Nu te lăsa bătut de nesiguranțe, nu face comparații și nu crede că trebuie să te străduiești pentru perfecțiune. Urmează sfaturile noastre și învață să te iubești mai mult și să nu te mai simți inadecvat
Te-ai auzit vreodată inadecvat situațiilor, nu suficient de bun / frumos / capabil? Din păcate, noi, femeile, tindem adesea să ne subestimăm și să ne concentrăm mai mult asupra punctelor slabe decât asupra punctelor noastre forte.
Rezultatul? A stimă de sine scazută și un sentiment mai mult sau mai puțin persistent de a nu se simți la înălțime, indiferent de domeniul în cauză.
Cu ajutorul antrenor mental Lucia Giovannini, care de peste douăzeci de ani a ținut cursuri care combină psihologia cu practicile motivaționale, am întocmit o listă de sfaturi care trebuie puse în practică zilnic și în mod consecvent, găsim încredere în noi înșine, să luăm calea excelenței - diferită de perfecțiune - și să revenim la legătura cu a noastră interiorul meu.
A vă face griji, înseamnă ai grijă de lucruri înainte ca acestea să se întâmple.
Nu numai că este inutil, dar va ajuta cu ușurință crește sentimentele neplăcute de anxietate și agitație.
De cele mai multe ori, lucrurile funcționează singure fără prea multă gândire sau dorință. După ce ați făcut tot ce vă stă în putință, lăsați lucrurile să meargă se întâmplă de la sine!
De obicei, suntem mai proiectați spre viitor, spre obiectivele pe care ni le-am propus și pe care le simțim descurajat în a ne da seama că suntem încă departe de a atinge scopul.
În toate acestea, uităm de drum pe care l-am parcurs și asta ne-a permis să fim acolo unde suntem acum. Pentru o dată, privește peste umăr și felicită-te pentru calea pe care ai parcurs-o deja și pentru toate obstacolele pe care le-ai depășit cu brio!
Adesea suntem atât de orientați spre perfecțiune și succes încât, dacă nu o atingem, ne simțim pe noi înșine fără valoare și demolăm tot ce am construit bine.
Când tindem spre perfecționism acolo ne simțim rău dacă nu reușim să ne respectăm standardul și apoi să ne învinovățim pe noi înșine sau pe alții.
Pe de altă parte, căutarea pentru excelență înseamnă încercați să oferiți tot ce este mai bun dintre noi pentru că vrem să o facem, nu pentru că trebuie să fim perfecți. ESTE tind să se descurce mai bine este o călătorie care durează o viață.
Fiecare călătorie este personală și, prin urmare, nu este comparabilă cu cea a celorlalte. Poate că cunoști oameni care te stimulează și dau un exemplu și asta e minunat continuă să te înconjori de astfel de oameni. Dar fii atent să nu te descurajezi sau să dezvolți sentimente de invidie.
Poate că sunt mai „în fața ta” și asta te face să te gândești „Nu voi putea niciodată să ajung acolo sau să fiu ca ei”. Nu este asa.
Chiar și cei mai mari experți în orice erau începători. Doar pentru că vă aflați într-o etapă diferită a călătoriei nu înseamnă că nu veți putea ajunge acolo unde doriți să mergeți. O vei scote la capăt în conformitate cu metodele și momentele potrivite pentru dvs.
Ne putem înșela, dar nu pentru asta suntem o greșeală. Ne putem comporta urât, dar nu suntem oameni răi pentru asta.
Să ne amintim întotdeauna să facem distincția între ceea ce facem și ceea ce suntem, între acțiunile noastre și esența noastră.
Ceea ce facem poate fi mîmbunătățit cu practica. Când cineva îți face un comentariu negativ, nu-l lua ca pe un atac personal. Nu te judeci pe tine însuți, ci acțiunile tale.
Și dacă tu ești cel care trebuie să ofere feedback, amintește-ți distinge între persoană și comportament: face o mare diferență în relația cu ceilalți.
Cât de des suntem indulgenți cu ceilalți și stricți cu noi înșine? Poate că facem ceva greșit și atât ne pedepsim zilele și zilele cu dialoguri ne edificatoare. A face greșeli se întâmplă și nimănui nu-i place; dar ce rost are să prelungim acea situație incomodă, oferindu-ne proști, dacă nu chiar mai rău?
Amintiți-vă că sunteți un suflet într-o călătorie, întotdeauna, în fiecare moment. Fii bland cu tine insuti, simțiți înțelegere și admirație pentru ceea ce faceți și pentru ceea ce ești. Trimite-ți dragoste chiar și atunci când crezi că nu merită: atunci îți trebuie cel mai mult!
