Vitalitate și bună dispoziție în doar câțiva pași
VITAL CU NATURĂ
Cand sezon frumos revine, orele de lumină se înmulțesc, împreună cu dorința noastră de a absorbi altele noi parfumuri și senzații, beneficiind de avantajele de a sta laIn aer liber.
Rețete fa-le singur scrub pentru bunăstare natural: stii sa procedezi?
Urmați i ritmuri a anotimpurilor pentru a percepe ciclurile de natură în tine și experimentează o vitalitate reînnoit, plin de energie și putere.
Timpul de recuperare dietă? Nu, învață să mănânci cu conștientizare și simți-ți corpul dinamic.
SETEA DE VIAȚĂ
temperaturile începe să ne ridicăm, suntem mai sete și corp, care este de aproximativ 70% apă, are nevoie lichide. Oferiți-vă pentru a vă hidrata cu cantitatea potrivită deapădar nu uita și asta fructe și legume crude, bogate în minerale e vitamine, constituie o sursă prețioasă de vitalitate. Cu prima căldură te poate face să simți dorința de băuturi și băutură proaspete: incearca sa le prepari Fă-o singur. Vă puteți reîmprospăta și rămâne în formă în același timp datorită rețetelor simple în care puteți combina ceai și ierburi aromate, cum ar fi lavandă și menta, pentru a fi lăsate la frigider și servite cu o felie de lămâie sau una căpșună.
DETOX DE PRIMĂVARĂ
Timpul de Postul Mare ne amintește că, în multe culturi tradiționale, primăvara este timpul dedicat purificare a corpului, care prin eliminarea toxine acumulat în timpul iernii se luminează și se regenerează. Purificați ficat cu tincturi mamă, așa cum recomandă medicina chineză: în medicina pe bază de plante puteți descoperi diferite formule pentru o acțiune detoxifiere pe baza de tija de aur, anghinare, coada calului, ienupăr, pentru a fi luate ca suplimente sau ceaiuri de plante. De asemenea, încercați să introduceți în dieta zilnică alimente precum sparanghelul și anghinarea, care sunt valoroase pentru scurgere și detoxifiază organismul.
DĂ-NE UNE TĂIERI
Elimină dublurile vârfuri cu o tăietură decisivă și reînnoiește culoare: azi culorile cu extracte din plante, disponibil în fitoterapie, vă permit nuanțe intense, fără a crea daune datorită absenței amoniac. Tăiați păr posedă o valoare puternică simbolic. Îndrăzniți o altă tăietură decât de obicei și consultați-vă cu coafeză de încredere cu un aspect care îți poate îmbunătăți fața. O mică modalitate de a te simți mai energizat e farmec.
PRIMĂVARA LA MASĂ
Dupăiarnă vrem să ne simțim mai ușori, vioi este în formă. Pentru a contracara somnolența tipică a acestei perioade, cel puțin la prânz asigurați-vă că luați o masă ușoară și nutritiv pentru a vă ajuta să vă recâștigați lejeritate fără dietă. Evitați pastele în favoarea cerealelor integrale, cum ar fi orz și ortografiat sau orez, pe care îl puteți folosi în salate apetisante. Acordați preferință alimentelor crude, aburite sau ușor procesate, alimente simple, dar faceți din fiecare rețetă un fel de mâncare colorat cusuflet vioi, adăugând o mână de semințe, excelent pentru bunăstarea corpului, multe legume crocante și condimente parfumat.
