Sudorazione excesiva, sensazione di sofocamento e la voglia di farti una doccia icyda ogni cinque minuti: il caldo non ti dà trugua? Forse sei fra le persoane che lo sofrono di più! O problemă frumoasă când vine sezonul cald și a doua zi când o luptă sufocantă controlează termometrul impazzito.
Perché felt più bulion
Non è una ta senzație, ci sunt unele persoane care s-au suflat mai mult în bulion. Sunt conditii importante care ma predispun sa percep temperatura care iese mai mult.Ad exemplul ovulației. În această fază a ciclului, progesteronul care provine din organism determină o creștere a temperaturii corpului cu + 0,5°C, provocând și transpirație excesivă și iperidroză.
Los discorso vale por altri fattori che comportano an increase della corporea como l'attività física, l' alterazione del rhytm non-veglia, a heavy grass or disfunzioni al villello della thyroid. Nu ignora stresul care poate duce la o creștere a noradrenalinei și adrenalinei care duce la o creștere a căldurii corporale percepute. Fai atenție all'umidità pură care tinde să crească percepția de căldură.
I simptome
L'ipertermia, ossia la percezione excesiva del calore, provoca dei segnali ben chiari. Il primo este o durere de cap puternică, însoțită de disidratazione și inapetență. Sunt o persoana grozava in riscul celor care sufera de probleme cardiovasculare, patologii respiratorii, hipertensiune arteriala si insuficienta renala.Acest lucru, deoarece l'organismo in talli aproape nu reușește ad activare i meccanismi di compensazione, provocando o sensazione di malessere.
Vino în fața temperaturii ridicate
Sei a caccia di un remedio più green del condizionatore per affrontare l’data di caldo sappi che esistono numerosi “trucchi” para contrastare gli inconvenienti dell’estate.
Cura l'alimentazione
Dieta este fundamentală pentru persoana care suffrono di più il bulion. Evită consumul de cibi care provoacă creșterea temperaturii corpului, consumă radicchio, cipolla, aglio, spinaci, fructe uscate, barbabietola roșie și prăjeli. Porta a tavola frutta e verdura in abbondanza, pointing its fish, pepene, ciliegie, anguria, ma anche cetrioli, insalata, pomodori e carote: cibi per regalano energia e sono particularmente dissetanti.
Ricordati di bere
Pentru a scădea temperatura corpului și a combate marele bulion l'acqua este esențial.Bea cel puțin 2 litri de apă pe zi, integrând consumul cu tisane, ceai freddo și frullati. Evitați absolut bevande zuccherate industriali, optând o dată pentru infuziile preparate acasă cu frutta di stagione și tanto ghiaccio, ideale pentru dissetari. Fra le erbe migliori per contrastare il caldo alege il tarassaco, la betulla e il carciofo.
Evita cafeaua
Un consum excessive di caffè è deleterio por chi soffre il broth. Può de fapt va provoca tulburări de somn și tahicardie. Mâncați băuturi naturali cu efecte foarte asemănătoare cu cofeina, mâncați ginseng, guaranà și l’eleuterococco.
Fai caso a cosa indossi
Spesso atunci când bulionul aveam tendința doar de a spogliarci și adăugați primul lucru pe care ci capita nu l-ar considera un factor esențial: i tessuti. Îmbrăcămintea din material acrilic sau din nailon provoacă o scădere a temperaturii corpului. Pentru a vă menține pielea proaspătă, ar trebui să alegeți capi din in sau bumbac.
Esci nelle ore giuste
Se ti esponi al sol nelle ore più calde la tua percezione della temperatura sarà maggiore. Evita di uscire fra le 11 e le 18, sei costretta a farlo non dimenticare gli occhiali scuri, la protezione solare e ovviamente un cappello (che ne dici di un panama bianco?) por schermare i raggi.
Coccola le gambe
D'estate la sensazione di gambe pesanti non ci dà trugua ed è difficile da contrastare. Pentru a combate eficient acest inconvenient deranjant, scufundați picioarele într-un lighean cu apă, bicarbonat și săruri groase. Noaptea are jocul servit de o bucătărie, în timp ce în vacanță mama mănâncă un Spa, plimbându-se pe bagnasciuga cu caviglie în apă pentru un masaj drenant și spumant.
Schimbă-ți rutina de somn
Când sosește bulionul, îți voi schimba rutina zilnică de tăcere. Sposta gli esercizi alla sera sau al mattino presto, când il sole è più clemente. Mențineți hidratat pentru un exercițiu și pentru altul, integrând și minerali persi.
Non dimenticare la pelle
Sotto la doccia regala solievo alla tua pelle using dei rimedi naturali super efficaci. Amestecați miere și iaurt pentru a crea o cremă moale cu spalmare pe tot corpul dvs., profita il potere dell'olio di cocco și dell'aloe vera pentru a crea o loțiune cețoasă cu piacimento ogni volta care va simți bulion.
