Care sunt simptomele unei rupturi musculare? Și care este diferența dintre o lacrimă și o contractură? Expertul răspunde
Executarea unei activități de muncă solicitante fizic sau a exerciții sportive deosebit de grele poate provoca o ruptură musculară, care este o leziune care constă din rupere parțială a fibrelor musculare.
Am plasat la Dr. Cristiano Fusi, responsabil cu reabilitarea specializată a institutelor clinice Zucchi din Monza, câteva precizări cu privire la această problemă. Iată ce a răspuns.
Care sunt simptomele unei rupturi musculare?
Lacrima musculară se manifestă prin a durere bine localizată, mai mult sau mai puțin intens în funcție de fibrele musculare implicate în lacrimă și deci de gradul de vătămare.
De cele mai multe ori durerea este acută Oferă senzația de durere înjunghiată, ca și cum ar fi fost introdusă o lamă ascuțită în mușchi.
Care este diferența dintre rupere și contractură?
În lacrimă, prin definiție, există vătămarea fibrelor musculare. În contracția musculară, pe de altă parte, durerea apare din cauza eșecul eliberării mușchilor contractanți, dar contractura este lipsită de leziuni ale fibrelor musculare.
Care pot fi cauzele unei lacrimi?
Mai multe cauze pot fi un motiv pentru leziuni musculare.
Există cauze directe, care este momentul în care este rănirea cauzată de un eveniment extern care, acționând asupra musculaturii, îl deteriorează, cum ar fi o lovitură sau o lovitură.
Și există cauze indirecte, în care niciun agent extern nu provoacă vătămarea, ci pur și simplu același mușchi se întinde și se rupe: acesta este cazul unei mișcări bruște sau a unei apăsări bruște.
Cum să preveniți această problemă?
Pentru a preveni o ruptură musculară este necesar să se evite situații potențial expuse riscului de traume directe. O dietă corectă și echilibrată poate reduce, de asemenea, rata leziunilor.
Angajați-vă în activități sportive progresiv, cu pregătire adecvată și cu echipament adecvat, apoi, la rândul său, reduce incidența statistică a accidentelor.
Nu în ultimul rând, a exercițiu adecvat de încălzire în pregătirea pentru performanța sportivă ajută musculatura a contractează și eliberează progresiv, scăderea procentului de leziuni musculare.
Ce trebuie făcut în cazul unei rupturi musculare?
Odihneste-te in primul rand: evitând să provoace contracția mușchiului rănit, este de fapt posibilă reducerea durerii și susținerea fenomenelor naturale de vindecare a cicatricilor. Dacă este un membru inferior, folosiți cârje poate fi un remediu bun.
În faza acută, atunci, efectuați o bandaj de compresie localizat permite oprirea extravazării sângelui generat de leziune și a infarctului consecvent al mușchilor din jur. Plus bandajul limitează contracția completă a mușchiului, evitând activarea fibrelor rănite și reducând astfel durerea.
În următoarele zile este util să vă bazați pe mâini competente pentru a începe un tratament de fizioterapie, care prevede inițial utilizarea tratamentului fizic și ulterior adăugarea de exerciții proprioceptive excentric și concentric (ed. adică exerciții care vă permit să vă recuperațicoordonare și echilibru în urma traumei suferite).
