoară și Joaca devine o modalitate de a redescoperi intimitatea cu partenerul tău dincolo de roluri, fără rușine jenă.
PRETENDEȚI?
Sunt momente când a te relaxa poate deveni deosebit de dificil: o îngrijorare bruscă sau un gând care revine îndepărtează mintea aici și acum. Acceptați că există momente în care aveți nevoie de un moment singurătate. Spune-i partenerului tău ce se întâmplă cu tine: a comunica empatic este cheia pentru a fi reciproc acordați-vă pe frecvențele celuilalt. Greșeala de evitat este să te prefaci că simți ceea ce nu este. Orgasmul nu trebuie să fie necesar concluzie de relație: uitați de controlul minții. Nu există obiective în sex. Urmăriți ceea ce vă oferă plăcere, mutați-vă cu partenerul, explora, respirați adânc. A vă permite să vă distrați, în cearșafuri și în afara patului, este autentic Bunăstare pentru corp și minte.
TU TE DISTREZI?
Angajarea între foi … este cea mai mare greşeală asta se poate face! Riscul de a cădea în el este real (și frecvent!), Deoarece de multe ori ajungem să experimentăm intimitatea ca o angajament. Oboseala, munca și angajamentele familiale cu siguranță nu ajută, totuși, tocmai din acest motiv este esențial să învățăm cum să sculpim mici momente de relaxare pentru a le dedica raport. O după-amiază liberă sau o seară pot fi parantezele potrivite pentru a fi împreună, a împărtăși timp și interese, răsfățându-vă, aprinzând erosul. DIY sau unul pasiune sa cresti in doi? Acestea contribuie la fericirea cuplului, deoarece încrederea șiintimitate sunt un foc care trebuie menținut în viață prin ceea ce suntem dispuși, cu generozitate, să împărtășim unii cu alții. Uitați de cap, dați spațiu ceea ce vă crește entuziasm, redescoperiți plăcerea contactului fizic și viața pentru doi va deveni mai fericită.
