Tulburările de anxietate devin din ce în ce mai frecvente și te împiedică să duci o viață pașnică. Cu toate acestea, scufundarea în abisul fricii este cheia redescoperirii emoțiilor pierdute
<>
suferință. Sentimentul de precaritate, tot din punct de vedere economic și social, dat de lumea în care trăim, influențează puternic cutremurul psihologic pe care mulți dintre noi îl percepem. Este obișnuit să ne simțim dezrădăcinați, departe de centrul a ceea ce vrem cu adevărat pentru viața noastră; ne simțim fără proiecte și mai presus de toate fără speranță, din muncă și din construcția valorilor pe care le simțim importante, în special legate de copii și familii. Dar condițiile economice ale
precaritate nu sunt singura cauză.
analiză a realității… sau controlul obsesiv asupra realității noastre de zi cu zi ne face să pierdem din vedere faptul că, la urma urmei, nu putem ține viața sub control?
reacție emoțională în fața a ceea ce este perceput ca un pericol, poate provoca reacții importante din partea organismului: mușchii se contractă, bătăile inimii se accelerează, transpirația crește și pot apărea tremurături.
lupta sau zbor, capabil să stimuleze eliberarea de energie sub formă de glucoză; în consecință, tonusul muscular crește, respirația accelerează, transpirația șiepidermă, ca hartă și organ de simț (nu este surprinzător cel mai mare din corpul uman) capabil să semnaleze pericolul și să mărească bătăile inimii.
<>atac de anxietate, amandouaatac de panică. Dacă atacul de anxietate apare într-o formă mai conținută, atacul de panică are un efect „irepresibil” și este, de asemenea, singurul mod prin care corpul nostru ne spune că … am trecut linia, poate cu privire la o situație de până acum (prost) tolerată sau la o emoție pe care o simțim, dar ne forțăm să nu simțim.
simptom-semnal: pulsiunile trăite de subiect și experimentate ca interzise generează un conflict din care ego-ul se apără. Anxietate, deja identificată înGrecia antică și tratată ca o boală a spiritului în Evul Mediu, are un aspect profund legat de viitor și o tendință de a ne ocupa în prealabil cu evenimentele legate de acesta. "Este un prejudecată culturală. Avem ideea că toate emoțiile sunt cumva clasificate ca negative, cum ar fi anxietatea, frica, furiesunt cumva greșite. Deci, nu numai că este dificil să recunoaștem că le simți, dar uneori este dificil chiar să intrăm în contact cu aceste senzații și adesea nici măcar nu suntem conștienți de ele ».
Un ajutor suplimentar de la terapia cu animale de companie
Cu toate acestea, există remedii mai dulci decât altele, pe care le puteți încerca fără efecte nedorite: de exemplu terapia pentru animale de companie. Aspectul unui câine, al acceptare totală, prezența sa lipsită de judecată și caldă, după cum reiese din multe studii, are un efect calmant. Proiectarea emoțiilor noastre asupra unui câine este mai ușoară, mai ales atunci când vine vorba de copii și adolescenți: „Ce face Frank când este supărat sau frică? Ce faci?". „Oricine nu a avut un câine nu știe ce înseamnă a fi iubit”, a scris Arthur Schopenhauer: a lui este prezența tăcută și plină de viață a unui înger păzitor care dă putere, un simbol al protecției, al încrederii absolute. Pentru că, practic, deschiderea către încredere ne ajută să luptăm cu noaptea întunecată a fricii.
