Anxietate: întrebări și răspunsuri

Interviu cu psihologul privind anxietatea, o stare psiho-emoțională atât de comună încât afectează pe toată lumea, fără distincție

Anxietatea este un sentiment pe care toată lumea (sau aproape toată lumea) îl experimentează la un moment dat în viața sa. Dar pentru unii oameni, senzație îngrijorată, scăpată de sub control și frică faptul că totul se poate prăbuși în orice moment este o afecțiune psihologică zilnică care afectează negativ bunăstarea mentală și fizică.

Poate lovi pe oricine, la orice vârstă, indiferent de sex, clasă socială și nivel cultural. Nu sunt imuni la copii, precum și la oameni celebri. Pe scurt, este o dezordine categoric democratică.

Pentru a afla mai multe, am adresat câteva întrebări prof. Roberto Pani, psihoterapeut și profesor de psihologie clinică la Universitatea din Bologna.

Ne naștem sau ne neliniștim?

În general, cineva nu se naște „cu” anxietate, ci anxietatea este un simptom care se poate dezvolta în copilăria timpurie datorită mediului în care copilul este expus din primele momente ale vieții: o mamă anxioasă, un tată autoritar, figuri apropiate care, în general, fac ca sentimentele de vinovăție sau grijile să trăiască ca fiind centrale în procesul educațional.

Cu toate acestea, pot apărea simptome într-o etapă ulterioară a vieții, cum ar fi la vârsta școlară sau, în general, atunci când începeți o nouă cale: muncă, relații romantice, nașterea unui copil etc. Toate aceste noi experiențe pot provoca manifestarea unei tulburări de anxietate care nu a mai fost experimentată până acum.

Care este diferența dintre „a fi anxios” și „a te simți anxios”?

Anxietatea apare atunci când tulburarea este ușoară e nu afectează viața, adică atunci când te simți agitat, îngrijorat și înfricoșat.

Majoritatea dintre noi ne îngrijorăm în diferite momente ale vieții și ne simțim puțin anxioși, cu toate acestea s-a dezvoltat instrumente pentru a te ajuta să te calmezi și a creat un mediu în care se simte în siguranță atât psihic, cât și emoțional.

Cu toate acestea, atunci când vă simțiți îngrijorați începe să se ocupe ore și ore din fiecare zi, anxietatea poate începe să prindă.

Care este diferența dintre anxietatea „simplă” și o tulburare de anxietate?

Anxietatea poate fi una parte normală a provocărilor care apar zi de zi. O tulburare de anxietate poate fi debilitantă: persoanele care suferă de o tulburare de anxietate o pot avea simptome fizice, cum ar fi amețeli și tremurături, sau le poate fi greu și foarte stresant să facă față sarcinilor mici.

Cum este diagnosticată anxietatea?

Pentru a avea un diagnostic este necesar să fie evaluat de un profesionist. Acesta ar putea fi un psihiatru, psihoterapeut sau psiholog. Fiecare profesionist folosește mai multe instrumente de diagnostic.

Comparativ cu tratamentul, însă, unii oameni pot beneficiază de administrarea unui medicament, care trebuie prescris de un psihiatru ca medic specializat în sănătate mintală.

Cu toate acestea, medicamentele singure s-ar putea să nu fie suficiente, deci este bine să lucrați cu un psihoterapeut sau psiholog pentru procesează-le sentimentele și pentru a obține o înțelegere a propriului simț al sinelui și a modului de interacțiune cu lumea.

Anxietate: este mai mult o femeie sau un bărbat?

Nu există nicio diferență substanțială care înclină balanța spre genul feminin mai degrabă decât spre cel masculin. Atât bărbații, cât și femeile pot experimenta anxietate.

In orice caz, schimbați modul în care îl exprimați sau îl gestionați: practic, femeile au mai multe șanse, de asemenea, din motive socio-culturale, să caute sprijin de la alții. Bărbații, pe de altă parte, tind să renunțe sau să manifeste anxietate prin comportamente agresive sau evitante.

Care sunt cele mai bune modalități de a face față anxietății?

Dacă tulburarea este „dezactivantă”, sugestia este să contactați un psihoterapeut și explorați cum se simte și ce este nevoie pentru a vă simți susținut. Este un proces individual, care necesită o evaluare ad personam.

Uneori terapeutul poate considera util să se consulte un psihiatru exclude o tulburare de anxietate. Totuși, alteori puteți beneficia de una terapie pe termen lung să lucreze la problemele copilăriei și să dezvolte un sentiment mai puternic al locului cuiva în lume.

Articole interesante...