Tocurile înalte oferă imediat o purtare mai elegantă și mai feminină, dar pot fi și insidioase: iată 8 sfaturi infailibile pentru a supraviețui pe tocuri
Dar de ce eu tocuri sunt atât de rele? Totul este o chestiune de anatomie: greutate descărcări naturale și în principal pe pantofi cu toc, dar când purtăm tocuri (și este suficient doar 3 cm!), greutatea corpului se descarcă pepicior din faţă și de aceea ne găsim într-o poziție nefirească. Cu cât călcâiul este mai înalt, cu atât greutatea este mai dezechilibrată pe deget, provocând acea durere severă în metatars după câteva ore de purtare. De fapt, pentru o problemă de sănătate a piciorului și a spatelui, nu ar trebui să purtați tocuri foarte înalte mai mult de 4-5 ore pe zi.
Prevenirea este mai bună decât vindecarea lor, și se aplică și tocurilor înalte! Pentru a nu primi dorința de a le arunca în aer și de a merge desculț pe stradă, de aceea, vă recomandăm să implementați o „strategie anti-durere”. Chiar înainte de a ști să mergi cu tocuri înalte, este să știi cum să alegi pantoful potrivit și să ai cu tine un „kit de supraviețuire” pentru situații de urgență. Iată 8 sfaturi infailibile pentru a îmblânzi impulsul de la tocuri vertiginoase și a trăi cu el în pace.
1. Achiziționarea de pantofi
Este adevărat că pantofii, în special cei vertiginoși, sunt dragoste reală la prima vedere și chiar dacă se descurcă foarte prost prima dată există întotdeauna o scuză pentru a le cumpăra, dar deținerea lor fără a le putea purta se va dovedi în continuare frustrantă, precum și să nu le cumpere. Să luăm un exemplu: aveți o talpă largă (picior roman)? Pompele înguste nu sunt pentru tine, deoarece îți comprimă prea mult degetele și cu siguranță îți vor provoca dureri, mai bine un model de vârf rotund cu talpă mai largă. Învață să recunoști modele de pantofi pentru a evita și a te lipi de cele care se potrivesc bine piciorului tău. Idealul ar fi să planificați încercarea noilor pantofi înalți la jumătatea zilei, deoarece de îndată ce vă treziți piciorul este încă dezumflat, în ciuda serii care este în general foarte umflată.
2. Trusa de supraviețuire a tocurilor
Deși pantofii pe care i-ai cumpărat ți se par confortabili, știi că capcana este la colț. Tot ce trebuie să faceți este să mergeți puțin mai mult decât ar trebui sau chiar să rămâneți la birou încă o oră pentru a începe să vă simțiți puțin răniți. În sertarul de la birou sau în geantă, păstrați întotdeauna la dumneavoastră un kit de supraviețuire care include unele Patch-uri transparent în caz de vezicule sau frecare, și de tampoane din silicon sau latex. Există mai multe: pentru antepic, pentru călcâi și pentru talpa piciorului. Echipați-vă cu ceea ce va atenua disconfortul în punctul slab. Când vă gândiți să mergeți la farmacie pentru a le cumpăra, va fi deja prea târziu!
3. Cei care merg încet merg sănătoși și merg departe
Dacă porți tocuri, nu trebuie să te grăbești. Este o subestimare a faptului că o femeie nu se grăbește, dar mersul rapid cu tocuri înalte este un chin care îi pune picioarele și înapoi într-o situație stresantă. Și atunci mersul cu tocuri este plăcut atunci când este lent și echilibrat, pentru că mișcarea stângace sau alergarea în tocuri nu este elegantă. Așadar, rezervați tocuri înalte pentru zile sau seri mai liniștite.
4. Postura
Pentru a evita supraechilibrarea cu trunchiul prea departe, ceea ce se întâmplă atunci când porți tocuri înalte, verifică-ți corpul din când în când. postură și încercați să rămâneți cu greutatea ușor înapoi, mai mult pe tocuri decât pe degetele de la picioare, pentru a contrabalansa mai bine distribuția greutății. Din când în când, dezlegă de asemenea făcând mișcări circulare ale bazinului.
5. Alătură-te de-a treia și a patra degetele de la picioare
Alăturați al treilea și al patrulea deget cu o bucată de bandă chirurgicală (o puteți cumpăra de la farmacie), ameliorând metatarsul, făcându-vă să durați mai mult cu tocurile. Durerea va apărea mai devreme sau mai târziu, dar veți avea mai mult timp înainte să apară.
6. Mișcarea corectă
Toc-toc. Tanto-tip. Uneori, când sunt cu adevărat înalți, au tendința de a pune întreaga talpă a piciorului pe pământ și poate să o târască. Eroare, nici măcar acordată de etichetă. Mișcarea corectă de făcut este să plasați mai întâi călcâiul, apoi călcâiul, apoi vârful.
7. Urmați o linie
Când mergi cu toc încearcă să-ți imaginezi o dungă albă pe trotuar și încearcă să calci pe ea cu ambele tălpi. În acest fel veți pune un picior în fața celuilalt și mersul va fi mai elegant. Zig zag, mersul cu picioarele despărțite ca și când ai purta adidași sau diverse salturi fac ca senzualitatea acestui accesoriu atât de feminin să se prăbușească.
8. Recompensează-ți picioarele!
Te-au purtat toată ziua cu tocuri înalte și, deși ai urmat toate aceste sfaturi, picioarele și spatele tău au suferit puțin. Durează 20 de minute de baie de picioare cu sare grosieră sau bicarbonat pentru a da ușurare, urmat de un masaj rapid cu o cremă bună anti-oboseală.
